햄스트링에 대한 도수치료 기법의 효과
햄스트링이 짧은 개인에 대한 두 가지 도수치료 기술의 효과 비교
연구 개요
상세 설명
유연성은 무제한적인 운동 범위 내에서 단일 또는 일련의 관절면에서 움직이는 근육의 능력입니다. 근육 유연성은 근육 기능의 중요한 요소이며 근육의 생체 역학적 기능을 보장하는 데 매우 중요한 위치를 차지합니다. 문헌의 맥락에서 유연성의 장점 중 하나는 운동 능력을 향상시키고, 부상 가능성을 줄이고, 운동 후 불편함을 완화 또는 최소화하고, 협응력을 향상시키는 능력입니다. 또한, 이는 부상 예방 및 재활을 위한 중요한 측면이기도 합니다. 제한된 유연성으로 인해 다양한 근골격계 과사용 부상이 발생하기 쉽고 기능에 심각한 영향을 미칩니다. 근육마다 유연성이 다릅니다. 이 차이는 근육에 가해지는 스트레스에 대한 근육의 적응에 따라 달라집니다. 유연성 감소는 일반적으로 두 관절에 걸쳐 있는 속근에서 나타납니다. 햄스트링 근육이 대표적인 예입니다. 정상적인 일상 활동에서는 햄스트링 근육의 생리학적 진폭이 완전히 실현되는 경우가 거의 없습니다. 이런 이유로 햄스트링 근육은 짧아지는 경향이 있는 근육 그룹 중 하나입니다. 햄스트링 단축은 증상이 있는 개인과 무증상 개인 모두에서 전 세계 거의 모든 인구에서 발생합니다. 햄스트링 단축의 원인에는 유전적 요인, 급성 또는 만성 부상에 대한 근육의 적응, 오랫동안 앉은 자세로 앉아 있는 것 등이 포함됩니다. 일부 연구에서는 햄스트링의 유연성 감소로 인해 편심성 운동 후 슬개골 건병증, 슬개대퇴부 통증, 햄스트링 염좌 및 근육 손상이 발생할 수 있다고 밝혔습니다. 따라서 햄스트링 근육의 유연성을 유지해야 합니다. 유연한 햄스트링은 급성 및 만성 근골격계 부상, 요통, 자세 편차, 보행 제한 및 낙상의 위험을 예방할 수 있습니다. 햄스트링의 유연성을 높이기 위해 스트레칭 운동을 자주 수행합니다. 햄스트링 유연성을 높이는 방법도 다양합니다. 널리 사용되는 접근법은 도수치료입니다. Greenman에 따르면 이 방법은 근육이 짧아지거나 수축되거나 경직으로 인해 영향을 받을 때 정상적인 길이를 회복하여 약한 근육을 강화할 수 있습니다. 또한 도수치료는 림프계의 펌핑 작용을 촉진하여 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 접근법은 또한 움직임이 제한된 관절의 이동성을 향상시킵니다.
또 다른 대체 방법은 마사지를 적용하는 것입니다. 마사지는 근육으로의 혈류를 증가시키고 근육 온도를 높여 성능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 위에서 언급한 효과 외에도 마사지는 유연성을 높이고 뻣뻣함을 줄여 부상 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
특히 최근에는 운동선수, 코치, 물리치료사들의 마사지 건 사용률이 크게 증가했습니다. 아마도 그것이 그렇게 인기를 끄는 가장 중요한 이유는 스포츠 성능을 향상시키고 유연성 수준을 높이는 데 도움이 되기 때문일 것입니다. 문헌에 따르면, 햄스트링 근육에 천장관절 근육 에너지 기술과 타악기 마사지를 적용하면 햄스트링 유연성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러나 햄스트링 단축에 대한 천장관절 근육 에너지 기술과 타악기 마사지의 즉각적인 효과를 비교하는 연구는 없습니다. 따라서 우리 연구의 목적은 천장관절 근육 에너지 기술과 타악기 마사지 적용이 햄스트링 유연성에 미치는 즉각적인 효과를 비교하는 것입니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Istanbul, 칠면조
- Bezmialem Vakif University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
햄스트링 근육 단축의 임상적 진단 치료사와 협조가 가능해야 함
제외 기준:
이전의 외상이나 수술 발목 불안정. SLR 검사 중 신경학적 소견이 있는 경우. 하지의 통각과민, 혈종, 정맥류 또는 피부 감염.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 근육 에너지 기술
환자들은 전방 및 후방 무명근 에너지 기술을 받았습니다.
전방 기술에서는 환자가 대각선 어깨에 다리를 대고 등을 대고 누워 있었습니다.
임상의는 무릎과 엉덩이를 구부리고 손을 허벅지 뒤쪽에 놓고 환자에게 밀도록 지시하여 엉덩이를 확장했습니다.
8초 후, 환자는 숨을 들이쉬고 내쉬었습니다.
그런 다음 임상의는 고관절 굴곡을 증가시키고 새로운 장벽을 밀었습니다.
후방 기술은 환자가 수정된 심즈 자세로 옆으로 누워 수행되었습니다.
임상의는 꼬리 손으로 다리를 잡고 두개골 손의 가설 가장자리를 오른쪽 SIPS에 배치했습니다.
그런 다음 그들은 꼬리 손으로 다리를 뻗고 환자가 동일한 반력을 가하여 자신을 향해 당기도록 했습니다.
8초 후, 환자는 숨을 들이쉬고 내쉬었습니다.
그런 다음 임상의는 다리를 뻗어 새로운 장벽을 향해 밀어냈습니다.
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참가자의 햄스트링 근력은 무릎을 90도 굽힌 상태에서 동력계(Microfet 2, Hoggan Health Industries, HHD)를 사용하여 측정되었습니다.
물리치료사가 벨트로 종골 근위 5cm에 동력계를 고정하고 배치한 후, 참가자는 이 저항에 맞서 발뒤꿈치를 엉덩이에 더 가까이 가져가려고 노력하여 최대 등척성 근력까지 가속하도록 요청받게 됩니다.
햄스트링 근육의 등척성 근력은 3초 동안 최대 힘 수준에서 기다리라는 요청을 받아 뉴턴(N) 단위로 측정됩니다.
측정은 2번 반복하여 이루어졌으며 가장 높은 값이 기록되었습니다.
시도 사이에는 30초의 휴식 시간이 있습니다.
유연성을 평가하기 위해 Sit and Reach Test가 실시됩니다.
길이 35cm, 너비 45cm, 높이 32cm의 테스트 스탠드를 사용하여 측정합니다.
본 삼각대에서 발바닥의 영점에 도달하지 못한 참가자의 측정값은 마이너스(-)로 기록되고, 영점을 통과할 수 있는 참가자의 측정값은 플러스(+)로 기록됩니다.
참가자는 발바닥을 시험 장치 위에 놓고 길게 앉은 자세로 앉으며, 무릎 관절을 완전히 뻗은 상태에서 측정을 시작합니다.
몸을 앞으로 기울이는 동안 무릎을 굽히지 않고 손을 몸 앞으로 뻗은 채 최대한 앞으로 눕도록 요청받을 것입니다.
테스트는 2회 반복되며 가장 좋은 값은 cm 단위로 기록됩니다.
참가자의 공동 운동 범위 측정은 범용 각도계를 사용하여 이루어졌습니다.
측정단위로는 학위를 사용하였다.
측정은 엎드린 자세에서 이루어졌습니다.
각도계의 회전점은 대퇴골의 외측 상과에 위치하며 고정된 팔은 대퇴골의 외측 정중선과 평행을 유지하고 움직이는 팔은 비골을 따릅니다.
참가자들의 관절 운동 범위는 도수치료 전과 후에 측정되었습니다.
AAOS(American of Orthopaedic Surgeons)를 기준값으로 사용했습니다.
환자에게 전방 및 후방 무명근 에너지 기술을 시행했습니다.
전방 기술에서는 환자가 등을 대고 누워 다리를 대각선 어깨 위에 올려 놓습니다.
임상의는 엉덩이와 무릎을 구부리고 손을 허벅지 뒤쪽에 놓고 환자에게 밀도록 지시하여 엉덩이를 확장했습니다.
8초 후, 환자는 숨을 들이쉬고 내쉬었습니다.
그런 다음 임상의는 고관절 굴곡을 증가시키고 새로운 장벽에 압력을 가했습니다.
후방 기술에서 환자는 수정된 심즈 자세로 옆으로 눕습니다.
임상의는 꼬리 손으로 다리를 잡고 두개골 손의 가설 가장자리를 오른쪽 SIPS에 배치했습니다.
그런 다음 환자는 다리를 자신 쪽으로 당겨 8초 동안 동일한 반력을 가한 후 숨을 들이쉬고 내쉬었습니다.
마침내 임상의는 다리를 뻗어 새로운 장벽에 밀어 붙였습니다.
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실험적: 마사지 건
본 연구에서는 타악기 마사지 장치가 사용되었습니다.
햄스트링 근육에 마사지 적용을 적용하여 최적의 기준을 준수했습니다.
적용시 임상전문가들이 가장 선호하는 Wide Round Head를 사용하였으며, 평균 적용속도로 간주되는 30Hz를 사용하였다.
도포시간은 근육 부위당 2분씩 총 6분 동안 도포하였습니다.
시작점부터 끝점까지 근육의 모든 부분에 여러 번 적용되었습니다.
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참가자의 햄스트링 근력은 무릎을 90도 굽힌 상태에서 동력계(Microfet 2, Hoggan Health Industries, HHD)를 사용하여 측정되었습니다.
물리치료사가 벨트로 종골 근위 5cm에 동력계를 고정하고 배치한 후, 참가자는 이 저항에 맞서 발뒤꿈치를 엉덩이에 더 가까이 가져가려고 노력하여 최대 등척성 근력까지 가속하도록 요청받게 됩니다.
햄스트링 근육의 등척성 근력은 3초 동안 최대 힘 수준에서 기다리라는 요청을 받아 뉴턴(N) 단위로 측정됩니다.
측정은 2번 반복하여 이루어졌으며 가장 높은 값이 기록되었습니다.
시도 사이에는 30초의 휴식 시간이 있습니다.
유연성을 평가하기 위해 Sit and Reach Test가 실시됩니다.
길이 35cm, 너비 45cm, 높이 32cm의 테스트 스탠드를 사용하여 측정합니다.
본 삼각대에서 발바닥의 영점에 도달하지 못한 참가자의 측정값은 마이너스(-)로 기록되고, 영점을 통과할 수 있는 참가자의 측정값은 플러스(+)로 기록됩니다.
참가자는 발바닥을 시험 장치 위에 놓고 길게 앉은 자세로 앉으며, 무릎 관절을 완전히 뻗은 상태에서 측정을 시작합니다.
몸을 앞으로 기울이는 동안 무릎을 굽히지 않고 손을 몸 앞으로 뻗은 채 최대한 앞으로 눕도록 요청받을 것입니다.
테스트는 2회 반복되며 가장 좋은 값은 cm 단위로 기록됩니다.
참가자의 공동 운동 범위 측정은 범용 각도계를 사용하여 이루어졌습니다.
측정단위로는 학위를 사용하였다.
측정은 엎드린 자세에서 이루어졌습니다.
각도계의 회전점은 대퇴골의 외측 상과에 위치하며 고정된 팔은 대퇴골의 외측 정중선과 평행을 유지하고 움직이는 팔은 비골을 따릅니다.
참가자들의 관절 운동 범위는 도수치료 전과 후에 측정되었습니다.
AAOS(American of Orthopaedic Surgeons)를 기준값으로 사용했습니다.
본 연구에서는 타악기 마사지 장치가 사용되었습니다.
햄스트링 근육에 마사지 적용을 적용하여 최적의 기준을 준수했습니다.
적용시 임상전문가들이 가장 선호하는 Wide Round Head를 사용하였으며, 평균 적용속도로 간주되는 30Hz를 사용하였다.
도포시간은 근육 부위당 2분씩 총 6분 동안 도포하였습니다.
시작점부터 끝점까지 근육의 모든 부분에 여러 번 적용되었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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햄스트링 유연성
기간: 도수치료 6분 후 즉시 기준선에서 최종 검사로 변경
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햄스트링 유연성은 앉아서 뻗기 테스트를 통해 측정되었습니다.
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도수치료 6분 후 즉시 기준선에서 최종 검사로 변경
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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햄스트링 근력
기간: 도수치료 6분 후 즉시 기준선에서 최종 검사로 변경
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햄스트링 근력은 동력계로 측정되었습니다.
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도수치료 6분 후 즉시 기준선에서 최종 검사로 변경
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동작 범위
기간: 도수치료 6분 후 즉시 기준선에서 최종 검사로 변경
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무릎 굴곡 운동 범위는 각도계를 사용하여 측정되었습니다.
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도수치료 6분 후 즉시 기준선에서 최종 검사로 변경
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Çağla Yılmaz, Bsc., Bezmialem Vakif University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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