마음챙김이 통합된 대학 생물학 과정의 무작위 시험

제안된 연구는 마음챙김 연습을 학부 생물학 과정에 통합하는 것이 학생의 마음챙김 수준, 학습 관련 불안 및 웰빙에 영향을 미치는지 여부를 평가하는 것을 목표로 합니다. 두 팔 디자인은 개입(학업 과정)과 일반적인 관리를 받는 학생들과 대학 웰니스 자원만 받을 과정의 대기자 명단에 오른 학생들의 통제 그룹을 살펴볼 것입니다. 참가자들은 모두 대학에서 정해진 과목 선택 기간 동안 과목 등록을 시도했으며 대학 등록 기관에 의해 무작위로 등록되거나 대기자 명단에 올랐습니다. 과정에 등록하고 대기자 명단에 오른 학생들은 연구를 위해 모집되며 사전 동의를 제공한 학생들은 등록됩니다. 마음챙김, 학습 관련 불안 및 웰빙과 관련된 데이터는 기준선, 중재 중간(~5주), 중재 종료 시(~10주) 및 ~20주에 수집됩니다. 1차 분석에서는 대조군에 비해 중재군에서 1. 마음챙김 증가, 2. 종합 웰빙 점수 증가, 3. 학습 관련 불안 감소가 더 큰지 여부를 평가합니다. 2차 분석에서는 대조군에 비해 중재군에서 1. 심박수 변이도의 증가와 2. 모발 코르티솔의 감소가 더 큰지 여부를 평가합니다. 2차 분석에서는 개인의 웰빙 점수 구성 요소(신체 활동, 수면, 식이 요법, 알코올 사용, 미디어 사용, 인지된 스트레스, 전반적인 정신적 웰빙 및 외로움 포함)의 차등적 변화도 평가합니다. 분석적 접근 방식은 선형 혼합 효과 또는 선형 회귀 모델을 통해 공변량을 적절하게 조정하여 일반 치료 그룹보다 중재 그룹에서 결과 변화가 더 큰지 조사합니다. 통계 분석은 "치료 의도" 접근 방식을 따르며 개입 완료 여부에 관계없이 모든 참가자를 포함합니다. <.05의 p-값이 모든 테스트의 통계적 유의성에 대한 임계값으로 사용됩니다. 또한, 두 군 간에 정적으로 유의미한 차이가 관찰된 모든 결과는 개입 후 ~10주 후에 다시 수집되어 차이에 대해 분석됩니다.