Effekten av treningsintensitet på kondisjon, ekstracellulære vesikler, betennelse og metabolisme (CEX)

Denne studien blir utført av Exercise Metabolism and Inflammation Laboratory ved University of British Columbia campus i Kelowna, British Columbia. Deltakere som har oppfylt inklusjonskriteriene vil først fylle ut et informert samtykkeskjema. Deltakerne vil også fylle ut skjemaer for å bestemme aktivitetsnivået deres. Kvinner vil også fylle ut et spørreskjema om menstruasjonssyklus - men vil ikke være pålagt å starte på en bestemt dag i syklusen. Deltakerne vil få sin antropometri registrert (høyde, vekt, kroppssammensetning), vil gi en fastende blodprøve, og gjennomgå en maksimal trinnvis treningstest for å bestemme deres laktatterskel og deres maksimale oksygenopptak (VO2peak).

Blodprøven skal brukes til å måle ulike markører. Først vil fullblod bli analysert på en standard hematologianalysator for å bestemme antall hvite blodlegemer, antall røde blodlegemer, hemoglobin og blodplater. For det andre vil blodprøver spinnes ned til blodplatefattig plasma og lagres for batchanalyse. Analyse av plasma vil inkludere måling av plasmacytokiner: Interleukin (IL)-6, IL-10, IL-1 reseptoragonist, tumornekrosefaktor alfa (TNF-alfa) og ekstracellulære plasmavesikler. Ekstracellulære vesikler (EV) vil bli isolert ved hjelp av størrelseseksklusjonskromatografi (SEC) og målt for størrelse og konsentrasjon ved bruk av avstembar resistiv pulsføling (Izon Exoid, Izon USA). EV-fenotype og opprinnelse vil bli bestemt ved hjelp av nano-flowcytometri (CytoFlex S, Beckman Coulter, USA). EV mikroribonukleinsyre (miRNA) vil bli bestemt ved å trekke ut miRNA fra isolerte og konsentrerte EV-er (høyhastighetssentrifugering på 25 000 x g i 1 time ved 20 grader Celsius). Ekstrahert miRNA vil bli målt ved hjelp av PCR (BioRad, USA).

Den maksimale treningen vil skje på et stasjonært syklusergometer (Lode Excalibur, Lode, Nederland). Ergometeret er justert for å være ideelt for hver deltaker. Deltakerne er utstyrt med en brystbelte-pulsmåler (Polar, Finland) og utstyrt med en ansiktsmaske for å samle inn for å bestemme mengden O2-forbruk og CO2¬-produksjon. Laktatmål vil bli samlet inn fra fingertuppens kapillærblod og målt med en laktatanalysator (Nova, USA) i løpet av de siste 30 sekundene av hvert trinn, i likhet med en vurdering av opplevd anstrengelse (RPE). Protokollen innebærer å forbli stasjonær på ergometeret i 2 minutter. Etter grunnlinjetiltak vil deltakerne fullføre 2 minutters oppvarming ved 50 watt (W), og deretter 3-minutters stadier ved fortløpende høyere arbeidsbelastning (20W økning for kvinner, 30W økning for menn). Deltakerne sykler med 60 - 80 omdreininger per minutt (rpm) så lenge de kan. Når de faller under, eller ikke kan opprettholde et minimum på 50 rpm, avsluttes testen.

Etter testen vil laktatterskelen bestemt som en vektet kombinasjon av log-log-metoden og Dmax-metoden beregnes. Vekting består av 75 % av log-log-verdien og 25 % av Dmax-verdien som beregnet i "laktater" R-pakken. Ved å bruke deres laktatterskler, bestemmes spesifikke treningsresepter.

Grupperandomisering fullføres ved å bruke et forhold på 2:2:1 av moderat intensitet kontinuerlig trening (MICT), tung intensitet kontinuerlig trening (HICT) og kontroll (CTRL). En kraftberegning med en alfa på 0,05, en potens på 0,8 og en middels effektstørrelse ved bruk av endringer i VO2peak innenfor litteraturen antyder at 52 deltakere må fullføre studien.

For MICT-gruppen vil deltakerne sykle med motstanden assosiert med 70 % av motstanden ved deres første laktatterskel (LT1), slik at hvis deres laktatterskel oppstod ved 110W, ville de i utgangspunktet sykle ved 77W (0,7 * 110W). I HICT-gruppen vil deltakerne sykle ved deltaet 10 % av deres laktatterskel og høyest oppnådde motstand ved slutten av testen. Som et eksempel, en deltaker med en laktatterskel på 110W, som nådde 260W, ville sykle på 125W (260W - 110W = 150W), (150W * 0,1 = 15W), (15W + 110W= 125W). Hver tildeling er matchet for energiforbruk, slik at menn vil bruke 350 kcal og kvinner vil bruke 300 kcal.

Etter hvert som deltakeren går gjennom forsøket, vil de oppleve en økning i motstand når de tilpasser seg treningsprotokollen. Laktatverdien knyttet til tildelingen vil opprettholdes hele veien. For eksempel, i den andre uken, hvis deres laktat faller med 10 % eller mer, vil motstanden deres økes med 10 %. Tidspunktet for hver økt vil også bli endret basert på VO2-verdien knyttet til deres terskeltest.

Etter den siste økten av deres deltakelse, vil vi planlegge posttesten deres til å falle på det som normalt ville være datoen for deres neste økt. Videre fullføres all posttesting mellom 48 og 72 timer etter siste økt. Post- og pre-testen er identiske.