Los efectos de una sola sesión de ejercicio aeróbico sobre la cognición: el papel moderador de la edad

Los participantes que expresen interés en el estudio serán contactados por teléfono. Durante esta llamada telefónica, el investigador principal evaluará los criterios de inclusión/exclusión (es decir, los investigadores preguntarán su edad, si los participantes están dispuestos a permanecer inactivos durante los tiempos requeridos, abstenerse de consumir cafeína y alimentos dentro de una hora de cada visita). Los participantes elegibles serán programados para su primera visita. El primer día de participación en el estudio, los participantes leerán y firmarán el consentimiento informado, completarán cuestionarios y (para evaluar aún más su elegibilidad para ambas partes del estudio) los participantes realizarán la Evaluación cognitiva de Montreal, completarán un cuestionario de actividad física y complete un formulario de historial de salud (Colegio Americano de Medicina Deportiva). En la visita 1, los participantes también completarán tareas cognitivas que miden la memoria y el funcionamiento ejecutivo. Los investigadores evaluarán la frecuencia cardíaca en reposo haciendo que los participantes utilicen un monitor de frecuencia cardíaca para registrar los intervalos R-R (para evaluar la variabilidad de la frecuencia cardíaca) en reposo durante 5 minutos. Si los participantes cumplen con los requisitos de elegibilidad evaluados en la visita 1 (> 90 minutos de actividad física/semana), los participantes calificarán y serán programados para las visitas 2 y 3.

Durante las visitas 2 y 3, los participantes se colocarán un monitor de frecuencia cardíaca para que los investigadores puedan registrar su frecuencia cardíaca durante las dos condiciones. Luego, los participantes realizarán una de dos condiciones en un orden contrapesado. Los participantes descansarán durante 25 minutos mientras miran un video educativo, realizarán la tarea de memoria, completarán tareas que miden el funcionamiento ejecutivo (tarea de palabra de color de Stroop, tarea de memoria de trabajo espacial) y realizarán la tarea de recordar; o ejercicio durante 25 min, hacer la tarea de memoria, completar las tareas de funcionamiento ejecutivo y hacer la tarea de recordar. La tarea de memoria es la Prueba de aprendizaje auditivo verbal (AVLT) que consiste en escuchar y recordar una lista de 15 palabras (Lista A) 5 veces, escuchar y recordar una lista diferente de 15 palabras (Lista B) y luego recordar la Lista A. Se grabará el audio de los participantes durante la tarea de memoria para garantizar que se pueda completar una puntuación precisa. Las tareas de funcionamiento ejecutivo (Stroop, tarea de memoria de trabajo espacial) implicarán que los participantes respondan a estímulos en una computadora a través de un teclado. La tarea de Stroop requiere que los participantes respondan al color de los estímulos que aparecen en la pantalla y la tarea de memoria de trabajo espacial requiere que los participantes recuerden la posición de un número variable de puntos. La tarea de recordar implica que los participantes recuerden la Lista A y luego se les pide que identifiquen de una lista de palabras las que provienen de la Lista A o la Lista B (reconocimiento). El ejercicio consta de 5 minutos de calentamiento seguidos de 20 minutos de ejercicio de intensidad moderada (55-65% de frecuencia cardíaca de reserva a 60-80 revoluciones por minuto). Todos los periodos de ejercicio y descanso serán en cicloergómetro. Durante todas las tareas de memoria, habrá grabaciones de audio. Las asignaturas se programarán con un mínimo de 48 horas entre el Día 1 y el Día 2 y entre el Día 2 y el Día 3.