자전거 에르고미터 훈련이 균형과 근력 활동에 미치는 영향

인간의 경우 신체의 한쪽이 자발적인 운동 활동을 수행하기 위해 다른 쪽보다 선호되는 경우가 많습니다. 두 다리가 동시에 운동 과제에 관여하는 이족보행 자전거 훈련에서 우세한 다리가 비우세한 다리보다 생산되는 힘에 더 많이 기여한다는 증거가 있습니다. 두 다리 사이의 비대칭 정도는 다양할 수 있으며(예: 1-40%) 관심 변수(예: 파워, 토크 등), 페달링 단계, 강도 및 케이던스에 따라 달라집니다. 자전거 에르고미터 다리 운동은 운동 기능, 유산소 훈련 방법 및 개인을 위한 평가 도구로 문헌에 적용되었습니다. 사이클링 성능은 생리학적, 심리적, 생체역학적 매개변수의 최적화에 따라 달라집니다. 이미 생리학적 또는 심리적 성능 매개변수에 대한 많은 연구가 있습니다. 페달링 패러다임에는 많은 이점이 있습니다. 자세 제어를 최소화하고, 제한된 운동학적 궤적이 특징이며, 훈련 제어에 더 적은 노력이 필요하고, 걷기와 유사한 근육 활성화 패턴을 공유합니다. EMG는 근육 세포막에서 활동 전위를 유발하는 신경 임펄스의 통과에 의해 생성된 전기 활동을 감지하므로 근육 활동의 간접적인 측정입니다. 이 전위는 세 단계로 구성됩니다: 막 탈분극, 재분극 및 EMG 전극에 의해 선택되는 전기장을 생성하는 과분극 기간. 모터 모듈 또는 근육 시너지라고 불리는 근육 그룹 간의 관절 활성화의 모터 패턴을 식별하기 위해 분해 기술이 EMG 신호에 적용되었습니다. 각 시너지는 근육 공동 활성화의 구성을 반영하는 공간적 구성 요소와 운동 실행 전반에 걸쳐 모듈러스 흡수를 이끌어내는 시간적 구성 요소로 표현됩니다. 다양한 운동 행동에 성공적으로 적용된 이 분석은 중추 신경계 수준에서 저차원 모듈 조직의 가설을 뒷받침합니다. 근전도 검사(EMG)를 사용하여 근육의 전기 활동을 측정합니다. EMG 신호의 진폭은 활성화된 근육 섬유의 수와 단조로운 관계를 가지므로 수축 강도의 좋은 지표입니다. 동적 연구에서 전극의 위치에서 감지할 수 있는 모터 유닛에 도달하는 신호는 전기적으로 중첩되며 음과 양의 진폭 분포가 대칭인 양극성 신호로 관찰됩니다. 필터링 없이 얻은 신호를 "원시 신호"라고 하며 수축 및 이완 기간으로 구성됩니다. 휴식 기간 동안 기준선 EMG가 관찰되는데, 이는 많은 요인(증폭기의 품질, 환경 소음 및 주어진 감지 조건의 품질)에 따라 달라지며 이러한 요인이 적절한 한계 내에 있는 경우 라인 3을 초과하지 않아야 합니다. 5마이크로볼트(mV). 정상적인 이족보행 자전거 페달링 시 360̊ 크랭크 사이클의 전반부 동안 다리 신근이 활성화되면 크랭크 토크는 주로 페달을 밟는 동안 각 다리의 하강 단계에서 생성됩니다. 훈련 및 재활 목적으로, 그들은 때때로 한쪽 다리에서만 생성되는 크랭크 토크로 1-레그 페달링에 관여하며, 페달을 밟는 동안 크랭크 토크를 생성하고 전체적으로 부드러운 페달링 동작을 생성하기 위해 발의 위쪽 움직임에서 동측 굴근 활동의 필요성을 강조합니다. . 전체 크랭크 사이클. 따라서 싱글 레그 페달링은 사이클리스트가 제어 방식을 변경해야 합니다. 크랭크 사이클 동안 다중 신근 및 굴근 다리 근육. 따라서 1족 자전거는 페달링 성능을 향상시키기 위한 훈련 도구로 제안되었으며 재활을 위한 임상 환경에서 사용됩니다. 자전거 에르고미터를 사용한 EMG 연구는 문헌에서 불충분합니다. 이 활동 중에 만성 폐쇄성 폐질환 환자의 다리 근육의 조기 피로를 예방하기 위해 자주 사용되는 단일 다리 순환 운동 중 단일 다리 운동과 이중 다리 운동을 비교한 문헌 연구는 없습니다. 에르고미터 운동은 재활 치료에 자주 사용되지만, 최대 산소 섭취량과 근력 증가, 수축기 및 확장기 혈압 감소, 체중 및 체지방 감소, 인지 기능 향상, 균형 기능 및 근육 활동은 문헌에서 제한적입니다. 본 연구는 한쪽 다리와 양쪽 다리 운동 프로토콜의 운동 유형이 근육 활성화가 조기에 발생하는지 여부에 영향을 미칠 것이라는 질문에 답하는 데 기여할 것입니다. 이 질문에 대한 응답으로 임상의는 어떤 유형의 운동이 더 많은 근육 활성화와 만기 피로를 유발하는지에 초점을 맞추는 것을 선호할 것입니다. 싱글 및 더블 레그 자전거 에르고미터에 대한 문헌에 몇 가지 연구가 있었습니다. 이러한 연구에서; 사이클링 에르고미터 훈련 후 젖산 및 EMG 임계값을 살펴보면 다른 연구에서 단일 에르고미터의 효과를 비교했습니다.