불안정 저항 훈련이 균형, 코어 근력 및 운동 능력에 미치는 영향
2024년 5월 21일 업데이트: Jianxin Gao, Universiti Putra Malaysia
젊은 남성 중국 카약 카누 선수의 불안정 저항 훈련이 균형, 코어 근력 및 운동 능력에 미치는 영향
본 실험 연구의 목적은 불안정 저항 훈련(IRT)이 젊은 중국 남성 카약 카누 선수의 균형 능력, 핵심 근력 및 운동 능력에 미치는 영향을 조사하는 것입니다. 답변하려는 주요 질문은 다음과 같습니다.
IRT와 TRT 방법은 정적 균형과 동적 균형 측면에서 피험자의 균형 능력에 어떤 영향을 미칩니까? IRT 및 TRT 방법은 대상자의 복부, 등, 왼쪽 측면 및 오른쪽 측면 측면에서 핵심 근육 그룹의 등척성 근력에 영향을 줍니까? IRT 및 TRT 방법은 굴곡, 확장, 왼쪽 측면 굴곡 및 오른쪽 측면 굴곡 측면에서 피험자의 핵심 근육 그룹의 등장성 강도에 영향을 줍니까? IRT와 TRT 방법은 동력계 성능과 정수 성능 측면에서 피험자의 운동 성능에 어떤 영향을 미칩니까?
연구자들은 젊은 중국 남성 카약 카누 선수들의 균형 능력, 핵심 근력 및 운동 능력에 대한 불안정 저항 훈련(IRT)과 전통적인 저항 훈련(TRT)의 효과를 비교할 것입니다.
참가자는 다음을 수행합니다.
12주 동안 불안정 저항 훈련(IRT)과 전통적 저항 훈련(TRT) 난이도 수준(초급 수준 1~4주, 중급 수준 5~8주, 고급 수준 9~12주)을 수강하세요.
주 3회 교육을 진행하고 월요일, 수요일, 금요일 오후 4시부터 5시까지 교육을 완료하세요.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 젊은 남성 중국 카약 카누 선수들의 균형, 코어 근력 및 운동 능력에 대한 12주 IRT의 효과를 조사하는 것을 목표로 했습니다.
클러스터 무작위 대조 시험(CRCT) 연구가 수행되었습니다.
먼저, 장시성 4개 시급 대표팀 중 2개 시급 대표팀을 선정하여 추첨방식을 이용하여 무작위로 2개 그룹(실험군, 대조군)으로 배정하였다.
둘째, 16~22세 사이의 적격 카약 카누 선수 64명(19.10±1.38)
선정된 2개 도시 대표팀에서 모집하여 동일한 복권 방식을 사용하여 실험군에는 불안정성 저항 훈련(IRT), 대조군에는 전통적 저항 훈련(TRT)을 무작위로 배정했습니다.
개입은 IRT와 TRT에 대해 3가지 수준(1차, 중급, 고급)으로 구분되었습니다.
두 그룹 모두 일주일에 3번, 60분 동안 훈련을 실시했습니다.
Swiss ball, BOSU ball, Wobble 보드는 IRT 그룹을 위해 불안정한 표면만 제공되었습니다.
강도는 두 훈련 방법 모두 체중이었습니다.
균형, 코어근력, 운동수행능력과 관련된 종속변인은 Flamingo Balance Test(FBT), Star Excursion Balance Test(SEBT), Abdomen Bridge(AB), Back Bridge(BB), Left and Right Sider Bridge(LLB and Right Side Bridge)를 이용하여 측정하였다. RLB), 윗몸 일으키기(SU) 1분, 등 하이퍼신전(BH) 1분, 좌우 측면 V업(LLV 및 RLV) 1분, K-1 200m 동력계 성능(DP) 및 남자 K-1 200m 진정- 물 성능(CWP) 테스트는 각각 사전 테스트, 사후 테스트 1(6주), 사후 테스트 2(12주)에 수행됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
60
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Selangor
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Serdang, Selangor, 말레이시아, 43400
- Jianxin Gao
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
남성, 16~22세, 건강함
제외 기준:
균형능력과 코어 근력을 체계적으로 단련하는 운동선수
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 불안정 저항 훈련
사전 테스트 후 참가자는 무작위로 두 그룹에 할당되었습니다.
IRT 그룹의 참가자들은 12주(2023년 7월 3일부터 9월 22일까지) 동안 일주일에 1시간, 3회(월, 수, 금요일 오후 4시부터 5시까지) 불안정 저항 훈련 프로그램을 실시했습니다. 난창 야오호(Nanchang Yao Lake) 기지.
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20가지 개입 조치는 불안정성 저항 훈련과 전통적인 저항 훈련을 위해 3가지 수준(초급, 중급, 고급)으로 구분되었습니다.
두 그룹 모두 일주일에 3번 60분씩 훈련을 실시했습니다.
스위스 볼, 보수(BOSU) 볼, 워블 보드는 불안정성 저항 훈련을 위한 불안정한 표면 환경만을 제공했습니다.
강도/부하는 두 훈련 방법 모두에서 체중이었습니다.
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실험적: 전통적인 저항 훈련
사전 테스트 후 참가자는 무작위로 두 그룹에 할당되었습니다.
TRT 그룹의 참가자들은 12주(2023년 7월 3일~9월 22일) 동안 일주일에 1시간 3회(월요일, 수요일, 금요일 오후 4시~5시) 수행되는 전통적인 저항 훈련 프로그램을 실시했습니다. Ganzhou Shangyou 기지.
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20가지 개입 조치는 불안정성 저항 훈련과 전통적인 저항 훈련을 위해 3가지 수준(초급, 중급, 고급)으로 구분되었습니다.
두 그룹 모두 일주일에 3번 60분씩 훈련을 실시했습니다.
스위스 볼, 보수(BOSU) 볼, 워블 보드는 불안정성 저항 훈련을 위한 불안정한 표면 환경만을 제공했습니다.
강도/부하는 두 훈련 방법 모두에서 체중이었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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정적 균형
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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플라밍고 밸런스 테스트
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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동적 균형
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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스타 여행 밸런스 테스트
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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복부 코어 근력
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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복부 다리
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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백 코어 근력
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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백 브리지
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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왼쪽 측면 코어 강도
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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왼쪽 측면 다리
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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오른쪽 측면 코어 강도
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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오른쪽 측면 브리지
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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동력계 성능
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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남자 K-1 200m 동력계 경기
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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잔잔한 물 성능
기간: 본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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남자 K-1 200m 평수 경기
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본 연구에서는 사전 테스트(중재 전), 사후 테스트 1(중재 후 6주), 사후 테스트 2(중재 후 12주)에서 데이터를 수집했습니다.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 6월 19일
기본 완료 (실제)
2023년 9월 22일
연구 완료 (실제)
2023년 9월 22일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 1월 7일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 5월 21일
처음 게시됨 (실제)
2024년 5월 29일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 5월 29일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 5월 21일
마지막으로 확인됨
2024년 5월 1일
추가 정보
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