혈압 상승 또는 1기 고혈압 환자에서 복싱 훈련의 임상적 효과

실험적: 권투

복싱 훈련 중재는 6주 동안 비연속적으로 매주 3번의 운동 세션으로 구성됩니다.

다른: 복싱 훈련

복싱 훈련 중재는 6주 동안 비연속적으로 매주 3번의 운동 세션으로 구성됩니다. 참가자들은 1분의 휴식 시간을 포함하여 3분씩 10라운드를 완료하라는 지시를 받습니다. 4라운드는 헤비백 펀칭(예: 스트레이트, 잽, 훅) 60% VO2max에서 3라운드, 90-95% VO2max에서 3라운드, 나머지 3라운드는 60% VO2max에서 미트 작업에 집중합니다.

다른 이름들:

• 운동

위약 비교기: 제어

대조군은 일주일에 3일, 10분씩 유연성 중재를 수행합니다.

다른: 제어 유연성

대조군은 주 3일 동안 6주 동안 역동적인 관절 운동 10분, 한쪽 페달 자세 5분, 상지 스트레칭 5분을 수행하게 됩니다.

6주차 이후 기준 상완 혈압의 변화

휴식기 수축기 및 확장기 혈압(mmHg)

중앙혈압

맥파 분석(mmHg)

혈관 기능

흐름 매개 팽창(%)

혈량 측정

팔뚝 및 종아리 혈류(ml/min/100ml 조직)

최대 산소 섭취량

심폐검사(ml/kg/min)

산화질소 생체 이용률

혈액 바이오마커 NOx(μmol/L)

체지방률

체지방률(%)을 평가하기 위한 이중 에너지 X선 흡수계 스캔

근육량

제지방량(kg)을 평가하기 위한 이중 에너지 X선 흡수계 스캔

약식 36(SF-36)으로 측정된 삶의 질

약식 36(SF-36)은 신체적, 정신적 건강과 관련된 총 8개의 하위 차원을 다루는 짧은 설문조사입니다: (1) 신체 기능, (2) 신체 문제로 인한 역할 제한, (3) 사회적 기능 , (4) 신체 통증, (5) 일반적인 정신 건강, (6) 정신적 문제로 인한 역할 제한, (7) 활력, (8) 일반적인 건강 인식. SF-36은 연속 문항 척도법이 다양하게 혼합되어 있으며 균형 잡힌 다중 문항 응답 형식(1~5 범위) 10개 문항, 이분형 응답 형식(1 또는 2) 7개 문항, 19개 문항으로 구성되어 있습니다. 불균형 다중 항목 응답 형식(9개 항목 범위는 1~3이고 10개 항목 범위는 1~6)입니다. 각 하위 차원의 원시 점수를 얻으려면 10개 항목이 역전됩니다. 그런 다음 각 하위 측정기준의 원시 값이 합산됩니다. 마지막으로, 원시 점수는 각 하위 차원에 대해 0~100 범위로 변환됩니다. 점수가 높을수록 삶의 질이 0(최악)에서 100(최상)까지 높음을 나타냅니다.

동맥 경직

경동맥에서 대퇴 동맥까지의 맥파 속도(m/s)

염증을 평가하기 위한 C 반응성 단백질(CRP)

혈액 바이오마커 CRP(mg/L)

염증을 평가하기 위한 인터루킨-6(IL-6)

혈액 바이오마커 IL-6(pg/ml)

염증을 평가하기 위한 종양괴사인자 알파(TNFα)

혈액 바이오마커 TNFα(pg/ml)

염증을 평가하기 위한 8-이소프로스탄

혈액 바이오마커 8-이소프로스탄(pg/ml)

산화 스트레스를 평가하기 위한 SOD(과산화물 제거효소)

혈액 바이오마커 SOD(mU/ml)

산화 스트레스를 평가하기 위한 총 항산화 능력(TAC)

혈액 바이오마커 TAC(mM/ml)

지질 프로필

혈액 바이오마커 HDL-C, LDL-C 및 총 콜레스테롤(mg/dl)

무게

킬로그램 단위의 무게

키

미터 단위의 높이