Lajikohtaiset kestävyysharjoittelut kardiorespiratoryfitnessissä
Lajikohtaisen kestävyysjuoksun vaikutukset jalkapalloilijoiden sydän- ja hengityselimiin
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Jalkapalloilijat tarvitsevat useita ominaisuuksia erinomaiseen suorituskykyyn. Näitä ominaisuuksia ovat kardiovaskulaarinen kunto, lihasvoima, lihaskestävyys, joustavuus, ketteryys, koordinaatio, taidot ja taktiset tiedot. Nuorten miesjalkapalloilijoiden tärkeimmät ominaisuudet ovat korkea taito syötössä, laukauksessa, tiputtelussa ja suunnassa. Pitkäaikainen sitoutuminen kestävyysharjoitteluun on välttämätöntä pelaajan täyden fyysisen potentiaalin saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Lajikohtaiseen kestävyysjuoksuun sydän- ja hengityskestävyysjuoksulla valitaan 26 miespuolista jalkapalloilijaa ikäryhmässä 16-25. Osallistujat eivät ole koskaan joutuneet leikkaukseen tai onnettomuuteen, eikä heillä ole mitään tappavaa sairautta. Osallistujat jaetaan vertailuryhmään, jossa on 13 osallistujaa, ja koeryhmään, jossa on 13 osallistujaa. Näyte otetaan Pakistanin urheilulautakunnan tutkimusympäristössä. Kontrolliryhmä seuraa päivittäistä lämmittelytoimintaansa. Interventioryhmä noudattaa kestävyyspohjaista juoksuprotokollaa. Lajikohtainen kestävyysjuoksu (kesto [minuutteina], kokonaismatka [metreinä], keskinopeus [metreinä minuutissa], nopea juoksu >15 km·h-1 ja suhteellinen nopea juoksu [>75 % ja >85 % maksiminopeudesta]) annetaan koeryhmälle. Urheilijat juoksevat yli 15 km kokonaismatkaa (TD) ja 4 km nopeaa matkaa (>15 km·h-1) harjoitusta kohden 3–4 juoksupohjaista kestävyysharjoitusta viikossa 6 viikon ajan.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Odotettu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Maria Talat, MS-SPT
- Puhelinnumero: 92332-0044329
- Sähköposti: mariatalat007@gmail.com
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
- Rekrytointi
- Pakistan Sports Borad
-
Ottaa yhteyttä:
- Amna Shaid, t-DPT
- Puhelinnumero: 03344512823
- Sähköposti: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
Ottaa yhteyttä:
- Maria Talat, MS-SPT
- Puhelinnumero: 03320044328
- Sähköposti: mariatalat007@gmail.com
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Miespuoliset jalkapalloilijat
- Ikäryhmä: 16-25 vuotta
- Työskentelet jo kestävyysharjoittelun parissa
Poissulkemiskriteerit:
- Naisjalkapalloilijat
- Pelaajat joutuivat leikkaukseen tai onnettomuuteen
- Mikä tahansa pahanlaatuinen sairaus tai krooninen sairaus
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Päivittäiset lämmittelyharjoitukset Cardiorespiratory Fitnessille
Päivittäisten lämmittelytoimintojen vaikutus miesjalkapalloilijoiden sydän- ja hengityskuntoon
|
Miesjalkapalloilijoiden päivittäisiä lämmittelyharjoituksia ovat koko vartalon venytys, korkeat polvet, syöksyt, kyykky ja burpees.
|
|
Kokeellinen: Kestävyyteen perustuvat harjoitukset sydän- ja hengityselimistön kuntoon
Lajikohtaisten kestävyyteen perustuvien harjoitusten vaikutus miespuolisten jalkapalloilijoiden sydän- ja hengityskuntoon
|
Lajikohtainen kestävyysjuoksu (kesto [minuutteina], kokonaismatka [metreinä], keskinopeus [metreinä minuutissa], nopea juoksu >15 km·h-1 ja suhteellinen nopea juoksu [>75 % ja >85 % maksiminopeudesta]) annetaan koeryhmälle.
Urheilijat juoksevat yli 15 km kokonaismatkaa (TD) ja 4 km nopeaa matkaa (>15 km·h-1) harjoitusta kohden 3–4 juoksupohjaista kestävyysharjoitusta viikossa 6 viikon ajan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Cooperin testi
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Osallistujat aloittivat juoksemisen yleisurheiluradalla.
Koehenkilöt tekivät parhaansa juostakseen useita kierroksia juoksuradan ympäri 12 minuutin ajan.
Kun 12 minuuttia yli, kohteet lopettivat juoksemisen ja he seisoivat paikallaan.
Sitten mitattiin tutkittavien kahdentoista minuutin sisällä kulkema matka ja kunkin kohteen harjoitussyke (EHR) metreinä ja lyönteinä minuutissa.
Lisäksi koehenkilöiden leposyke (RHR) mitattiin runsaan lepoajan jälkeen parhaassa minuutissa.
|
6 viikkoa
|
|
Shuttle Run
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Nopeuden ja ketteryyden arvioimiseksi käytettiin sukkulan juoksutestiä (10 × 5 m).
Shuttle-juoksut ovat suosittu harjoitustekniikka urheilulajeissa, joihin liittyy lyhyitä vauhtipurskeita.
Ne auttavat kehittämään kiihtyvyyttäsi, nopeuttasi ja anaerobista kuntoasi.
Sukkulajuoksussa osallistuja juoksee ensin 10 metrin merkkiin koskettamalla lattiaa ja juoksemalla takaisin lähtöviivalle.
Juokse sitten 20 metrin viivalle ja takaisin.
Juokse lopuksi 30m linjalle ja takaisin.
Aloita rutiini uudelleen ja toista neljä kertaa
|
6 viikkoa
|
|
Epäsuora VO2-laskenta
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Miesten jalkapalloilijoiden VO2-maksimi lasketaan kaavalla
|
6 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Amna Shahid, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Odotettu)
Opintojen valmistuminen (Odotettu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR&AHS/22/0406 Maria
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .