Účinky technik manuální terapie na hamstring

Flexibilita je schopnost svalu pohybovat se v jedné nebo řadě kloubních rovin v neomezeném rozsahu pohybu. Flexibilita svalů je důležitým prvkem svalové funkčnosti a má velmi důležité místo při zajišťování biomechanické funkce svalu. Jednou z výhod flexibility v kontextu literatury je její schopnost zvýšit sportovní výkon, snížit pravděpodobnost zranění, zmírnit nebo minimalizovat nepohodlí po cvičení a zlepšit koordinaci. Kromě toho slouží jako zásadní aspekt pro prevenci zranění a rehabilitaci. Omezená flexibilita způsobuje náchylnost člověka k různým zraněním z nadměrného zatížení pohybového aparátu a výrazně ovlivňuje funkčnost. Flexibilita je pro každý sval jiná. Tento rozdíl závisí na přizpůsobení svalu namáhání působícímu na sval. Snížená flexibilita je obvykle pozorována u rychlých svalů, které překlenují dva klouby. Typickým příkladem jsou hamstringové svaly. Při běžných denních činnostech jsou fyziologické amplitudy svalů hamstringů jen zřídka plně realizovány. Z tohoto důvodu jsou hamstringy jednou ze svalových skupin, které mají tendenci se zkracovat. Krátkost hamstringů se vyskytuje téměř u všech populací po celém světě, a to jak u symptomatických, tak u asymptomatických jedinců. Mezi příčiny zkratu hamstringů patří genetické faktory, adaptace svalu na akutní nebo chronické poranění, dlouhé sezení v sedě atd. počitatelné. Některé studie uvádějí, že snížená ohebnost hamstringů může způsobit patelární tendinopatii, patelofemorální bolest, natažení hamstringů a poškození svalů po excentrickém cvičení. Proto musí být zachována pružnost svalů hamstringů. Flexibilní hamstringy mohou zabránit akutním a chronickým zraněním pohybového aparátu, bolestem v kříži, odchylkám v držení těla, omezení chůze a riziku pádů. Protahovací cvičení se často provádějí pro zvýšení flexibility hamstringů. Existují také různé metody, jak zvýšit flexibilitu hamstringů. Široce používaným přístupem je manuální terapie. Podle Greenmana může tato metoda posílit slabé svaly obnovením jejich normální délky, když jsou zkrácené, stažené nebo postižené spasticitou. Manuální terapie navíc může pomoci snížit edém podporou pumpování lymfatického systému. Tento přístup také zvyšuje pohyblivost kloubů s omezeným pohybem.

Další alternativní metodou je masáž. Předpokládá se, že masáž zvyšuje průtok krve do svalů a zvyšuje svalovou teplotu, čímž zlepšuje výkon. Kromě výše uvedených účinků se má za to, že masáž snižuje riziko zranění zvýšením pružnosti a snížením tuhosti.

Míra používání masážních pistolí se zejména v posledních letech výrazně zvýšila u sportovců, trenérů a fyzioterapeutů. Snad nejdůležitějšími důvody, proč je tak populární, je to, že pomáhá ke zvýšení sportovního výkonu a zvýšení úrovně flexibility. Podle literatury bylo prokázáno, že aplikace energetické techniky sakroiliakálního kloubu a perkusní masáže na hamstringy zvyšuje flexibilitu hamstringů. Není však k dispozici žádná studie, která by srovnávala okamžité účinky aplikace energetické techniky sakroiliakálního kloubu oproti perkusní masáži na hamstringy. Proto je cílem naší studie porovnat okamžité účinky energetické techniky sakroiliakálního kloubu a aplikace perkusní masáže na flexibilitu hamstringů.