Treinamento pliométrico e complexo em jogadores masculinos de críquete

O treinamento complexo começa com uma alta carga de treinamento resistido que é sucedido pelo treinamento pliométrico. Essa combinação visa melhorar a eficácia do estímulo do treinamento pliométrico, aumentando assim a resposta neuromuscular, a força explosiva e a potência. Essa resposta pode ser ainda melhorada fazendo variações apropriadas nos parâmetros de dosagem do treinamento complexo. A literatura disponível anteriormente relata evidências conflitantes, com alguns estudos apoiando a eficácia do treinamento complexo para melhorar a produção de potência nos esportes, enquanto outros contradizem essa lógica. Há uma escassez de evidências de pesquisa que comparam diretamente a eficácia do treinamento pliométrico e complexo para os resultados do desempenho físico em jogadores de críquete.