혈류 제한 고강도 저항 훈련의 급성 효과

ACSM(American College of Sports Medicine) 및 NSCA(National Strength and Conditioning Association)와 같은 많은 전문 기관에서 권장하는 저항 운동 훈련은 건강한 젊은 성인의 근력, 신체 구성, 성능, 기능 및 삶의 질을 향상시킵니다. 카츠 트레이닝으로도 알려진 혈류 제한(BFR)은 단시간에 근력과 근육 비대를 향상시키는 새로운 방법으로 제안됩니다. 저강도 저항 훈련과 함께 BFR을 적용한 문헌에 대한 연구는 있지만 고강도 저항 훈련과 함께 적용한 BFR이 대퇴사두근의 신경근 적응에 미치는 영향을 조사한 연구는 발견되지 않았습니다. BFR을 사용한 고강도 저항 훈련이 BFR을 적용하지 않은 고강도 저항 훈련과 비교하여 대퇴사두근에 더 효과적인지 여부를 결정하면 신경근 이득 측면에서 저항 훈련 프로토콜을 정리하여 더 빠르고 효과적인 반응을 제공할 수 있습니다. 2022년 7월 3일부터 2022년 7월 6일 사이에 18-25세(from 12 BFR, 12 BFR)의 건강한 청년 24명이 참가하는 Biruni University 물리치료 및 재활학과 응용 연구실에서 운동 훈련이 적용될 예정입니다. BFR 유무에 따라 결정되었습니다. 그 효과는 근전도 측정, 단일 다리 스쿼트 테스트 및 후기 발병 근육통 측정(Visual Analog Scale)과 비교됩니다. IBM SPSS 21.0 통계 프로그램은 통계 분석에 사용됩니다. 변수가 정규 분포에 적합한지 여부는 Shapiro-Wilk 테스트로 분석합니다. 변수가 정규분포를 보이면 그룹 내 변이를 paired samples t test로 분석하고, 정규분포를 나타내지 않으면 Wilcoxon Signed rank test로 분석한다. 그룹의 비교는 변수가 정규 분포를 나타내는 경우 독립 그룹에서 독립 샘플 t-테스트로 수행되고 정규 분포를 나타내지 않는 경우 Mann Whitney-U 테스트로 수행됩니다. 범주형 데이터 분포는 카이 제곱 검정으로 평가됩니다.