대학생을 위한 모바일 Transdiagnostic 감정 조절 개입의 최적화: 마이크로 무작위 시험

참가자는 아침과 저녁에 자신이 선택한 시간에 생태적 순간 평가(EMA)를 통해 자신의 감정 상태를 평가하고 ER 개입(60% 가능성)에 참여하거나 건강 정보를 읽으라는 메시지를 받게 됩니다. 40% 확률). 완료되면 운동이나 기사의 호감도와 유용성을 평가하고 감정 상태를 재평가합니다(EMA 이후).

개입은 20개의 ER 연습과 20개의 건강 사실로 구성됩니다. ER 개입은 반추, 자기 참조적 사고 등과 같은 다양한 기본 트랜스진단 요인을 대상으로 하는 다양한 치료적 접근 방식을 기반으로 합니다. 20가지 건강 사실은 감정 조절에 영향을 미치지 않는 위약 중재 역할을 하며 참가자가 운동에 무작위 배정되지 않을 때 EMA 이후 평가에 참여하도록 합니다.

개입 및 제어 개입 자료는 본 연구의 목적을 위해 연구팀에 의해 개발되었습니다.

연구 중인 개입에는 긍정적 심리학[PP], 마음챙김, 수용 및 전념 요법[ACT], 호흡 및 이완, 자기 연민[SC]의 5가지 치료적 접근 방식이 포함됩니다.

개입은 4가지 핵심 기능으로 구성됩니다.

(i) 참가자의 감정 상태를 평가하는 EMA 작성을 통한 모니터링

(ii) EMA가 완료될 때마다 참가자 감정 상태의 시각화를 통한 피드백

(iii) 영양, 운동, 수면 습관을 포함한 건강 정보를 설명하는 다양한 감정 조절 기술[즉, 긍정적인 감정의 상향 조절, 마음 챙김, 인지 탈융합, 호흡 및 이완, 자기 연민] 및 건강 사실(즉, 제어 개입)을 대상으로 하는 운동.

(iv) 5가지 치료적 접근법(PP, ACT, Mindfulness, Breathing and Relaxation, SC)을 설명하는 심리 교육적 기사

참가자는 ER 개입 또는 제어 개입에 참여하기 전후에 7가지 감정 상태를 평가하도록 요청받게 됩니다. 7가지 감정 상태 각각은 1[전혀 아니다]에서 5[매우 그렇다]의 척도로 평가됩니다. 감정 상태는 부정적(스트레스, 좌절, 슬픔, 피로)과 긍정적(행복, 활력, 이완)의 두 가지 범주로 결합됩니다.

참가자가 ER 개입 또는 건강 정보를 받았는지 여부와 관련하여 EMA 전후의 반응을 살펴봄으로써 순간적인 감정 상태(즉, 긍정적 및 부정적 영향)의 변화를 평가합니다.

무작위로 CD 운동을 할 때 참가자는 운동 전후에 1(전혀 불편하지 않거나/믿을 수 없음)에서 100(매우 불편하거나 믿을 수 있음)까지 다음 질문에 답하면서 자신이 선택한 도움이 되지 않는 생각을 평가하도록 요청받습니다.

"얼마나 불편한 생각입니까?" "그 생각이 얼마나 믿을만(사실)합니까?"

CD 연습의 효과는 두 사고 매개변수에 대한 사전 점수와 사후 점수를 비교하여 평가됩니다.

주관적 참여 패턴은 운동 선호도 및 유용성 등급을 반구조화된 인터뷰의 정보와 결합하여 평가됩니다.

운동 선호도 및 유용성은 1(전혀 아님)에서 5(매우 많이)까지의 척도로 등급이 매겨진 항목으로 평가됩니다.

"운동은 얼마나 좋아했어?" "운동이 얼마나 도움이 되었나요?"