Die Auswirkungen einer einzelnen Aerobic-Übung auf die Kognition: Die moderierende Rolle des Alters

Teilnehmer, die Interesse an der Studie bekunden, werden telefonisch kontaktiert. Während dieses Telefongesprächs bewertet der Hauptprüfer die Einschluss-/Ausschlusskriterien (d. h. die Prüfer fragen nach ihrem Alter, ob die Teilnehmer bereit sind, während der erforderlichen Zeiten inaktiv zu bleiben und innerhalb einer Stunde nach jedem Besuch auf Koffein und Nahrungsaufnahme zu verzichten). Berechtigte Teilnehmer werden für ihren ersten Besuch eingeplant. Am ersten Tag der Teilnahme an der Studie lesen und unterschreiben die Teilnehmer die Einverständniserklärung, füllen Fragebögen aus und (um ihre Eignung für beide Teile der Studie weiter zu beurteilen) führen die Teilnehmer das Montreal Cognitive Assessment durch und füllen einen Fragebogen zur körperlichen Aktivität aus und füllen Sie ein Formular zur Krankengeschichte aus (American College of Sports Medicine). Bei Besuch 1 erledigen die Teilnehmer auch kognitive Aufgaben zur Messung des Gedächtnisses und der exekutiven Funktionen. Die Forscher ermitteln die Ruheherzfrequenz, indem sie die Teilnehmer einen Herzfrequenzmesser anlegen lassen, um die R-R-Intervalle (zur Beurteilung der Herzfrequenzvariabilität) im Ruhezustand 5 Minuten lang aufzuzeichnen. Wenn die Teilnehmer die bei Besuch 1 ermittelten Zulassungsvoraussetzungen erfüllen (> 90 Minuten körperliche Aktivität/Woche), qualifizieren sich die Teilnehmer und werden für die Besuche 2 und 3 eingeplant.

Bei den Besuchen 2 und 3 legen die Teilnehmer einen Herzfrequenzmesser an, damit die Ermittler ihre Herzfrequenz während der beiden Erkrankungen aufzeichnen können. Anschließend führen die Teilnehmer eine von zwei Bedingungen in gegensätzlicher Reihenfolge aus. Die Teilnehmer ruhen sich entweder 25 Minuten lang aus, während sie sich ein Lehrvideo ansehen, erledigen die Gedächtnisaufgabe, erledigen Aufgaben zur Messung der exekutiven Funktion (Stroop-Farbwortaufgabe, räumliche Arbeitsgedächtnisaufgabe) und erledigen die Erinnerungsaufgabe; Oder machen Sie 25 Minuten lang Sport, erledigen Sie die Gedächtnisaufgabe, erledigen Sie die Aufgaben zur exekutiven Funktion und erledigen Sie die Erinnerungsaufgabe. Die Gedächtnisaufgabe ist der Auditory Verbal Learning Test (AVLT), der darin besteht, fünfmal eine Liste mit 15 Wörtern (Liste A) zu hören und abzurufen, eine andere Liste mit 15 Wörtern (Liste B) zu hören und abzurufen und dann Liste A abzurufen. Während der Gedächtnisaufgabe wird eine Tonaufzeichnung der Teilnehmer durchgeführt, um sicherzustellen, dass eine genaue Bewertung durchgeführt werden kann. Bei den exekutiven Funktionsaufgaben (Stroop, räumliche Arbeitsgedächtnisaufgabe) müssen die Teilnehmer über eine Tastatur auf Reize auf einem Computer reagieren. Bei der Stroop-Aufgabe müssen die Teilnehmer auf die Farbe der Reize reagieren, die auf dem Bildschirm erscheinen, und bei der räumlichen Arbeitsgedächtnisaufgabe müssen sich die Teilnehmer die Position einer unterschiedlichen Anzahl von Punkten merken. Bei der Rückrufaufgabe rufen die Teilnehmer Liste A ab und werden dann gebeten, aus einer Liste von Wörtern diejenigen zu identifizieren, die aus Liste A oder Liste B stammen (Erkennung). Die Übung besteht aus 5-minütigem Aufwärmen, gefolgt von 20-minütigem Training mittlerer Intensität (55–65 % Herzfrequenzreserve bei 60–80 Umdrehungen pro Minute). Alle Trainings- und Ruhephasen finden auf einem Fahrradergometer statt. Bei allen Gedächtnisaufgaben wird eine Tonaufzeichnung durchgeführt. Die Fächer werden mit mindestens 48 Stunden zwischen Tag 1 und Tag 2 sowie zwischen Tag 2 und Tag 3 eingeplant.