Indvirkning af træningsintensitet på fitness, ekstracellulære vesikler, inflammation og stofskifte (CEX)

Denne undersøgelse udføres af Exercise Metabolism and Inflammation Laboratory ved University of British Columbia campus i Kelowna, British Columbia. Deltagere, der har opfyldt inklusionskriterierne, udfylder først en informeret samtykkeformular. Deltagerne udfylder også formularer for at bestemme deres aktivitetsniveau. Kvinder vil også udfylde et menstruationscyklus spørgeskema - men vil ikke være forpligtet til at starte på en bestemt dag i deres cyklus. Deltagerne vil få registreret deres antropometri (højde, vægt, kropssammensætning), vil give en fastende blodprøve og gennemgå en maksimal trinvis træningstest for at bestemme deres laktat-tærskel og deres maksimale iltoptagelse (VO2peak).

Blodprøven vil blive brugt til at måle forskellige markører. Først vil fuldblod blive analyseret på en standard hæmatologianalysator for at bestemme antallet af hvide blodlegemer, røde blodlegemer, hæmoglobin og blodplader. For det andet vil blodprøver blive centrifugeret ned til blodpladefattigt plasma og opbevaret til batchanalyse. Analyse af plasma vil omfatte måling af plasmacytokiner: Interleukin (IL)-6, IL-10, IL-1 receptoragonist, tumornekrosefaktor alfa (TNF-alfa) og ekstracellulære plasmavesikler. Ekstracellulære vesikler (EV'er) vil blive isoleret ved hjælp af størrelsesudelukkelseskromatografi (SEC) og målt for størrelse og koncentration ved hjælp af tunable resistive puls sensing (Izon Exoid, Izon USA). EV-fænotype og oprindelse vil blive bestemt ved hjælp af nano-flowcytometri (CytoFlex S, Beckman Coulter, USA). EV mikroribonukleinsyre (miRNA) vil blive bestemt ved at ekstrahere miRNA fra isolerede og koncentrerede EV'er (højhastighedscentrifugering på 25.000 x g i 1 time ved 20 grader Celsius). Ekstraheret miRNA vil blive målt ved hjælp af PCR (BioRad, USA).

Den maksimale træning vil finde sted på et stationært cyklusergometer (Lode Excalibur, Lode, Holland). Ergometeret er justeret, så det er ideelt for hver deltager. Deltagerne er udstyret med en brystremspulsmåler (Polar, Finland) og udstyret med en ansigtsmaske til at indsamle for at bestemme mængden af ​​O2-forbrug og CO2¬-produktion. Laktatmålinger vil blive indsamlet fra fingerspidskapillærblod og målt med en lactatanalysator (Nova, USA) i løbet af de sidste 30 sekunder af hvert trin, ligesom en vurdering af opfattet anstrengelse (RPE). Protokollen indebærer at forblive stationær på ergometeret i 2 minutter. Efter basislinjemålinger vil deltagerne gennemføre 2 minutters opvarmning ved 50 watt (W) og derefter 3-minutters trin ved fortløbende højere arbejdsbelastninger (20W stigninger for kvinder, 30W stigninger for mænd). Deltagerne cykler med 60 - 80 omdrejninger i minuttet (rpm) så længe de kan. Når de kommer under eller ikke kan holde et minimum på 50 rpm, afsluttes testen.

Efter testen vil laktat-tærsklen bestemt som en vægtet kombination af log-log-metoden og Dmax-metoden blive beregnet. Vægtning består af 75 % af log-log værdien og 25 % af Dmax værdien som beregnet i "lactater" R-pakken. Ved hjælp af deres laktat-tærskelværdier bestemmes specifikke træningsrecepter.

Grupperandomisering fuldføres ved hjælp af et forhold på 2:2:1 mellem moderat intensitet kontinuerlig træning (MICT), kraftig intensitet kontinuerlig træning (HICT) og kontrol (CTRL). En effektberegning ved hjælp af en alfa på 0,05, en effekt på 0,8 og en medium effektstørrelse ved hjælp af ændringer i VO2peak inden for litteraturen tyder på, at 52 deltagere bliver nødt til at gennemføre undersøgelsen.

For MICT-gruppen vil deltagerne cykle med den modstand, der er forbundet med 70% af modstanden ved deres første laktat-tærskel (LT1), således at hvis deres laktat-tærskel forekom ved 110W, ville de i første omgang cykle ved 77W (0,7 * 110W). I HICT-gruppen vil deltagerne cykle ved deltaet 10 % af deres laktat-tærskel og højest opnåede resistens ved afslutningen af ​​testen. Som et eksempel ville en deltager med en laktattærskel på 110W, som nåede 260W, cykle ved 125W (260W - 110W = 150W), (150W * 0,1 = 15W), (15W + 110W= 125W). Hver tildeling matches for energiforbrug, således at mænd vil bruge 350 kcal og hunner vil bruge 300 kcal.

Efterhånden som deltageren skrider frem gennem forsøget, vil de opleve en stigning i modstanden, efterhånden som de tilpasser sig træningsprotokollen. Laktatværdien forbundet med deres tildeling vil blive bibeholdt hele vejen igennem. For eksempel, i den 2. uge, hvis deres laktat falder med 10 % eller mere, vil deres modstand blive øget med 10 %. Tidspunktet for hver session vil også blive ændret baseret på VO2-værdien forbundet med deres tærskeltest.

Efter den sidste session af deres deltagelse, planlægger vi deres posttest til at falde på, hvad der normalt ville være datoen for deres næste session. Desuden afsluttes al posttest mellem 48 og 72 timer efter deres sidste session. Efter- og prætesten er af identiske karakter.