Impacto de la intensidad del ejercicio en el estado físico, las vesículas extracelulares, la inflamación y el metabolismo (CEX)

Este estudio lo está llevando a cabo el Laboratorio de Inflamación y Metabolismo del Ejercicio del campus de la Universidad de Columbia Británica en Kelowna, Columbia Británica. Los participantes que hayan cumplido con los criterios de inclusión primero completarán un formulario de consentimiento informado. Los participantes también completarán formularios para determinar su nivel de actividad. Las mujeres también completarán un cuestionario sobre el ciclo menstrual, pero no será necesario que comiencen en un día particular de su ciclo. A los participantes se les registrará su antropometría (altura, peso, composición corporal), se les proporcionará una muestra de sangre en ayunas y se someterán a una prueba de ejercicio máxima por etapas para determinar su umbral de lactato y su consumo máximo de oxígeno (VO2pico).

El análisis de sangre se utilizará para medir varios marcadores. Primero, se analizará la sangre completa en un analizador de hematología estándar para determinar los recuentos de glóbulos blancos, glóbulos rojos, hemoglobina y plaquetas. En segundo lugar, las muestras de sangre se centrifugarán hasta obtener plasma pobre en plaquetas y se almacenarán para su análisis por lotes. El análisis del plasma incluirá la medición de citocinas plasmáticas: interleucina (IL) -6, IL-10, agonista del receptor de IL-1, factor de necrosis tumoral alfa (TNF-alfa) y vesículas extracelulares plasmáticas. Las vesículas extracelulares (EV) se aislarán mediante cromatografía de exclusión por tamaño (SEC) y se medirán su tamaño y concentración mediante detección de pulso resistivo sintonizable (Izon Exoid, Izon USA). El fenotipo y el origen del EV se determinarán mediante citometría de nanoflujo (CytoFlex S, Beckman Coulter, EE. UU.). El ácido micro ribonucleico (miARN) de EV se determinará extrayendo miARN de vehículos eléctricos aislados y concentrados (centrifugación a alta velocidad de 25.000 x g durante 1 hora a 20 grados Celsius). El miARN extraído se medirá mediante PCR (BioRad, EE. UU.).

El ejercicio máximo se realizará en una bicicleta ergómetro estacionaria (Lode Excalibur, Lode, Países Bajos). El ergómetro se ajusta para que sea ideal para cada participante. A los participantes se les coloca un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho (Polar, Finlandia) y una máscara facial para recolectar y determinar la cantidad de consumo de O2 y la producción de CO2. Las medidas de lactato se recolectarán de la sangre capilar de la yema del dedo y se medirán con un analizador de lactato (Nova, EE. UU.) durante los últimos 30 segundos de cada etapa, al igual que una calificación de esfuerzo percibido (RPE). El protocolo implica permanecer estacionario en el ergómetro durante 2 minutos. Siguiendo las medidas de referencia, los participantes completarán 2 minutos de calentamiento a 50 vatios (W) y luego etapas de 3 minutos con cargas de trabajo consecutivamente más altas (aumentos de 20 W para mujeres, aumentos de 30 W para hombres). Los participantes pedalean a entre 60 y 80 revoluciones por minuto (rpm) durante el mayor tiempo posible. Una vez que caen por debajo o no pueden mantener un mínimo de 50 rpm, la prueba finaliza.

Después de la prueba, se calculará el umbral de lactato determinado como una combinación ponderada del método log-log y el método Dmax. La ponderación consiste en el 75% del valor log-log y el 25% del valor Dmax calculado en el paquete R "lactater". Utilizando sus umbrales de lactato, se determinan prescripciones de ejercicio específicas.

La aleatorización del grupo se completa utilizando una proporción 2:2:1 de entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT), entrenamiento continuo de alta intensidad (HICT) y control (CTRL). Un cálculo de potencia utilizando un alfa de 0,05, una potencia de 0,8 y un tamaño de efecto medio utilizando cambios en el VO2pico dentro de la literatura sugiere que serán 52 participantes los que necesitarán completar el estudio.

Para el grupo MICT, los participantes pedalearán con la resistencia asociada con el 70% de la resistencia en su primer umbral de lactato (LT1), de modo que si su umbral de lactato ocurriera a 110 W, inicialmente pedalearían a 77 W (0,7 * 110 W). En el grupo HICT, los participantes pedalearán al delta 10% de su umbral de lactato y la resistencia más alta alcanzada al final de la prueba. Como ejemplo, un participante con un umbral de lactato de 110 W, que llegó a 260 W, pedalearía a 125 W (260 W - 110 W = 150 W), (150 W * 0,1 = 15 W), (15 W + 110 W = 125 W). Cada asignación se corresponde con el gasto de energía, de modo que los hombres gastarán 350 kcal y las mujeres, 300 kcal.

A medida que el participante avance en la prueba, experimentará un aumento en la resistencia a medida que se adapta al protocolo de entrenamiento. El valor de lactato asociado con su asignación se mantendrá en todo momento. Por ejemplo, en la segunda semana, si su lactato cae un 10% o más, su resistencia aumentará un 10%. El tiempo de cada sesión también se modificará en función del valor de VO2 asociado a su prueba de umbral.

Después de la última sesión de su participación, programaremos su prueba posterior para la fecha que normalmente sería la de su próxima sesión. Además, todas las pruebas posteriores se completan entre 48 y 72 horas después de su última sesión. La post-prueba y la pre-prueba son de naturaleza idéntica.