플라이오메트릭 훈련이 크리켓 선수의 지구력과 폭발력에 미치는 영향
2021년 10월 19일 업데이트: Riphah International University
이 연구는 플라이오메트릭 훈련이 크리켓 선수의 지구력과 폭발력에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
연구 개요
상세 설명
Squat to Squat Jump, Lunge to Plyo Lunge, Step Jack to Star Jumps, Plank to Plyo Spider Lunge, Plank to Frogger 빈도 = 2주 동안 주당 2일 및 그 후 2주 후부터 4주까지 주당 4일, 강도 = 500점프, 시간 = 30분.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Punjab
-
Rawalpindi, Punjab, 파키스탄, 44000
- Cricket clubs located in Islamabad and Rawalpindi
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
남성
설명
포함 기준:
- 18-30세 사이의 활동적인 남성 크리켓 선수.
- 지난 6개월 동안 플레이.
- 정상 BMI 선수
제외 기준:
- 지난 2개월 동안 외상/상해의 병력.
- 6개월 미만 플레이.
- 과체중 또는 저체중 운동 선수
- 모든 동반 질환
- 천식과 같은 심폐 질환
- 고혈압 또는 당뇨병
- 반월판 또는 ACL/PCL/LCL/MCL 손상 환자
- 지난 6개월간 발목 염좌
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 워밍업과 쿨다운이 포함된 플라이오메트릭 트레이닝
Plyometric 훈련에는 다음 운동이 포함됩니다.
|
여기에는 Squat to Squat Jump, Lunge to Plyo Lunge, Step Jack to Star Jumps, Plank to Plyo Spider Lunge, Plank to Frogger가 포함됩니다. 500회 점프 시간 = 30분
다른 이름들:
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|
활성 비교기: 워밍업 및 쿨다운이 포함된 기존 트레이닝
기존 교육에는 다음 연습이 포함됩니다.
|
여기에는 스쿼트, 싱글 레그 스쿼트, 코르크 힙 리프트, 프레스 업, 경기 전 15분의 정상적인 워밍업 시간이 포함됩니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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점프 높이
기간: 6-8주
|
수직 점프 테스트는 고객이 센티미터(cm)로 점프할 수 있는 높이를 측정하여 하지 폭발력을 측정하는 데 사용됩니다. 점프의 가장 높은 지점에서 벽에 닿도록 시도합니다. 서있는 도달 높이와 점프 높이 사이의 거리 차이가 점수입니다. 세 번의 시도 중 최고가 기록됩니다. |
6-8주
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지구력
기간: 6-8주
|
이 테스트는 지구력을 측정하는 데 사용됩니다.
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6-8주
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탄도 푸쉬업 테스트
기간: 6-8주
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이 테스트는 상지의 폭발 강도를 측정하는 데 사용됩니다.
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6-8주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Suhail Karim, PP-DPT, Riphah International University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- SAPARİA A, Firmansyah D, HANIF AS. Plyometric Training Methods and Hand Eye Coordination on Volleyball Smash Skills in Sport Education Students, Tadulako University. International e-Journal of Educational Studies. 4:167-75.
- Warpeha JM. Upper body plyometrics. NSCA's Performance Training Journal. 2005; 6:6-8.
- Saez de Villarreal E, Requena B, Izquierdo M, Gonzalez-Badillo JJ. Enhancing sprint and strength performance: combined versus maximal power, traditional heavy-resistance and plyometric training. J Sci Med Sport. 2013 Mar;16(2):146-50. doi: 10.1016/j.jsams.2012.05.007. Epub 2012 Jun 21.
- Zemkova E, Hamar D. Sport-Specific Assessment of the Effectiveness of Neuromuscular Training in Young Athletes. Front Physiol. 2018 Apr 11;9:264. doi: 10.3389/fphys.2018.00264. eCollection 2018.
- Phillips E, Davids K, Renshaw I, Portus M. Acquisition of expertise in cricket fast bowling: perceptions of expert players and coaches. J Sci Med Sport. 2014 Jan;17(1):85-90. doi: 10.1016/j.jsams.2013.03.005. Epub 2013 Apr 22.
- Houghton LA, Dawson BT, Rubenson J. Effects of plyometric training on achilles tendon properties and shuttle running during a simulated cricket batting innings. J Strength Cond Res. 2013 Apr;27(4):1036-46. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182651e7a.
- Malisoux L, Francaux M, Nielens H, Theisen D. Stretch-shortening cycle exercises: an effective training paradigm to enhance power output of human single muscle fibers. J Appl Physiol (1985). 2006 Mar;100(3):771-9. doi: 10.1152/japplphysiol.01027.2005. Epub 2005 Dec 1.
- Suresh MM, Sundar K. EFFECT OF RESISTANCE TRAINING ON SELECTED BIO MOTOR VARIABLES AMONG ENGINEERING COLLEGE MEN CRICKET PLAYERS.
- Cowan C. The prevalence of injuries in women's cricket and its relationship to training practices and physical conditioning: Stellenbosch: Stellenbosch University; 2006.
- Feros SA, Young WB, O'Brien BJ. Relationship Between Selected Physical Qualities, Bowling Kinematics, and Pace Bowling Skill in Club-Standard Cricketers. J Strength Cond Res. 2019 Oct;33(10):2812-2825. doi: 10.1519/JSC.0000000000002587.
- Beato M, Bianchi M, Coratella G, Merlini M, Drust B. Effects of Plyometric and Directional Training on Speed and Jump Performance in Elite Youth Soccer Players. J Strength Cond Res. 2018 Feb;32(2):289-296. doi: 10.1519/JSC.0000000000002371.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2021년 5월 10일
기본 완료 (실제)
2021년 9월 15일
연구 완료 (실제)
2021년 9월 15일
연구 등록 날짜
최초 제출
2021년 8월 5일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2021년 8월 5일
처음 게시됨 (실제)
2021년 8월 6일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2021년 10월 20일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 10월 19일
마지막으로 확인됨
2021년 10월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- REC/00848 Haris Hassan
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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