코어 안정화 운동에 추가된 운동 심상 훈련이 건강한 청소년 여아의 코어 퍼포먼스, 균형, 기능적 능력 및 삶의 질에 미치는 영향
청소년기는 사람이 가장 빨리 성장하고 발달하는 기간으로, 아동기에서 성인기로 넘어가는 과도기입니다. 규칙적으로 운동을 하는 앉아서 생활하는 청소년과 비교했을 때 기능적 능력, 인지 기능 및 삶의 질 수준에서 유의미한 차이가 있었습니다. 성인기에 현저하게 발달하는 균형이 충분히 발달되지 않으면 운동 시 균형이 제대로 이루어지지 않아 부상에 노출될 수 있습니다.
전신의 안정화를 보장하고 기능적 능력을 증가시키기 위해서는 강력한 "코어" 영역이 필요합니다. 수행된 연구에서 "코어" 운동 프로그램은 요골반의 안정성을 증가시키고 크고 작은 근력을 향상시키며 신체 조절 및 균형을 증가시키는 결과를 가져왔습니다.
운동 이미지는 움직임이 발생하기 전에 마음의 움직임이 부활하는 것으로 정의됩니다. 건강 또는 건강 관련 문제가 있는 개인의 경우 이미징 작업의 구현이 단독으로 또는 물리적 연습과 함께 유익하며 움직임을 수행하고 움직임을 이미징하는 동안 유사한 뇌 영역이 활성화된다는 것이 밝혀졌습니다.
56명의 건강한 소녀들이 우리 연구에 포함될 것입니다. 참가자는 무작위로 28개의 통제 그룹과 28개의 훈련 그룹을 포함한 2개의 그룹으로 나뉩니다. 수정된 푸시업 테스트 및 윗몸일으키기 테스트로 핵심 수행 능력을 평가합니다. Flamingo 테스트는 정적 균형을 평가하는 데 사용되고 Y 테스트는 동적 균형을 평가하는 데 사용됩니다. 삶의 질은 13-18세 청소년을 위한 소아 삶의 질 설문지(PedsQL)로 평가됩니다. 기능적 능력은 6분 걷기 테스트로 평가됩니다. 운동 준비 상태 설문지는 운동 준비 상태를 측정하는 데 사용됩니다. MIQ-R(Movement Imagery Questionnaire-Revised) 양식은 운동 이미지에 사용됩니다. Vividness of Motor Imagery Questionnaire(VMIQ)는 모터 이미지의 명확성과 생생함을 위해 사용됩니다. 운동 심상 훈련 중에 참가자가 심상을 올바르게 수행하는지 여부를 결정하기 위해 심박수를 측정합니다. 이러한 모든 평가 외에도 심박수, 혈압, 포화도, 호흡곤란 및 피로 수준(수정된 보그 호흡곤란 및 피로 척도)의 값이 기록됩니다. 대조군은 Jeffreys의 코어(신체) 안정화 훈련 프로토콜을 따릅니다. 교육 그룹은 Jeffreys의 코어(본체) 안정화 교육 프로토콜과 함께 엔진 시뮬레이션 교육을 받게 됩니다. 대조군과 훈련군은 8주 동안 주 3회 물리치료사와 함께 훈련 프로그램을 시행하게 된다. 모든 평가는 8주간의 교육 프로그램 전후에 반복됩니다.
본 연구의 목적은 건강한 사춘기 여아의 핵심 수행, 균형, 기능적 능력 및 삶의 질에 대한 코어 안정화 훈련에 더하여 주어진 운동 이미지 훈련의 효과를 조사하는 것입니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Istanbul, 칠면조
- Biruni University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 만 10~19세
- Activity Readiness Questionare for Everyone(PAR-Q+)에 따른 운동 장애 없음
- VMIQ(Vividness of Imagery Questionnaire)에서 유효한 점수를 받으려면
- 연구에 참여하기 위해 자발적으로
제외 기준:
- 지난 1년 동안 신경학적 및 정형외과적 부상을 당한 적이 있는 경우
- 균형에 영향을 미칠 수 있는 전정-시각 질환의 병력이 있는 경우
- 운동 중 장애 또는 전신 문제를 일으킬 수 있는 질병의 병력이 있는 경우
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 모터 이미지 트레이닝 그룹
Motor Imagery Training Group은 Jeffreys의 코어(신체) 안정화 교육 프로토콜과 함께 운동 이미지 교육을 받게 됩니다.
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운동 심상 훈련은 15분간의 운동 심상 훈련이 포함된 오디오 녹음과 함께 제공됩니다.
프로토콜은 8주 동안 일주일에 3번 물리치료사에 의해 시행될 것입니다.
Jeffreys의 코어(신체) 안정화 운동이 시행됩니다.
프로토콜은 첫 번째 수준에서 세 번째 수준으로 점진적으로 진행하는 연습으로 구성됩니다.
첫 번째 수준은 안정된 표면에서의 정적 수축 훈련으로 구성됩니다. 두 번째 수준은 안정적인 표면에서의 동적 훈련입니다. 세 번째 수준은 불안정한 표면에서 역동적이고 저항력 있는 훈련입니다.
각 세션은 45분 동안 진행되며 5분의 온열 운동과 5분의 냉각 운동으로 구성됩니다.
프로토콜은 8주 동안 일주일에 3번 물리치료사에 의해 시행될 것입니다.
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활성 비교기: 코어 안정화 운동 그룹
코어 안정화 운동 그룹은 Jeffreys의 코어(신체) 안정화 트레이닝 프로토콜만 받습니다.
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Jeffreys의 코어(신체) 안정화 운동이 시행됩니다.
프로토콜은 첫 번째 수준에서 세 번째 수준으로 점진적으로 진행하는 연습으로 구성됩니다.
첫 번째 수준은 안정된 표면에서의 정적 수축 훈련으로 구성됩니다. 두 번째 수준은 안정적인 표면에서의 동적 훈련입니다. 세 번째 수준은 불안정한 표면에서 역동적이고 저항력 있는 훈련입니다.
각 세션은 45분 동안 진행되며 5분의 온열 운동과 5분의 냉각 운동으로 구성됩니다.
프로토콜은 8주 동안 일주일에 3번 물리치료사에 의해 시행될 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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핵심 성능
기간: 5~10분
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Modified Push-Up Test는 상지의 힘과 지구력을 측정하는 데 사용됩니다.
참가자는 팔에 얼굴을 맞대고 위치하며 무릎과 팔꿈치는 접혀 있고 손은 어깨 라인과 몸 옆에 있습니다.
개인은 무릎의 굴곡을 방해하지 않고 팔꿈치를 펴면서 상체와 몸을 땅에서 들어 올리도록 요청받습니다.
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5~10분
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핵심 성능
기간: 5~10분
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윗몸일으키기 테스트는 코어 성능을 평가하는 데 사용됩니다.
무릎은 구부리고, 발은 땅에 대고, 팔은 등을 대고 가슴에 교차 자세로 눕습니다.
참가자는 30초 이내에 등을 지면에서 90도까지 올린 다음 다시 시작 자세를 취하도록 요청받습니다.
발을 지탱하면 움직이는 데 도움이 됩니다.
등을 대고 있을 때 동작이 시작되고 같은 위치에 도달하면 다시 1로 계산됩니다.
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5~10분
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균형
기간: 10~15분
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플라밍고 테스트는 한 발의 정적 균형 지속 시간을 평가하는 데 사용됩니다.
참가자는 50cm 길이의 나무 플랫폼에 고정되어 있으며, 같은 쪽 손으로 플랫폼에 한 발을 뒤로 올려 플라밍고처럼 잡습니다.
나머지 자유로운 팔로 균형을 잡기 위해 달려가, 시험자는 팔을 잡고 균형을 잡고 팔을 떠나는 기간을 시작합니다.
발이 움직이고 손이 다리에서 떨어지면 자세의 교란이 멈추고 참가자가 준비되면 다시 시간이 계속됩니다.
균형을 잃을 때까지의 기간을 계산하고 균형을 잡는 동안 손실, 중단 또는 60초 이내에 떨어지는 횟수를 기록합니다.
처음 30초 동안 15개 이상 떨어지는 참가자는 0점을 받습니다.
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10~15분
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균형
기간: 5~10분
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SEBT(Star Excursion Balance Test)의 변형인 Y-balance 테스트는 균형을 평가하는 데 사용됩니다.
참가자는 높이 4cm, 너비 3cm의 균형 플랫폼에 50cm 길이의 나무 플랫폼 위에 자신이 선호하는 발로 서서(플라밍고 균형 테스트) 다른 발을 무릎에서 구부린 상태에서 1분 동안 균형을 유지하려고 시도합니다. 엉덩이에 대고 같은 쪽 손으로 잡습니다.
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5~10분
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기능적 용량
기간: 15-20분
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6분 걷기 테스트는 기능적 능력을 평가하는 데 사용됩니다.
참가자는 자신의 걷는 속도로 6분 동안 30미터 직선 복도에서 가능한 한 빠르지만 뛰지 않고 기록됩니다.
도보 거리는 미터로 기록됩니다.
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15-20분
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움직임 이미지 능력
기간: 25~30분
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Motion Imaging Survey - Revised Second Edition은 시각 및 운동감각 이미징 기술을 평가하는 데 사용됩니다.
시각 및 운동감각 이미징을 포함하여 총 14개의 요소로 구성되어 있습니다.
척도에서 얻을 수 있는 점수는 14-98 사이입니다.
점수가 높다는 것은 시각적 이미지 수준도 높다는 것을 의미합니다.
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25~30분
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움직임 이미지 능력
기간: 15~20분
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Vividity of Movement Imagery Questionnaire 2는 참가자의 이미징 능력을 평가하는 데 사용됩니다.
척도에서 얻을 수 있는 점수는 16-80 사이입니다.
높은 점수는 시각적 이미지 수준이 높다는 것을 의미합니다. 낮은 점수는 시각적 이미지 또는 시각화 수준이 낮다는 것을 의미합니다.
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15~20분
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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삶의 질
기간: 5~10분
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국제 아동 삶의 질 척도의 소아 삶의 질 설문지는 어린이와 청소년의 삶의 질을 평가하는 데 사용됩니다.
척도 범위에서 얻을 수 있는 점수는 0-100입니다.
높은 점수는 더 나은 상태를 의미합니다.
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5~10분
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
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마지막으로 확인됨
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