Redusere psykiske helseproblemer blant kvinnelige idrettsstudenter og idrettsutøvere gjennom en treningsintervensjon med moderat intensitet

Formål: Målet med denne pilotstudien er å undersøke forholdet mellom mentale helseproblemer (f.eks. angst, depresjon og stress) og PAUSE-Cardio, et 4-ukers intervensjonsprogram for kardiovaskulær trening med moderat intensitet for kvinners idrettsstudenter-idrettsutøvere i overgang inn i høyskole- og høyskoleidrett.

Etterforskerne antar at minst 70 % av deltakerne vil bli beholdt så lenge intervensjonen varer, inkludert gjennomføring av Qualtrics-undersøkelsen ved T1 og T2. I tillegg antar etterforskerne at symptomer på depresjon, angst og stress vil reduseres betydelig etter intervensjon sammenlignet med pre-intervensjon etter fullført treningsprogram med moderat intensitet.

Deltakere: Deltakerne vil bestå av tjueto kvinnelige idrettsstudenter-idrettsutøvere (N=22) i alderen 18 år og eldre i deltakernes to første år med bachelorstudiet. Deltakerne må aktivt praktisere en intramural idrett, klubbidrett, høyskoleidrett eller rekreasjonsidrett.

Prosedyrer: Studiedesignet vil være en pilotstudie med blandede metoder som bruker moderat intensitet kardiovaskulær trening. Resultatene vil bli vurdert med en longitudinell selvrapporteringsundersøkelse av gyldige og pålitelige psykometriske mål og gratis svarposter. Alle målinger og spørsmål vil bli satt sammen til én Qualtrics-basert undersøkelse som vil bli administrert to ganger (forprogram [T1] og etterprogram [T2]). Studiespesifikk trening med moderat intensitet vil bli administrert en gang ukentlig i fire uker i en gruppetrening i 45 minutter. Klassen på 45 minutter vil bestå av en 5-minutters oppvarming, et 35-minutters kondisjoneringssegment og en 5-minutters nedkjøling. Denne flerdelte studien samler data gjennom et langsgående design med blandede metoder i forbindelse med et prospektivt kohortdesign. Datainnsamlingen bruker Qualtrics, en nettbasert undersøkelsesplattform, og administrerer PAUSE-Cardio, et 4-ukers intervensjonsprogram for kardiovaskulær trening med moderat intensitet. Personer som er minst 18 år og identifiserer seg som kvinnelige idrettsstudenter i løpet av deltakernes to første studieår i kollegiale omgivelser, inviteres til å delta via sosiale medier, e-poster, flyers og jungeltelegrafen. En egenrapportundersøkelse av gyldige og pålitelige psykometriske kvantitative mål og kvalitative fri-respons-elementer blir administrert med 4 ukers mellomrom, pre-program (T1) og post-program (T2) til deltakerne. Gjennomførbarheten av intervensjonsprogrammet blir bestemt ved å undersøke rekrutterings- og retensjonsrater. For å vurdere den foreløpige effekten av intervensjonen, utføres sammenligninger innenfor og mellom grupper ved bruk av aggregerte data, inkludert kontrolldata for venteliste. I tillegg til hovedmålene, gjennomføres en utforskende analyse for å undersøke potensielle assosiasjoner mellom trening, atletisk og akademisk identitet og psykiske helseproblemer.