Harjoituksen intensiteetin vaikutus kuntoon, solunulkoisiin rakkuloihin, tulehdukseen ja aineenvaihduntaan (CEX)

Tämän tutkimuksen suorittaa Exercise Metabolism and Inflammation Laboratory University of British Columbia -kampuksella Kelownassa, Brittiläisessä Kolumbiassa. Osallistujat, jotka ovat täyttäneet osallistumiskriteerit, täyttävät ensin tietoisen suostumuslomakkeen. Osallistujat myös täyttävät lomakkeet määrittääkseen aktiivisuustasonsa. Naiset täyttävät myös kuukautiskiertokyselyn, mutta heidän ei tarvitse aloittaa kuukautiskiertonsa tiettynä päivänä. Osallistujien antropometriset tiedot (pituus, paino, kehon koostumus) kirjataan muistiin, he saavat paastoverinäytteen ja he käyvät läpi maksimaalisen vaiheittaisen rasitustestin laktaattikynnyksen ja maksimaalisen hapenottonsa (VO2-huippu) määrittämiseksi.

Verikokeella mitataan erilaisia ​​merkkejä. Ensin kokoveri analysoidaan tavallisella hematologisella analysaattorilla valkosolujen, punasolujen, hemoglobiinin ja verihiutaleiden määrittämiseksi. Toiseksi verinäytteet sentrifugoidaan verihiutaleiden huonoksi plasmaksi ja varastoidaan eräanalyysiä varten. Plasman analyysi sisältää plasman sytokiinien mittaamisen: interleukiini (IL)-6, IL-10, IL-1-reseptoriagonisti, tuumorinekroositekijä alfa (TNF-alfa) ja plasman ekstrasellulaariset rakkulat. Ekstrasellulaariset vesikkelit (EV:t) eristetään käyttämällä kokoekskluusiokromatografiaa (SEC) ja mitataan niiden koko ja konsentraatio käyttämällä viritettävää resistiivistä pulssitunnistusta (Izon Exoid, Izon USA). EV-fenotyyppi ja alkuperä määritetään käyttämällä nanovirtaussytometriaa (CytoFlex S, Beckman Coulter, USA). EV-mikroribonukleiinihappo (miRNA) määritetään uuttamalla miRNA eristetyistä ja konsentroiduista EV:istä (nopea sentrifugointi 25 000 x g 1 tunnin ajan 20 celsiusasteessa). Uutettu miRNA mitataan käyttämällä PCR:ää (BioRad, USA).

Maksimiharjoitus tapahtuu kiinteällä pyöräergometrillä (Lode Excalibur, Lode, Alankomaat). Ergometri on säädetty sopivaksi jokaiselle osallistujalle. Osallistujat varustetaan rintahihnalla sykemittarilla (Polar, Suomi) ja kasvomaskilla, jolla kerätään O2-kulutuksen ja CO2¬-tuotannon määrää. Laktaattimittaukset kerätään sormenpään kapillaariverestä ja mitataan laktaattianalysaattorilla (Nova, USA) kunkin vaiheen viimeisen 30 sekunnin aikana, samoin kuin havaitun rasituksen (RPE) luokitus. Protokolla sisältää ergometrin pysymisen paikallaan 2 minuuttia. Perusmittausten jälkeen osallistujat suorittavat 2 minuutin lämmittelyn 50 watilla (W) ja sitten 3 minuutin vaiheet peräkkäin suuremmilla työkuormilla (naisilla 20 watin lisäys, miehillä 30 watin lisäys). Osallistujat pyöräilevät 60-80 kierrosta minuutissa (rpm) niin kauan kuin voivat. Kun ne putoavat alle 50 rpm:n tai eivät pysty ylläpitämään vähimmäisnopeutta, testi lopetetaan.

Testin jälkeen lasketaan log-log-menetelmän ja Dmax-menetelmän painotettuna yhdistelmänä määritetty laktaattikynnys. Painotus koostuu 75 %:sta log-log-arvosta ja 25 %:sta Dmax-arvosta, joka on laskettu "lactater" R -paketissa. Niiden laktaattikynnysten perusteella määritetään erityiset harjoitusmääräykset.

Ryhmäsatunnaistaminen suoritetaan käyttämällä suhdetta 2:2:1 kohtalaisen intensiteetin jatkuvan harjoituksen (MICT), raskaan intensiteetin jatkuvan harjoituksen (HICT) ja kontrollin (CTRL) suhteen. Tehon laskeminen käyttämällä alfaa 0,05, tehoa 0,8 ja keskikokoista tehon kokoa käyttämällä kirjallisuuden muutoksia VO2-huippussa viittaavat siihen, että 52 osallistujan on suoritettava tutkimus.

MICT-ryhmässä osallistujat pyöräilevät resistanssilla, joka liittyy 70 prosenttiin resistanssista heidän ensimmäisen laktaattikynnyksensä (LT1) kohdalla siten, että jos heidän laktaattikynnyksensä olisi 110 W, he pyöräilevät aluksi 77 W:lla (0,7 * 110 W). HICT-ryhmässä osallistujat pyöräilevät deltassa 10 % laktaattikynnyksensä ja korkeimmasta saavutetusta resistanssista testin lopussa. Esimerkiksi osallistuja, jonka laktaattikynnys on 110 W ja joka pääsi 260 W:iin, pyöräilee 125 W:lla (260 W - 110 W = 150 W), (150 W * 0,1 = 15 W), (15 W + 110 W = 125 W). Jokainen määräraha on sovitettu energiankulutuksen mukaan siten, että miehet kuluttavat 350 kcal ja naiset 300 kcal.

Kun osallistuja etenee kokeen läpi, he kokevat lisääntynyttä vastustusta sopeutuessaan harjoitusprotokollaan. Niiden kohdistamiseen liittyvä laktaattiarvo säilyy koko ajan. Esimerkiksi toisella viikolla, jos niiden laktaatti laskee 10 % tai enemmän, niiden vastustuskyky kasvaa 10 %. Kunkin istunnon aikaa muutetaan myös kynnystestiin liittyvän VO2-arvon perusteella.

Heidän osallistumisensa viimeisen istunnon jälkeen ajoitamme heidän jälkitestauksensa siihen, mikä normaalisti olisi heidän seuraavan istunnon päivämääränä. Lisäksi kaikki jälkitestaukset suoritetaan 48–72 tunnin kuluttua viimeisestä istunnosta. Jälki- ja esitesti ovat luonteeltaan identtisiä.