중간 강도의 운동 중재를 통해 여성 스포츠 학생 운동선수의 정신 건강 문제 완화

목적: 이 파일럿 연구의 목표는 정신 건강 문제(예: 불안, 우울증, 스트레스)와 여자 스포츠 학생 운동선수 전환을 위한 4주간 중간 강도 심혈관 운동 중재 프로그램인 PAUSE-Cardio 사이의 관계를 조사하는 것입니다. 대학 및 대학 스포츠에.

연구자들은 T1과 T2에서 Qualtrics 설문조사가 완료되는 것을 포함하여 개입 기간 동안 최소 70%의 참가자가 유지될 것이라고 가정합니다. 또한 연구자들은 중등도 운동 프로그램 완료 후 중재 전과 비교하여 중재 후 우울증, 불안 및 스트레스 증상이 크게 감소할 것이라고 가정했습니다.

참가자: 참가자는 학부 과정 첫 2년 동안 18세 이상인 22명의 여성 스포츠 학생 운동선수(N=22)로 구성됩니다. 참가자는 교내 스포츠, 클럽 스포츠, 대학 대학 스포츠 또는 레크리에이션 스포츠를 적극적으로 연습하고 있어야 합니다.

절차: 연구 설계는 중간 강도의 심혈관 운동을 사용하는 혼합 방법 예비 연구입니다. 결과는 타당하고 신뢰할 수 있는 심리 측정 방법과 무료 응답 항목에 대한 종단적 자가 보고 설문 조사를 통해 평가됩니다. 모든 측정값과 질문은 두 번(프로그램 전[T1] 및 프로그램 후[T2]) 실시되는 하나의 Qualtrics 기반 설문조사로 정리됩니다. 연구별 중강도 운동은 그룹 피트니스 환경에서 45분 동안 4주 동안 매주 1회 실시됩니다. 45분 수업은 5분 워밍업, 35분 컨디셔닝, 5분 쿨다운으로 구성됩니다. 이 다중 부분 연구는 전향적 코호트 설계와 함께 혼합 방법 종단적 설계를 통해 데이터를 수집하고 있습니다. 데이터 수집은 온라인 설문조사 플랫폼인 Qualtrics를 활용하고, 4주간의 중강도 심혈관 운동 중재 프로그램인 PAUSE-Cardio를 관리하고 있습니다. 18세 이상이고 대학 환경에서 처음 2년 동안 공부한 참가자 중 여성 스포츠 학생 운동선수로 자칭하는 개인은 소셜 미디어, 이메일, 전단지 및 입소문을 통해 참가하도록 초대됩니다. 타당하고 신뢰할 수 있는 심리 측정 정량적 측정과 정성적 자유 응답 항목에 대한 자가 보고 설문조사가 프로그램 전(T1)과 프로그램 후(T2)에 4주 간격으로 참가자에게 시행됩니다. 개입 프로그램의 타당성은 채용 및 유지율을 조사하여 결정됩니다. 개입의 예비 유효성을 평가하기 위해 대기자 명단 제어 데이터를 포함하여 집계된 데이터를 사용하여 그룹 내 및 그룹 간 비교가 수행됩니다. 일차적 목적 외에도 운동, 운동, 학업 정체성과 정신 건강 문제 사이의 잠재적 연관성을 조사하기 위한 탐색적 분석이 수행되고 있습니다.