Os efeitos de uma única sessão de exercício aeróbico na cognição: o papel moderador da idade

Os participantes que manifestarem interesse no estudo serão contatados por telefone. Durante esse telefonema, o investigador principal avaliará os critérios de inclusão/exclusão (ou seja, os investigadores perguntarão a idade, se os participantes estão dispostos a permanecer inativos durante os horários exigidos, abster-se de cafeína e ingestão de alimentos dentro de uma hora após cada visita). Os participantes elegíveis serão agendados para sua 1ª visita. No primeiro dia de participação no estudo, os participantes lerão e assinarão o consentimento informado, preencherão questionários e (para avaliar melhor sua elegibilidade para ambas as partes do estudo) realizarão a Avaliação Cognitiva de Montreal, preencherão um questionário de atividade física , e preencha um formulário de histórico de saúde (American College of Sports Medicine). Na visita 1, os participantes também completarão tarefas cognitivas que medem a memória e o funcionamento executivo. Os investigadores avaliarão a frequência cardíaca em repouso fazendo com que os participantes coloquem um monitor de frequência cardíaca para registrar os intervalos R-R (para avaliar a variabilidade da frequência cardíaca) em repouso por 5 minutos. Se os participantes atenderem aos requisitos de elegibilidade avaliados na visita 1 (> 90 minutos de atividade física/semana), os participantes serão qualificados e agendados para as visitas 2 e 3.

Durante as visitas 2 e 3, os participantes colocarão um monitor de frequência cardíaca para que os investigadores possam registrar sua frequência cardíaca durante as duas condições. Os participantes realizarão uma das duas condições em uma ordem contrabalançada. Os participantes descansarão por 25 minutos enquanto assistem a um vídeo educacional, farão a tarefa de memória, completarão tarefas que medem o funcionamento executivo (tarefa de cores de Stroop, tarefa de memória de trabalho espacial) e farão a tarefa de recordação; ou exercite-se por 25 min, faça a tarefa de memória, complete as tarefas de funcionamento executivo e faça a tarefa de recordação. A tarefa de memória é o Teste de Aprendizagem Auditiva Verbal (AVLT) que consiste em ouvir e recordar uma lista de 15 palavras (Lista A) 5 vezes, ouvir e recordar uma lista diferente de 15 palavras (Lista B) e, em seguida, recordar a Lista A. Os participantes serão gravados em áudio durante a tarefa de memória para garantir que a pontuação precisa possa ser concluída. As tarefas de funcionamento executivo (Stroop, tarefa de memória de trabalho espacial) envolverão os participantes respondendo a estímulos em um computador por meio de um teclado. A tarefa Stroop exige que os participantes respondam à cor dos estímulos que aparecem na tela e a tarefa de memória de trabalho espacial exige que os participantes se lembrem da posição de vários números de pontos. A tarefa de recordação envolve os participantes relembrando a Lista A e, em seguida, sendo solicitados a identificar de uma lista de palavras aquelas que vieram da Lista A ou da Lista B (reconhecimento). O exercício consiste em 5 min de aquecimento seguido de 20 min de exercício de intensidade moderada (55-65% de reserva de frequência cardíaca a 60-80 rotações por minuto). Todos os períodos de exercício e descanso serão em cicloergômetro. Durante todas as tarefas de memória, haverá gravação de áudio. As disciplinas serão agendadas com um mínimo de 48 horas entre o Dia 1 e o Dia 2 e entre o Dia 2 e o Dia 3.