운동 강도가 체력, 세포밖 소포체, 염증 및 대사에 미치는 영향 (CEX)

이 연구는 브리티시 컬럼비아 주 킬로나에 있는 브리티시 컬럼비아 대학교 캠퍼스의 운동 대사 및 염증 연구소에서 수행되고 있습니다. 포함 기준을 충족한 참가자는 먼저 사전 동의 양식을 작성합니다. 참가자들은 또한 자신의 활동 수준을 확인하기 위한 양식을 작성하게 됩니다. 여성은 또한 월경 주기 설문지를 작성하게 되지만, 주기의 특정 날짜에 시작하도록 요구되지는 않습니다. 참가자는 인체 측정 정보(신장, 체중, 체성분)를 기록하고, 공복 상태에서 혈액 샘플을 제공하며, 최대 단계별 운동 테스트를 거쳐 젖산 역치와 최대 산소 섭취량(VO2peak)을 결정합니다.

혈액 검사는 다양한 지표를 측정하는 데 사용됩니다. 먼저, 전혈을 표준 혈액학 분석기로 분석하여 백혈구 수, 적혈구 수, 헤모글로빈 및 혈소판 수를 측정합니다. 둘째, 혈액 샘플을 혈소판 결핍 혈장으로 회전시켜 배치 분석을 위해 저장합니다. 혈장 분석에는 혈장 사이토카인(인터루킨(IL)-6, IL-10, IL-1 수용체 작용제, 종양 괴사 인자 알파(TNF-알파) 및 혈장 세포외 소포)의 측정이 포함됩니다. 세포외 소포(EV)는 크기 배제 크로마토그래피(SEC)를 사용하여 분리하고 조정 가능한 저항 펄스 감지(Izon Exoid, Izon USA)를 사용하여 크기와 농도를 측정합니다. EV 표현형 및 기원은 나노 유세포 분석법(CytoFlex S, Beckman Coulter, USA)을 사용하여 결정됩니다. EV 마이크로리보핵산(miRNA)은 분리 및 농축된 EV에서 miRNA를 추출하여 결정됩니다(섭씨 20도에서 1시간 동안 25,000 x g의 고속 원심분리). 추출된 miRNA는 PCR(BioRad, USA)을 사용하여 측정합니다.

최대 운동은 고정 사이클 인체공학적 측정기(Lode Excalibur, Lode, The Holland)에서 수행됩니다. 인체공학계는 각 참가자에게 이상적으로 조정됩니다. 참가자들은 가슴 끈 심박수 모니터(Polar, Finland)를 착용하고 안면 마스크를 착용하여 O2 소비량과 CO2 생성량을 측정합니다. 젖산염 측정값은 손가락 끝 모세혈관에서 수집되며 각 단계의 마지막 30초 동안 젖산염 분석기(Nova, USA)로 측정되며, 이는 인지된 운동(RPE) 등급이기도 합니다. 이 프로토콜에는 인체공학적 측정기 위에 2분 동안 정지 상태를 유지하는 것이 포함됩니다. 기본 조치에 따라 참가자는 50와트(W)에서 2분 동안 워밍업을 완료한 다음 연속적으로 더 높은 작업 부하(여성의 경우 20W 증가, 남성의 경우 30W 증가)에서 3분 단계를 완료합니다. 참가자는 가능한 한 오랫동안 분당 60~80회전(rpm)으로 사이클을 펼칩니다. 아래로 떨어지거나 최소 50rpm을 유지할 수 없으면 테스트가 종료됩니다.

테스트 후에 로그-로그 방법과 Dmax 방법의 가중 조합으로 결정된 젖산 역치가 계산됩니다. 가중치는 "Lactater" R 패키지에서 계산된 로그-로그 값의 75%와 Dmax 값의 25%로 구성됩니다. 젖산염 역치를 사용하여 구체적인 운동 처방이 결정됩니다.

그룹 무작위화는 중강도 연속 훈련(MICT), 고강도 연속 훈련(HICT) 및 대조(CTRL)의 2:2:1 비율을 사용하여 완료됩니다. 문헌 내에서 0.05의 알파, 0.8의 검정력 및 VO2peak의 변화를 사용한 중간 효과 크기를 사용한 검정력 계산에 따르면 52명의 참가자가 연구를 완료해야 합니다.

MICT 그룹의 경우 참가자는 첫 번째 젖산 역치(LT1)에서 저항의 70%와 관련된 저항에서 사이클링하므로 젖산 역치가 110W에서 발생하면 처음에는 77W(0.7 * 110W)에서 사이클링하게 됩니다. HICT 그룹에서 참가자는 테스트가 끝날 때 젖산 역치의 델타 10%와 가장 높은 저항을 순환하게 됩니다. 예를 들어, 젖산염 역치가 110W이고 260W에 도달한 참가자는 125W(260W - 110W = 150W), (150W * 0.1 = 15W), (15W + 110W= 125W)로 사이클링합니다. 각 할당은 에너지 소비에 맞게 조정되어 남성은 350kcal, 여성은 300kcal을 소비합니다.

참가자가 시험을 진행하면서 훈련 프로토콜에 적응하면서 저항이 증가하는 것을 경험하게 됩니다. 할당과 관련된 젖산염 값은 전체적으로 유지됩니다. 예를 들어, 두 번째 주에 젖산염이 10% 이상 감소하면 저항력이 10% 증가합니다. 각 세션의 시간은 임계값 테스트와 관련된 VO2 값에 따라 수정됩니다.

참가자의 마지막 세션이 끝난 후, 일반적으로 다음 세션 날짜가 되는 날짜에 사후 테스트 일정을 잡을 것입니다. 또한 모든 사후 테스트는 마지막 세션 후 48~72시간 사이에 완료됩니다. 사후 테스트와 사전 테스트는 본질적으로 동일합니다.