한 번의 유산소 운동이 인지에 미치는 영향: 연령의 조절 역할

연구에 관심이 있는 참가자는 전화로 연락을 드립니다. 이 전화 통화 중에 1차 조사관은 포함/제외 기준을 평가합니다(즉, 조사관은 참가자가 필요한 시간 동안 비활성 상태를 유지하고 방문할 때마다 1시간 이내에 카페인 및 음식 섭취를 자제할 의향이 있는 경우 연령을 묻습니다). 적격 참가자는 첫 번째 방문으로 예정되어 있습니다. 연구 참여 첫날 참가자는 정보에 입각한 동의서를 읽고 서명하고 설문지를 작성하며 (연구의 두 부분에 대한 자격을 추가로 평가하기 위해) 참가자는 몬트리올 인지 평가를 수행하고 신체 활동 설문지를 작성합니다. , 건강 기록 양식(American College of Sports Medicine)을 작성합니다. 방문 시 참가자 1명은 기억력과 실행 기능을 측정하는 인지 작업도 완료합니다. 조사관은 참가자가 5분 동안 R-R 간격(심박수 변동성을 평가하기 위해)을 기록하기 위해 심박수 모니터를 착용하도록 하여 안정시 심박수를 평가합니다. 참가자가 방문 1에서 평가된 적격성 요구 사항을 충족하는 경우(> 90분/주 신체 활동) 참가자는 방문 2 및 3에 대해 자격이 부여되고 일정이 잡힙니다.

방문 2 및 3 동안 참가자는 심박수 모니터를 착용하여 조사자가 두 조건 동안 심박수를 기록할 수 있습니다. 그런 다음 참가자는 균형 잡힌 순서로 두 가지 조건 중 하나를 수행합니다. 참가자는 교육용 비디오를 보면서 25분 동안 휴식을 취하고, 기억 작업을 수행하고, 실행 기능을 측정하는 작업(Stroop 색상 단어 작업, 공간 작업 기억 작업)을 완료하고, 회상 작업을 수행합니다. 또는 25분 동안 운동하고, 기억 작업을 수행하고, 실행 기능 작업을 완료하고, 회상 작업을 수행합니다. 기억 과제는 15개 단어 목록(목록 A)을 5회 듣고 회상하고, 다른 15개 단어 목록(목록 B)을 듣고 회상한 다음 목록 A를 회상하는 것으로 구성된 청각 언어 학습 테스트(AVLT)입니다. 참가자는 정확한 채점을 완료할 수 있도록 메모리 작업 중에 오디오를 녹음합니다. 실행 기능 작업(스트룹, 공간 작업 기억 작업)에는 키보드를 통해 컴퓨터의 자극에 응답하는 참가자가 포함됩니다. Stroop 작업은 참가자가 화면에 나타나는 자극의 색상에 반응하도록 요구하고 공간 작업 메모리 작업은 참가자가 다양한 점의 위치를 ​​기억하도록 요구합니다. 리콜 작업에는 참가자가 목록 A를 기억한 다음 목록 A 또는 목록 B(인식)에서 온 단어 목록에서 식별하도록 요청받는 참가자가 포함됩니다. 운동은 5분 워밍업과 중간 강도 운동 20분으로 구성됩니다(분당 60-80회전에서 55-65% 심박수 예비). 모든 운동 및 휴식 시간은 사이클 에르고미터에서 이루어집니다. 모든 메모리 작업 중에 오디오 테이핑이 있습니다. 주제는 1일차와 2일차, 2일차와 3일차 사이에 최소 48시간으로 일정이 잡힙니다.