남성 크리켓 선수의 플라이오메트릭 및 복합 훈련
2022년 12월 5일 업데이트: Masood Khan, King Saud University
플라이오메트릭 및 복합 훈련이 남성 크리켓 선수의 신체 성능에 미치는 영향: 무작위 통제 시험
복합 훈련은 높은 부하의 저항 훈련으로 시작하여 플라이오메트릭 훈련으로 이어집니다.
이 조합은 플라이오메트릭 훈련 자극의 효능을 향상시켜 신경근 반응, 폭발적인 강도 및 힘을 증가시키는 것을 목표로 합니다.
이 반응은 복합 훈련의 복용량 매개 변수를 적절하게 변경함으로써 더욱 개선될 수 있습니다.
이전에 이용 가능한 문헌은 상충되는 증거를 보고합니다. 일부 연구는 스포츠에서 파워 출력을 향상시키기 위한 복합 훈련의 효과를 지원하는 반면 다른 연구는 이러한 근거와 모순됩니다.
크리켓 선수의 신체 성능 결과에 대한 플라이오메트릭 및 복합 훈련의 효능을 직접 비교하는 연구 증거가 부족합니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
42
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Riyadh, 사우디 아라비아, 11433
- King Saud University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
남성
설명
포함 기준:
- 대학 수준의 크리켓 선수
- 18세~26세
- 한 달에 한 번 이상 경쟁적으로 플레이
- 최소 6개월 동안 저항 훈련에 참여
- 영어에 대한 실무 지식
제외 기준:
- 지난 6개월 동안 심각한 신경학적 결함, 부상 또는 뇌진탕의 병력,
- 지난 6개월 동안 하지 또는 상지에 대한 수술적 치료,
- 현재 근골격계 통증(모든 만성 수준)
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 복합 교육 그룹
저항 운동과 함께 Plyometric 운동이 수행되었습니다.
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스쿼트 및 드롭 점프, 바벨 스텝업 및 홉, 벤치 프레스 및 플라이오메트릭 프레스업, 바벨 런지 및 박스 점프가 수행되었습니다.
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활성 비교기: 플라이오메트릭 트레이닝 그룹
Plyometric 운동이 수행되었습니다.
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드롭 점프, 홉, 플라이오메트릭 프레스업, 박스 점프가 수행되었습니다.
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간섭 없음: 대조군
정기 교육을 실시했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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코어 근력
기간: 4 주.
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선수들은 팔꿈치가 어깨 아래에 있고, 팔뚝은 어깨 너비로 바닥에 떨어져 있고, 발가락은 바닥에 있고, 엉덩이는 중립 위치에 있고, 몸은 일직선인 파이크 자세를 취했습니다.
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4 주.
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다단계 피트니스
기간: 4 주.
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이 테스트에서 대상자는 66피트(20미터) 떨어져 표시된 두 줄 사이를 달려야 했습니다.
미리 녹음된 신호음이 울리고 피험자는 각 신호음이 울릴 때마다 속도를 높여서 완주한 랩 수에 따라 유산소 체력을 결정해야 했습니다.
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4 주.
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푸쉬 업
기간: 4 주.
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피험자들은 손과 발가락이 바닥에 닿은 상태에서 팔 굽혀 펴기를 수행했습니다.
편심기(eccentric phase)에서 피험자는 바닥에서 5 cm 거리가 될 때까지 아래로 움직였다.
올바른 형태로 완료한 팔 굽혀 펴기의 총 횟수를 세었습니다.
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4 주.
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측면 콘 점프
기간: 4 주.
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2개의 원추체는 크로스바 또는 테이프를 가로질러 고정된 상태로 피험자가 한쪽에 서 있는 상태로 유지되었습니다.
피실험자들은 바를 건너 건너편에 착지하기 위해 점프하게 되었습니다.
대상자의 발이 지면에서 떨어지자마자 시간이 시작되었고, 30초 동안 수행된 측면 점프의 총 횟수를 세었다.
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4 주.
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고정 수직 점프
기간: 4 주.
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대상자가 그 옆에 서 있는 상태에서 벽에 줄자를 부착했습니다.
그들은 잉크가 묻은 가운데 손가락 끝으로 벽의 가장 높은 지점을 만져야 했습니다.
이 점을 피검자의 기립 높이로 하였다.
그런 다음 피험자는 가능한 최대 높이에 도달하기 위해 두 팔과 다리의 도움으로 수직 점프를 수행하고 잉크가 묻은 가운데 손가락 끝으로 벽을 표시했습니다.
두 점수의 차이를 최종 점수로 계산했습니다.
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4 주.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2015년 12월 15일
기본 완료 (실제)
2016년 5월 23일
연구 완료 (실제)
2016년 6월 16일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 12월 5일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 12월 5일
처음 게시됨 (추정)
2022년 12월 12일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2022년 12월 12일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 12월 5일
마지막으로 확인됨
2022년 12월 1일
추가 정보
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