Impact van trainingsintensiteit op conditie, extracellulaire blaasjes, ontstekingen en metabolisme (CEX)

Deze studie wordt uitgevoerd door het Exercise Metabolism and Inflammation Laboratory op de campus van de University of British Columbia in Kelowna, British Columbia. Deelnemers die aan de inclusiecriteria hebben voldaan, vullen eerst een formulier voor geïnformeerde toestemming in. Deelnemers vullen ook formulieren in om hun activiteitenniveau te bepalen. Vrouwen zullen ook een vragenlijst over de menstruatiecyclus invullen, maar hoeven niet op een bepaalde dag in hun cyclus te beginnen. Deelnemers zullen hun antropometrie laten registreren (lengte, gewicht, lichaamssamenstelling), zullen een nuchter bloedmonster verstrekken en een maximale gefaseerde inspanningstest ondergaan om hun lactaatdrempel en hun maximale zuurstofopname (VO2peak) te bepalen.

Het bloedonderzoek zal worden gebruikt om verschillende markers te meten. Eerst zal volbloed worden geanalyseerd met een standaard hematologieanalysator om het aantal witte bloedcellen, het aantal rode bloedcellen, hemoglobine en bloedplaatjes te bepalen. Ten tweede zullen bloedmonsters worden omgezet in bloedplaatjesarm plasma en worden opgeslagen voor batchanalyse. Analyse van plasma omvat het meten van plasmacytokinen: interleukine (IL)-6, IL-10, IL-1-receptoragonist, tumornecrosefactor-alfa (TNF-alfa) en extracellulaire plasmablaasjes. Extracellulaire blaasjes (EV's) zullen worden geïsoleerd met behulp van grootte-uitsluitingschromatografie (SEC) en gemeten op grootte en concentratie met behulp van instelbare resistieve pulsdetectie (Izon Exoid, Izon USA). EV-fenotype en oorsprong zullen worden bepaald met behulp van nano-flowcytometrie (CytoFlex S, Beckman Coulter, VS). EV-microribonucleïnezuur (miRNA) zal worden bepaald door miRNA te extraheren uit geïsoleerde en geconcentreerde EVs (hogesnelheidscentrifugatie van 25.000 x g gedurende 1 uur bij 20 graden Celsius). Geëxtraheerd miRNA zal worden gemeten met behulp van PCR (BioRad, VS).

De maximale inspanning zal plaatsvinden op een stationaire fietsergometer (Lode Excalibur, Lode, Nederland). De ergometer wordt aangepast zodat hij ideaal is voor elke deelnemer. Deelnemers zijn uitgerust met een hartslagmeter met borstband (Polar, Finland) en een gezichtsmasker om de hoeveelheid O2-verbruik en CO2-productie te bepalen. Lactaatmetingen worden verzameld uit capillair bloed uit de vingertoppen en gemeten met een lactaatanalysator (Nova, VS) gedurende de laatste 30 seconden van elke fase, evenals een beoordeling van waargenomen inspanning (RPE). Het protocol houdt in dat u gedurende 2 minuten stil blijft staan ​​op de ergometer. Na de basismetingen voltooien de deelnemers een warming-up van 2 minuten bij 50 watt (W), en vervolgens fasen van 3 minuten met opeenvolgend hogere werklasten (toename van 20 W voor vrouwen, toename van 30 W voor mannen). Deelnemers fietsen zo lang mogelijk met 60 - 80 toeren per minuut (rpm). Zodra deze onder de 50 tpm komen of deze niet kunnen handhaven, wordt de test beëindigd.

Na de test wordt de lactaatdrempel, bepaald als een gewogen combinatie van de log-log-methode, en de Dmax-methode berekend. De weging bestaat uit 75% van de log-log-waarde en 25% van de Dmax-waarde zoals berekend in het "lactater" R-pakket. Aan de hand van hun lactaatdrempels worden specifieke trainingsvoorschriften bepaald.

De groepsrandomisatie wordt voltooid met behulp van een verhouding van 2:2:1 van continue training met matige intensiteit (MICT), continue training met zware intensiteit (HICT) en controle (CTRL). Een powerberekening met een alfa van 0,05, een power van 0,8 en een gemiddelde effectgrootte met behulp van veranderingen in VO2peak in de literatuur suggereert dat 52 deelnemers het onderzoek zullen moeten voltooien.

Voor de MICT-groep fietsen de deelnemers met de weerstand die hoort bij 70% van de weerstand bij hun eerste lactaatdrempel (LT1), zodat als hun lactaatdrempel bij 110 W zou optreden, ze aanvankelijk op 77 W zouden fietsen (0,7 * 110 W). In de HICT-groep fietsen de deelnemers aan het einde van de test op de delta 10% van hun lactaatdrempel en hoogst behaalde weerstand. Een deelnemer met een lactaatdrempel van 110W, die 260W haalt, fietst bijvoorbeeld op 125W (260W - 110W = 150W), (150W * 0,1 = 15W), (15W + 110W= 125W). Elke toewijzing wordt afgestemd op het energieverbruik, zodat mannen 350 kcal verbruiken en vrouwen 300 kcal.

Naarmate de deelnemer door de proef vordert, zal hij een toename van de weerstand ervaren naarmate hij zich aanpast aan het trainingsprotocol. De lactaatwaarde die bij de toewijzing hoort, blijft gedurende de hele periode behouden. Als hun lactaat bijvoorbeeld in de tweede week met 10% of meer daalt, wordt hun weerstand met 10% verhoogd. De tijd van elke sessie wordt ook aangepast op basis van de VO2-waarde die verband houdt met de drempeltest.

Na de laatste sessie van hun deelname plannen we hun posttest op de normaal gesproken datum van hun volgende sessie. Bovendien worden alle posttests voltooid tussen 48 en 72 uur na hun laatste sessie. De post-test en pre-test zijn identiek van aard.