운동 후 혈류 제한을 동반한 고강도 인터벌 트레이닝의 생리학적 결과
2025년 4월 10일 업데이트: Stephen Burns, Nanyang Technological University
운동 후 혈류량에 따른 고강도 인터벌 트레이닝의 생리학적 결과
이 연구 연구는 고강도 단거리 훈련(ST)과 함께 운동 후 혈류 제한(BFR)을 사용한 생리학적 결과를 중심으로 진행됩니다. 이 연구의 주요 목적은 (i) 유산소 수행 결과, (ii) 무산소 및 근력 결과 - 3주간의 ST + 운동 후 BFR(BFR-ST) 또는 전통적인 ST를 겪은 후 두 그룹의 참가자 사이.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 운동 후 혈류 제한(BFR)을 고강도 인터벌 운동 트레이닝(HIIT), 특히 30대 작업, 30대 휴식의 고강도 단거리 트레이닝(ST) 프로토콜과 함께 사용한 생리학적 결과를 중심으로 진행됩니다. 지구력 선수.
이전 연구에서 ST 프로토콜의 휴식 시간 동안 BFR을 사용하면 더 높은 심박수, 더 큰 근육 활성화, 운동 중 근육 조직 내 산소화 감소, 운동 후 혈중 젖산 증가 측면에서 더 큰 생리적 스트레스를 유발하는 것으로 나타났습니다. 제어 조건과 비교하여.
그러나 장기간(3주 동안 9회)에 걸친 이러한 유형의 훈련 방법의 생리학적 결과는 조사되지 않았습니다.
이 연구의 주요 목적은 3주간의 ST + 운동 후 BFR(BFR)을 겪은 후 참가자의 두 그룹 간에 생리학적 결과, - (i) 유산소 수행 결과, (ii) 무산소 및 근육 수행 결과를 비교하는 것입니다. -ST) 또는 전통적인 ST .
이 연구에 대한 가설은 다음과 같습니다. BFR-ST 그룹은 (i) 최대 유산소 능력, 기능 및 타임 트라이얼 성능에서 더 큰 향상을 경험할 것이며, (ii) 무산소 힘 및 용량과 근력 및 힘에서 더 큰 향상을 경험할 것입니다. ST 그룹에 비해
연구 유형
중재적
등록 (실제)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Singapore, 싱가포르, 637616
- Human Bioenergetics Laboratory, National Institute of Education, Nanyang Technological University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 남성
- 18~40세
- 일주일에 최소 2회(1 - 1.5시간) 지구력 운동(달리기 또는 자전거 타기)을 적극적으로 수행
- 최근 6개월 동안 건강(질병 없음) 및 근골격계 부상 없음
- 심장 대사, 혈관 질환 또는 이와 유사한 상태(예: 고혈압, 말초 혈관 질환, 심장 질환, 대사 증후군, 당뇨병, 뇌졸중 등)의 병력이 없습니다.
- 참여 전 건강 선별 검사 통과 - 모든 사람을 위한 신체 활동 준비 설문지(PAR-Q+) 및 호주 스포츠 혈류 제한 연구소(AIS BFR) 사전 선별 설문지(위험 요인 기록 없음).
- 최대 유산소 파워 사이클링 스크리닝 테스트 동안 ≥40ml/kg/min의 최대 산소 섭취량(VO2max)을 달성하십시오.
- 비 흡연자
- 술은 일주일에 3번 이하, 한 번에 3잔 이하
제외 기준:
- 지난 6개월 동안 모든 형태의 질병 및/또는 근골격계 부상이 있는 사람
- 운동 중 혈류 제한을 사용하여 악화될 수 있는 심장대사, 혈관 질환 또는 이와 유사한 상태의 병력
- 참여 전 건강검진에 불합격
- 최대 유산소 파워 사이클링 테스트 중 VO2max 40ml/kg/min 미만
- 흡연자
- 포함 기준에 명시된 것 이상의 알코올 소비.
- 천식 병력 또는 천식 약 복용.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 짧은 인터벌 트레이닝으로 혈류 제한(BFR-ST)
혈류 제한이 있는 고강도 단거리 훈련 9회.
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최대 유산소 파워의 100-110%에서 30초 간격 사이클링과 30초 회복을 8-10회 반복하는 3세트를 포함하는 고강도 단거리 훈련 9회를 진행하십시오.
세트 사이에는 3분간의 수동적 휴식이 있습니다.
사지 폐색 압력의 80%에서 수동 휴식 중 2분 동안 혈류 제한이 적용됩니다.
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가짜 비교기: 짧은 인터벌 트레이닝(ST)을 사용한 가짜 고도
고도 챔버에서 고강도 단거리 훈련 9회.
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최대 유산소 파워의 100-110%에서 30초 간격 사이클링과 30초 회복을 8-10회 반복하는 3세트를 포함하는 고강도 단거리 훈련 9회를 진행하십시오.
세트 사이에는 3분간의 수동적 휴식이 있습니다.
사이클링은 환경 챔버에서 진행되며 참가자는 고도가 2500m로 설정되어 있음을 알립니다. 실제 고도는 해수면입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 산소 섭취량 및 전력
기간: 기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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20km 사이클링 타임 트라이얼
기간: 기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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혐기성 파워의 윙게이트 테스트
기간: 기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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피크 및 평균 파워와 피로율
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기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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운동 경제
기간: 기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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최대 유산소 파워의 50% 고정 부하에서 산소 흡수
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기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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아이소메트릭 중간 허벅지 당기기
기간: 기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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하체 최대 근력 평가
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기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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반동 점프 높이
기간: 기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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수직 점프 높이 평가
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기준선(0일 - 사전) 및 3주 동안 9회 교육 세션 후 24시간(사후)에 이 결과의 변화를 평가합니다.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 7월 1일
기본 완료 (실제)
2024년 9월 30일
연구 완료 (실제)
2024년 9월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 4월 5일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 4월 18일
처음 게시됨 (실제)
2023년 4월 28일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 4월 13일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 4월 10일
마지막으로 확인됨
2025년 4월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- IRB-2023-235
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
예
IPD 계획 설명
게시된 모든 데이터는 게시 시 공개 액세스를 위해 Nanyang Technological University National Institute of Education의 Data Repository에 배치됩니다.
IPD 공유 기간
발행 시 - 영구 저장소
IPD 공유 액세스 기준
공개 저장소 - 게시 시 사용 가능한 정확한 웹 주소.
IPD 공유 지원 정보 유형
- ANALYTIC_CODE
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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