심폐 건강에 대한 스포츠 별 지구력 훈련
스포츠별 지구력 달리기가 축구선수의 심폐지구력에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
축구 선수는 뛰어난 성능을 위해 여러 가지 속성이 필요합니다. 이러한 속성에는 심혈관 건강, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 조정력, 기술 및 전술적 지식이 포함됩니다. 젊은 남자 축구 선수에게 가장 중요한 속성은 패스, 슈팅, 드리블 및 헤딩에 대한 높은 수준의 기술입니다. 선수의 신체적 잠재력을 최대한 발휘하고 유지하려면 지구력 훈련에 대한 장기적인 노력이 필요합니다.
심폐 지구력으로 달리는 종목별 지구력 종목에서는 16~25세의 남자 축구 선수 26명을 선발한다. 참가자는 수술이나 사고를 겪은 적이 없으며 치명적인 질병을 앓고 있지 않습니다. 참가자는 각각 13명의 참가자로 구성된 통제 그룹과 13명의 참가자로 구성된 실험 그룹으로 할당됩니다. 샘플은 파키스탄 스포츠 위원회의 연구 환경에서 채취됩니다. 통제 그룹은 매일의 워밍업 활동을 따를 것입니다. 중재 그룹은 지구력 기반 실행 프로토콜을 따릅니다. 스포츠별 지구력 달리기(지속 시간[분], 총 거리[미터], 평균 속도[분당 미터], 고속 달리기 >15km·h-1, 상대 고속 달리기[>75) 최대 속도의 % 및 >85%])가 실험 그룹에 제공됩니다. 선수들은 6주 동안 주당 3~4회의 달리기 기반 지구력 세션을 세션당 15km의 총 거리(TD)와 4km의 고속(>15km·h-1) 거리를 초과하여 달립니다.
연구 유형
등록 (예상)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Maria Talat, MS-SPT
- 전화번호: 92332-0044329
- 이메일: mariatalat007@gmail.com
연구 장소
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Punjab
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Lahore, Punjab, 파키스탄, 5433
- 모병
- Pakistan Sports Borad
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연락하다:
- Amna Shaid, t-DPT
- 전화번호: 03344512823
- 이메일: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
연락하다:
- Maria Talat, MS-SPT
- 전화번호: 03320044328
- 이메일: mariatalat007@gmail.com
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 남자 축구 선수
- 연령대: 16-25세
- 이미 지구력 기반 운동을 하고 있습니다.
제외 기준:
- 여자 축구 선수
- 수술 또는 사고를 당한 선수
- 모든 악성 질환 또는 만성 질환
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 심폐 건강을 위한 워밍업 운동 매일
매일의 워밍업 활동이 남자 축구 선수의 심폐 체력에 미치는 영향
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남자 축구 선수를 위한 일일 워밍업 운동에는 전신 스트레칭, 무릎 높이 올리기, 런지, 스쿼트 및 버피가 포함됩니다.
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실험적: 심폐 건강을 위한 지구력 기반 운동
스포츠별 지구력 기반 운동이 남자 축구 선수의 심폐 체력에 미치는 영향
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스포츠별 지구력 달리기(지속 시간[분], 총 거리[미터], 평균 속도[분당 미터], 고속 달리기 >15km·h-1, 상대 고속 달리기[>75) 최대 속도의 % 및 >85%])가 실험 그룹에 제공됩니다.
선수들은 6주 동안 주당 3~4회의 달리기 기반 지구력 세션을 세션당 15km의 총 거리(TD)와 4km의 고속(>15km·h-1) 거리를 초과하여 달립니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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쿠퍼 테스트
기간: 6주
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참가자들은 육상 트랙에서 달리기 시작했습니다.
피험자들은 12분 동안 러닝 트랙을 여러 바퀴 도는 데 최선을 다했습니다.
12분이 지나자 피험자들은 달리기를 멈추고 제자리에 섰습니다.
그 다음 피험자가 12분 이내에 이동한 거리의 양과 각 피험자의 운동 심박수(EHR)를 미터와 분당 박동수로 측정했습니다.
또한 휴식 시간을 충분히 확보한 후 피험자의 RHR(안정시 심박수)을 베스트 분으로 측정했습니다.
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6주
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셔틀 런
기간: 6주
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속도 및 민첩성 평가를 위해 셔틀런 테스트(10×5m)를 적용하였다.
셔틀 런은 짧은 속도의 버스트를 수반하는 인기 있는 스포츠 훈련 기술입니다.
가속, 속도 및 무산소 체력을 개발하는 데 도움이 됩니다.
셔틀런은 참가자가 먼저 10m 지점까지 달려 바닥에 닿은 후 다시 출발선으로 돌아오는 방식이다.
그런 다음 20m 라인까지 달려갔다가 돌아옵니다.
마지막으로 30m 라인까지 달려갔다가 돌아옵니다.
루틴을 다시 시작하고 네 번 반복하십시오.
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6주
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간접 VO2 계산
기간: 6주
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남자 축구 선수의 최대 VO2는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다.
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6주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Amna Shahid, Riphah International University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (예상)
연구 완료 (예상)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- REC/RCR&AHS/22/0406 Maria
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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