Wpływ pojedynczego ataku ćwiczeń aerobowych na funkcje poznawcze: moderująca rola wieku

Z uczestnikami, którzy wyrażą zainteresowanie badaniem, skontaktujemy się telefonicznie. Podczas tej rozmowy telefonicznej główny badacz oceni kryteria włączenia/wyłączenia (tj. badacze zapytają ich wiek, czy uczestnicy chcą pozostać nieaktywni w wymaganym czasie, powstrzymać się od kofeiny i spożywania pokarmów w ciągu godziny przed każdą wizytą). Kwalifikujący się uczestnicy zostaną zaplanowani na pierwszą wizytę. W pierwszym dniu udziału w badaniu uczestnicy zapoznają się i podpiszą świadomą zgodę, wypełnią kwestionariusze oraz (w celu dalszej oceny kwalifikacji do obu części badania) wykonają Montrealską Ocenę Poznawczą, wypełnią kwestionariusz dotyczący aktywności fizycznej i wypełnij formularz historii zdrowia (American College of Sports Medicine). Podczas wizyty 1 uczestnicy wykonają również zadania poznawcze mierzące pamięć i funkcjonowanie wykonawcze. Badacze ocenią tętno spoczynkowe, każąc uczestnikom założyć monitor pracy serca, aby rejestrować interwały R-R (w celu oceny zmienności rytmu serca) w spoczynku przez 5 minut. Jeśli uczestnicy spełnią wymagania kwalifikacyjne ocenione podczas wizyty 1 (> 90 minut aktywności fizycznej/tydzień), zostaną zakwalifikowani i zostaną zaplanowani na wizyty 2 i 3.

Podczas wizyt 2 i 3 uczestnicy założą monitor pracy serca, aby badacze mogli rejestrować tętno w tych dwóch warunkach. Następnie uczestnicy wykonają jeden z dwóch warunków w zrównoważonej kolejności. Uczestnicy albo odpoczną przez 25 minut, oglądając film edukacyjny, wykonają zadanie pamięciowe, wykonają zadania mierzące funkcjonowanie wykonawcze (zadanie kolorowego słowa Stroopa, zadanie przestrzennej pamięci roboczej) i wykonają zadanie przypomnienia; lub ćwicz przez 25 minut, wykonaj zadanie pamięciowe, wykonaj zadania związane z funkcjonowaniem wykonawczym i wykonaj zadanie przypominania. Zadaniem pamięciowym jest Auditory Verbal Learning Test (AVLT), który polega na słuchaniu i przypominaniu sobie listy 15 słów (Lista A) 5 razy, słuchaniu i przypominaniu sobie innej listy 15 słów (Lista B), a następnie przywoływaniu Listy A. Uczestnicy będą nagrywani dźwiękowo podczas zadania pamięciowego, aby upewnić się, że można uzyskać dokładną punktację. Zadania funkcji wykonawczych (Stroop, zadanie przestrzennej pamięci roboczej) polegać będą na odpowiadaniu przez uczestników na bodźce na komputerze za pomocą klawiatury. Zadanie Stroopa wymaga od uczestników reagowania na kolor bodźców pojawiających się na ekranie, a zadanie przestrzennej pamięci roboczej wymaga od uczestników zapamiętania pozycji różnej liczby kropek. Zadanie przypominania polega na tym, że uczestnicy przypominają sobie Listę A, a następnie są proszeni o zidentyfikowanie z listy słów tych, które pochodzą z Listy A lub Listy B (rozpoznanie). Ćwiczenie składa się z 5-minutowej rozgrzewki, po której następuje 20 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności (rezerwa tętna 55-65% przy 60-80 obrotach na minutę). Wszystkie okresy ćwiczeń i odpoczynku będą odbywać się na ergometrze rowerowym. Podczas wszystkich zadań pamięciowych będzie nagrywany dźwięk. Przedmioty zostaną zaplanowane z co najmniej 48 godzinami między dniem 1 a dniem 2 oraz między dniem 2 a dniem 3.