Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun fysiologiset tulokset harjoituksen jälkeisellä verenvirtausrajoituksella
torstai 10. huhtikuuta 2025 päivittänyt: Stephen Burns, Nanyang Technological University
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun fysiologiset tulokset harjoituksen jälkeisen verenkierron kanssa
Tämä tutkimus käsittelee fysiologisia tuloksia harjoituksen jälkeisen veren virtausrajoituksen (BFR) käytöstä korkean intensiteetin lyhytintervalliharjoittelun (ST) kanssa. Tämän tutkimuksen päätavoitteena on vertailla (i) aerobisen suorituskyvyn tuloksia ja (ii) anaerobista ja lihasten suorituskyvyn tulokset - 2 osallistujaryhmän välillä joko 3 viikon ST + harjoituksen jälkeisen BFR (BFR-ST) tai perinteisen ST:n jälkeen.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus käsittelee fysiologisia tuloksia harjoituksen jälkeisen verenvirtauksen rajoituksen (BFR) käyttämisestä korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) kanssa, erityisesti korkean intensiteetin lyhytintervalliharjoittelun (ST) protokollasta 30s työstä, 30s leposta. kestävyysurheilija.
Aikaisemmissa tutkimuksissa on osoitettu, että BFR:n käyttäminen ST-protokollan lepoväleillä saa aikaan suurempia fysiologisia rasitteita, kuten korkeampi syke, suurempi lihasten aktivaatio, lihaskudoksen hapettumisen väheneminen harjoituksen aikana ja veren laktaattipitoisuuden lisääntyminen harjoituksen jälkeen. verrattuna kontrolliolosuhteisiin.
Tämäntyyppisen harjoitusmenetelmän fysiologisia tuloksia pidemmällä aikavälillä (9 harjoitusta 3 viikon aikana) ei kuitenkaan ole tutkittu.
Tämän tutkimuksen päätavoitteena on verrata fysiologisia tuloksia, - (i) aerobisen suorituskyvyn tuloksia ja (ii) anaerobisen ja lihassuorituksen tuloksia - kahden osallistujaryhmän välillä joko 3 viikon ST + harjoituksen jälkeisen BFR:n (BFR) jälkeen. -ST) tai perinteinen ST .
Tämän tutkimuksen hypoteesit ovat: BFR-ST-ryhmä kokisi (i) suuremman parannuksen maksimaalisessa aerobisessa kapasiteetissa, toiminnassa ja aika-ajosuorituksissa ja (ii) paremman parannuksen anaerobisessa tehossa ja kapasiteetissa sekä lihasvoimassa ja -voimassa, verrattuna ST-ryhmään.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
40
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Singapore, Singapore, 637616
- Human Bioenergetics Laboratory, National Institute of Education, Nanyang Technological University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Uros
- 18-40 vuotta
- Aktiivinen kestävyysharjoittelu (juoksu tai pyöräily) vähintään 2 harjoitusta (1-1,5h) viikossa
- Terve (vapaa sairauksista) ja ei tuki- ja liikuntaelimistön vammoja viimeisen 6 kuukauden aikana
- Ei aiempia kardiometabolisia, verisuonisairauksia tai vastaavia sairauksia (esim. korkea verenpaine, perifeeriset verisuonisairaudet, sydänsairaudet, metabolinen oireyhtymä, diabetes, aivohalvaus jne.).
- Läpäise osallistumista edeltävät terveysseulontatestit - Fyysisen aktiivisuuden valmiuskysely kaikille (PAR-Q+) ja Australian Institute of Sport Blood Flow Restriction (AIS BFR) -seulontakysely (ei aiempia riskitekijöitä).
- Saavuta maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) ≥40 ml/kg/min maksimaalisen aerobisen tehon seulontatestin aikana.
- Tupakoimaton
- Juo alkoholia alle 3 kertaa viikossa ja alle 3 annosta joka kerta
Poissulkemiskriteerit:
- Henkilöt, joilla on minkäänlaisia sairauksia ja/tai tuki- ja liikuntaelimistön vammoja viimeisen 6 kuukauden aikana
- Kaikki sydän- ja verisuonisairaudet tai vastaavat sairaudet, jotka voivat pahentua, jos verenkiertoa käytetään rasituksen aikana
- Hylätä osallistumista edeltävissä terveystarkastuksissa
- Alle 40 ml/kg/min VO2max maksimaalisen aerobisen tehon pyöräilytestin aikana
- Tupakoitsija
- Alkoholin kulutus enemmän kuin sisällyttämiskriteereissä mainittu.
- Astmahistoria tai astmalääkkeiden käyttö.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Verenvirtauksen rajoitus lyhyellä intervalliharjoittelulla (BFR-ST)
9 istuntoa korkean intensiteetin lyhyttä intervalliharjoitusta verenvirtauksen rajoituksella.
|
Käy läpi 9 korkean intensiteetin lyhyttä intervalliharjoitusta, joihin sisältyy 3 sarjaa 8-10 toistoa 30 sekunnin intervallipyöräilyllä ja 30 sekunnin palautuminen 100-110 % maksimaalisesta aerobisesta tehosta.
Sarjojen välissä on 3 min passiivista lepoa.
Verenvirtauksen rajoitusta sovelletaan 2 minuutin ajan passiivisen levon aikana 80 % raajan tukospaineesta.
|
|
Huijausvertailija: Huijauskorkeus lyhyellä intervalliharjoittelulla (ST)
9 istuntoa korkean intensiteetin lyhyttä intervalliharjoittelua korkeuskammiossa.
|
Käy läpi 9 korkean intensiteetin lyhyttä intervalliharjoitusta, joihin sisältyy 3 sarjaa 8-10 toistoa 30 sekunnin intervallipyöräilyllä ja 30 sekunnin palautuminen 100-110 % maksimaalisesta aerobisesta tehosta.
Sarjojen välissä on 3 min passiivista lepoa.
Pyöräily suoritetaan ympäristökammiossa ja osallistujille kerrottiin, että korkeus on asetettu 2500 metriin - todellinen korkeus merenpinnasta.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Maksimaalinen hapenotto ja teho
Aikaikkuna: Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
|
|
20 km Pyöräilyn aika-ajo
Aikaikkuna: Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
|
|
Anaerobisen tehon Wingate-testi
Aikaikkuna: Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Huippu- ja keskiteho ja väsymisnopeus
|
Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Liikuntatalous
Aikaikkuna: Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Hapenotto kiinteällä kuormituksella 50 % maksimaalisesta aerobisesta tehosta
|
Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
|
Isometrinen veto reiden puolivälistä
Aikaikkuna: Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Alavartalon maksimivoiman arviointi
|
Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
|
Vastaliikkeen hyppykorkeus
Aikaikkuna: Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Pystyhypyn korkeuden arviointi
|
Arvioidaan lähtötilanteessa (päivä 0 - ennen) ja tämän tuloksen muutos 24 tuntia 9 harjoituskerran jälkeen 3 viikon aikana (jälkeen)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Lauantai 1. heinäkuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 30. syyskuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 30. syyskuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 5. huhtikuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 18. huhtikuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 28. huhtikuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Sunnuntai 13. huhtikuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 10. huhtikuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Tiistai 1. huhtikuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- IRB-2023-235
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
JOO
IPD-suunnitelman kuvaus
Kaikki julkaistut tiedot sijoitetaan Nanyangin teknillisen yliopiston kansallisen koulutusinstituutin tietovarastoon yleisön saataville julkaisun jälkeen.
IPD-jaon aikakehys
Julkaisuhetkellä - pysyvä arkisto
IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit
Julkinen arkisto – tarkka verkko-osoite saatavilla julkaisun yhteydessä.
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- ANALYTIC_CODE
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .