Plyometrinen ja monimutkainen koulutus miespuolisille kriketinpelaajille
maanantai 5. joulukuuta 2022 päivittänyt: Masood Khan, King Saud University
Plyometrisen ja kompleksisen harjoittelun vaikutus miespuolisten krikettipelaajien fyysiseen suorituskykyyn: satunnaistettu kontrolloitu kokeilu
Monimutkainen harjoittelu alkaa suurella kuormituksella vastusharjoittelulla, jota seuraa plyometrinen harjoittelu.
Tämän yhdistelmän tavoitteena on parantaa plyometrisen harjoitusärskkeen tehokkuutta, mikä lisää hermo-lihasvastetta, räjähdysvoimaa ja tehoa.
Tätä vastetta voitaisiin edelleen parantaa tekemällä asianmukaisia vaihteluita monimutkaisen harjoittelun annosparametreihin.
Aiemmin saatavilla oleva kirjallisuus raportoi ristiriitaisia todisteita, ja jotkut tutkimukset tukevat monimutkaisen harjoittelun tehokkuutta urheilun tehon parantamisessa, kun taas toiset ovat ristiriidassa tämän perustelun kanssa.
On vähän tutkimusnäyttöä, joka vertaa suoraan plyometrisen ja monimutkaisen harjoittelun tehokkuutta kriketinpelaajien fyysisen suorituskyvyn tuloksiin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
42
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Riyadh, Saudi-Arabia, 11433
- King Saud University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 26 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Ei
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Uros
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Yliopistotason kriketinpelaajat
- Ikä 18-26 vuotta
- Pelaa kilpailua vähintään kerran kuukaudessa
- Osallistunut vastustusharjoitteluun vähintään kuuden kuukauden ajan
- Työssäkäyvä englannin kielen taito
Poissulkemiskriteerit:
- sinulla on ollut vakava neurologinen vajaatoiminta, vamma tai aivotärähdys viimeisen kuuden kuukauden aikana,
- Ala- tai yläraajan leikkaushoito viimeisen kuuden kuukauden aikana,
- Nykyinen tuki- ja liikuntaelinten kipu (kaiken tasoinen krooninen)
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Monimutkainen koulutusryhmä
Tehtiin plyometrisiä harjoituksia sekä vastusharjoituksia.
|
Tehtiin kyykky- ja pudotushyppyjä, tankon nousuja ja hyppyjä, penkkipunnerrus ja plyometrinen puristus, tankon syöksy- ja box-hyppyjä.
|
|
Active Comparator: Plyometrinen harjoitusryhmä
Plyometrisiä harjoituksia tehtiin.
|
Suoritettiin pudotushyppyjä, hyppyjä, plyometristä puristusta ja laatikkohyppyjä.
|
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Rutiinitreenit suoritettiin.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Ydinlihasvoima
Aikaikkuna: 4 viikkoa.
|
Urheilijat ottivat hauen asennon kyynärpäät olkapäiden alla, käsivarret hartioiden leveydellä lattialla, varpaat lattialla, pakarat neutraalissa asennossa ja vartalo suorassa linjassa.
|
4 viikkoa.
|
|
Monivaiheinen kuntoilu
Aikaikkuna: 4 viikkoa.
|
Tätä testiä varten koehenkilön piti juosta kahden viivan välissä, joiden etäisyys toisistaan oli 20 metriä.
Soitettiin valmiiksi tallennettuja piippauksia, ja koehenkilöiden piti lisätä nopeuttaan jokaisella piippauksella, mikä määrittää aerobisen kuntonsa suoritettujen kierrosten lukumäärän perusteella.
|
4 viikkoa.
|
|
Punnerrus
Aikaikkuna: 4 viikkoa.
|
Koehenkilöt suorittivat punnerrusta kädet ja varpaat koskettaen lattiaa.
Epäkeskisessä vaiheessa koehenkilöt liikkuivat alaspäin, kunnes olivat 5 cm:n etäisyydellä lattiasta.
Oikeassa muodossa suoritettujen punnerrusten kokonaismäärä laskettiin.
|
4 viikkoa.
|
|
Lateraalinen kartiohyppy
Aikaikkuna: 4 viikkoa.
|
Kaksi kartiota pidettiin poikkitankolla tai teipillä kiinnitettynä niiden päälle niin, että kohde seisoi toisella puolella.
Koehenkilöt pakotettiin hyppäämään yli baarin ja laskeutumaan vastakkaiselle puolelle.
Aika käynnistettiin heti, kun kohteen jalka poistui maasta, ja laskettiin 30 sekunnissa suoritettujen sivuttaishyppyjen kokonaismäärä.
|
4 viikkoa.
|
|
Pystysuora hyppy paikallaan
Aikaikkuna: 4 viikkoa.
|
Seinään kiinnitettiin mittanauha ja kohde seisoi sen vieressä.
Niiden piti koskettaa seinän korkeinta kohtaa musteella keskisormenpäällään.
Tämä piste otettiin kohteen seisomakorkeudeksi.
Sitten koehenkilö teki pystyhypyn molempien käsien ja jalkojen avulla saavuttaakseen suurimman mahdollisen korkeuden ja merkitsi seinää musteella keskisormenpäällään.
Kahden pisteen välinen ero laskettiin loppupisteeksi.
|
4 viikkoa.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 15. joulukuuta 2015
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 23. toukokuuta 2016
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 16. kesäkuuta 2016
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Maanantai 5. joulukuuta 2022
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 5. joulukuuta 2022
Ensimmäinen Lähetetty (Arvio)
Maanantai 12. joulukuuta 2022
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvio)
Maanantai 12. joulukuuta 2022
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 5. joulukuuta 2022
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. joulukuuta 2022
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- 16.11.2015
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Ei
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .