활동적인 비디오 게임이 중국 과체중 및 비만 대학생의 신체 및 정신 건강에 미치는 영향

중재 방식으로서 AVG의 효과를 평가하기 위해 본 연구에 참여하는 과체중 및 비만 대학생을 무작위로 두 그룹(실험군 및 대조군)에 할당했습니다. 실험 그룹은 개입 방식으로 AVG를 사용하고 통제 그룹은 사용하지 않습니다. 구체적으로 실험 그룹은 개입을 위해 일본 Nintendo의 콘솔인 Switch(OLED 버전)와 Fitness Ring Adventure 게임을 사용했습니다. 대조군은 개입을 하지 않고 일상생활에서 이전에 익숙한 생활방식만을 따랐다. 실험기간은 총 12주였으며 실험군은 주 3회, 회당 1시간씩 중재를 실시하였다. 본 연구의 독립변수는 AVG 개입이었습니다. 종속변수는 신체활동, 정신건강, 신체구성이었다. 본 연구에서는 정량적 연구의 연구설계를 학습하고 요약한 것을 바탕으로 사전검사(pre-intervention), 사후검사1(post-intervention week 6), 사후검사1 등 개입기간 동안 3번에 걸쳐 종속변인을 측정하였다. 테스트 2(개입 후 12주차). 종속변수에 대한 세 가지 측정 결과를 수집, 대조 및 분석했습니다.

신체활동량은 만보계(Yamax CW-700)를 이용하여 걸음수를 계산하여 측정합니다. 우울증, 스트레스, 불안은 우울, 불안, 스트레스와 같은 부정적인 기분 상태를 측정하기 위해 고안된 3가지 자가 보고 척도로 구성된 우울증 불안 및 스트레스 척도(DASS) 설문지를 사용하여 측정되었습니다. 세 가지 척도는 각각 14개 항목으로 구성되며 점수 범위는 0~42점입니다. 총점이 높을수록 해당 심리적 문제의 심각도가 높은 것을 의미합니다. 이전 연구에서는 우울증, 불안, 스트레스 척도가 각각 0.96, 0.89, 0.93의 타당성을 확인했습니다. 인지된 욕구 만족은 7점 Likert 척도를 사용하여 수정된 8개 항목 진술을 기반으로 점수를 매겼습니다. 1은 (전혀 동의하지 않음), 2는 (동의하지 않음), 3은 (매우 동의하지 않음), 4는 (모름), 5는 (매우 동의함), 6은 (동의함), 7은 (매우 동의함)입니다. 예를 들어, "이 게임을 하면서 동료애를 느꼈습니다.", "게임 속 캐릭터의 지지를 받았습니다.", "이 게임에서 상호작용한 캐릭터가 정말 마음에 들었습니다." 등이 있습니다. 이 척도는 Cronbach's alpha 0.90으로 검증되었습니다. 실험에 참여하는 동안 피험자의 즐거움은 신체 활동 즐거움 척도(PACES)를 사용하여 측정되었습니다. PACES는 일반적으로 16~112점 범위의 16가지 선언적 총점을 포함하는 1(매우 동의하지 않음)부터 7(매우 동의함)까지의 7점 척도이며, 점수가 높을수록 개인이 신체 활동을 즐기고 있음을 나타냅니다. 신체 활동에서 개인의 즐거움이 더 커집니다. 이 척도는 과거 연구에서 검증되었으며 Cronbach's 알파 값은 0.88이었습니다. 자기효능감은 GSES(Self-Efficacy Scale)로 측정되었으며, 이 척도는 10개 항목으로 구성되어 있으며 4점 Likert 척도를 사용하여 총점을 측정합니다. 점수가 높을수록 피험자의 자기효능감이 강한 것입니다. 운동 동기는 EMI-2(Exercise Motivation Inventory-2)를 통해 측정되었습니다. EMI-2 척도는 총 51개 항목으로 구성되어 있으며, 각 항목은 0(전혀 그렇지 않음)부터 5(매우 그러함)까지의 6점 Likert 척도로 측정되며, 점수가 높을수록 운동 동기가 강한 것을 의미합니다. 체성분을 측정할 변수는 체중과 체지방률이었다. 체중은 체중계를 사용하여 측정했고, BMI는 공식을 사용하여 계산했으며, 체지방률은 생체전기 임피던스(BIA)를 사용하여 측정했으며, 허리-엉덩이 비율은 정확한 줄자를 사용하여 측정했습니다.

훈련이 진행되기 전 실험그룹 전원을 대상으로 주로 계정등록, 게임 로그인, 운영과정에 대한 설명 등을 설명하였다. 게임에는 23개의 레벨이 있으며 각 레벨에는 서로 다른 임무와 시나리오가 있으며, 플레이어는 캐릭터가 끝까지 도달하고 몬스터를 물리쳐 보상을 받을 수 있도록 달리고, 점프하고, 스트레칭을 해야 합니다. 실험은 12주 동안 진행되었으며 일주일에 3번씩 1시간씩 진행되었습니다. 실험 1~6주차의 각 개입에 대해 20분간의 워밍업(공식 경기 전 애니메이션 큐를 기반으로 함)이 수행된 후 40분간의 게임 플레이가 수행되었습니다. 실험 7~12주차에는 10분간의 준비 운동을 실시한 후 50분간의 게임 플레이를 실시했습니다.

1주차: 먼저 Nintendo 게임 계정을 등록하세요. 로그인 후 AVG 게임의 유래와 본 실험에 사용된 AVG의 게임플레이 및 게임 모드가 소개되었습니다. 그런 다음 게임에 포함된 기능을 통해 피험자의 키, 몸무게, 심박수를 기록했습니다. 그런 다음 처음에는 스트레칭 동작과 워밍업을 위해 TV 화면에서 가상 NPC를 따라가는 방법을 배웠고, 피트니스 링의 적용과 착용에 익숙해졌습니다.

2주차: 매 시작 전 게임 안내에 따라 워밍업을 합니다. 워밍업에는 푸시 앤 풀 피트니스 링, 딥 스쿼트, 스트레칭 운동, 무료 복합 운동이 포함되었습니다. 각 세션의 워밍업 시간은 20분이었고 나머지 40분은 게임을 하는 데 사용되었습니다. 목표는 각 개입 전에 두 가지 수준으로 설정되었습니다. 패스가 완료되면 레벨 1~2의 게임을 계속해서 반복할 수 있습니다. 두 번째 주에는 피험자들이 레벨 1~2를 플레이했습니다.

3주차: 정식 게임에 들어가기 전에 AVG 게임의 안내에 따라 워밍업과 스트레칭을 했으며, 이번 주에는 레벨 3-4를 수행했습니다.

4주차: AVG 게임의 지시에 따라 워밍업과 스트레칭을 한 다음 정식 게임에 들어가 이번 주에 레벨 5-6을 플레이합니다.

5주차: 이번 주에 레벨 7~8을 플레이하는 공식 게임으로 넘어가기 전에 AVG 게임의 팁에 따라 몸을 풀고 스트레칭을 하세요.

6주차: 이번 주에 레벨 9-10을 플레이하는 공식 게임으로 넘어가기 전에 AVG 게임의 팁에 따라 몸을 풀고 스트레칭을 하세요. 6주차 테스트 이후 첫 6주간의 플레이를 검토하고 스피드 플레이 대회를 진행했습니다. 피험자들은 한 번에 1~2레벨을 얼마나 빨리 시작할 수 있는지에 대해 시간을 측정했습니다. 최단 시간이 주어졌습니다.

7주차: 이번 주에 레벨 11-12를 플레이하는 공식 게임으로 이동하기 전에 AVG 게임의 팁에 따라 몸을 풀고 스트레칭을 하세요. 7주차부터 각 개입은 10분의 준비 운동과 50분의 게임 플레이로 구성되었습니다.

8주차: 워밍업과 스트레칭을 위해 AVG 게임의 팁을 따른 다음 이번 주에 레벨 13-14를 플레이하는 공식 게임으로 이동합니다.

9주차: AVG 게임의 팁에 따라 몸을 풀고 스트레칭을 한 다음 이번 주에 레벨 15~16을 플레이하는 공식 게임으로 이동합니다.

10주차: 이번 주에 레벨 17-18을 플레이하는 공식 게임으로 이동하기 전에 AVG 게임 안내에 따라 몸을 풀고 스트레칭을 하세요.

11주차: AVG 게임의 팁에 따라 몸을 풀고 스트레칭을 한 다음 이번 주에 레벨 19-20을 플레이하는 공식 게임으로 이동합니다.

12주차: 이번 주에 레벨 21~23을 플레이하는 공식 게임으로 이동하기 전에 AVG 게임의 팁에 따라 몸을 풀고 스트레칭을 하세요. Fitness Ring Adventure의 모든 게임에 대한 리뷰입니다. 몬스터 파이팅 모드 대회도 열리며, 모든 피험자는 최단 시간 내에 어려운 레벨의 몬스터를 물리쳐야 합니다. 가장 짧은 시간을 보낸 사람이 보상을 받게 됩니다.