ACLR 후 양측 근력 훈련과 단측 근력 훈련 (BUST)

재활이 완료된 후에도 수술(OP) 사지와 비수술(NOP) 사지 사이에는 하지 결과(예: 크기, 근력 및 기능)에 큰 결함이 남아 있으며 이러한 결함은 수년간 지속될 수 있습니다. 따라서 이러한 적자를 줄일 수 있는지 확인하려면 본 연구의 것과 같은 더욱 전문화된 훈련 프로토콜이 필요합니다. 제안된 프로젝트는 무작위 대조 시험을 통해 이전에 전방 십자인대(ACL) 재건(ACLR)을 앓은 개인의 근골격 기능에 대한 8주간의 한쪽 다리 및 양쪽 다리 하체 저항 훈련의 효과를 평가할 것입니다. 이 연구에서는 이전에 ACLR을 받은 18~35세 사이의 남성과 여성 30~40명을 모집할 예정입니다. 참가자는 한쪽 다리/한쪽(UL) 훈련 그룹 또는 두 다리/양쪽(BL) 훈련 그룹에 무작위로 배정됩니다. 훈련은 8주 동안 주 3회 진행됩니다. UL 그룹은 스플릿 스쿼트, 싱글 레그 데드리프트, 싱글 레그 스쿼트 등의 운동에 참여합니다. BL 그룹은 더블 레그 스쿼트, 컨벤셔널 데드리프트, 레그 프레스 등의 운동을 활용합니다. 교육 프로그램 1주일 전(PRE)과 1주일 후(POST), 모든 참가자는 테스트 배터리를 받게 됩니다. 근골격 초음파는 OP 및 NOP 사지 모두의 대퇴사두근 및 햄스트링 근육 단면적(mCSA), 근막 길이(FL) 및 페네이션 각도(PA)를 측정합니다. 근력은 대퇴사두근과 햄스트링에 대한 최대 자발적 등척성 수축(MVIC)과 한쪽 다리 다리 확장, 레그 컬 및 레그 프레스에 대한 1회 최대 테스트를 통해 평가됩니다. 하지 기능은 점프 높이, 추진력, 힘 발달 속도 및 최고 힘에 대한 이중 힘 플레이트 시스템의 한 다리 및 두 다리 점프를 통해 평가됩니다. 데이터는 다리(OP 대 NOP) 및 시간(PRE 대 POST)의 피험자 내 요인과 생물학적 성별(남성 대 여성)의 피험자 간 요인에 대한 분산의 별도 혼합 요인 분석을 통해 분석됩니다. 그룹(UL 대 BL). 사후 분석에는 유의성이 감지될 때 쌍별 비교로 저차 ANOVA 및 t-테스트가 포함됩니다. 유의성은 p≤0.05에서 확립됩니다. 이 연구의 결과는 사지 간 불일치를 줄이기 위해 고안된 재활 후 근력 훈련 프로토콜을 개발하는 데 있어 실무자, 코치, 스포츠 과학자, 그리고 가장 중요하게는 운동선수에게 도움이 될 것입니다.