지구력 훈련에 대한 생리적 및 근육적 적응 반응에서 간헐적 외인성 케톤증의 역할

최근 연구(Poffé et al., 2019)에서 3주간의 오버트레이닝 기간 동안 운동 후와 취침 직전 케톤 에스테르(KE) 섭취를 통해 혈중 케톤체 농도를 높이는 것으로 나타났습니다. 과도한 훈련의 생리적 증상을 억제하는 결과를 가져왔습니다. 일관된 KE 섭취는 지구력 성능을 향상시키고 심장의 자율 조절에 긍정적인 영향을 미치며 야간 교감 활동의 증가를 억제하고 자발적인 에너지 섭취를 증가시킵니다. 또한, KE 섭취는 근육 혈관신생의 현저한 증가로 입증되는 바와 같이 근육 적응 반응에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 따라서 본 연구에서는 운동 후와 취침 직전 케톤의 경구 투여가 충분한 지구력 훈련 프로그램 동안 적응 반응에 긍정적인 영향을 미치는지 조사하는 것을 목표로 합니다. 야간 교감신경 활동의 억제는 수면의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으므로 KE와 훈련 기간이 수면의 질에 미치는 영향에 대해서도 연구할 것이다.

이를 조사하기 위해 무작위 위약 통제 병렬 연구 설계를 사용할 것입니다. 잘 훈련된 남성 사이클리스트는 8주의 완전히 통제된 개입 기간에 참여하게 됩니다. 개입 기간 동안 참가자는 지구력 향상을 목표로 점진적으로 축적되는 감독 하의 사이클링 훈련 프로그램(주당 5-7회의 훈련 세션)을 따르게 됩니다.

개입 기간 동안 참가자는 각 훈련 세션 후와 취침 30분 전에 케톤 에스테르 25g 또는 해당 위약을 섭취하게 됩니다. 지구력 성능은 훈련 기간 시작 전(사전 테스트), 3주 후(중간 테스트), 훈련 기간 7주 후(사후 테스트), 훈련 개입 종료 시(사후 테스트 + 테이퍼) 평가됩니다. 또한 호르몬 상태와 염증의 지표를 분석하기 위해 사전 테스트와 사후 테스트에서 혈액 샘플을 채취합니다. 근육 생검은 단면적, 근육 섬유 유형, 혈관 신생, 단백질 합성 및 분해, 미토콘드리아 기능 및 에너지 기질 농도를 분석하기 위해 사전 및 사후 테스트에서 오른쪽 다리의 외측광근에서 채취됩니다. 개입 기간 1개월 후, 유전자 발현의 변화(후생유전학적 변형)를 연구하기 위해 추가 생검을 실시할 것입니다. 수면은 사전, 중간 및 사후 테스트에서 수면다원검사(PSG)를 통해 평가됩니다. 마지막으로, 훈련 기간 전후에 휴식 및 운동 심초음파를 실시하여 심장의 구조적 및 형태적 변화를 조사합니다.