手法治疗技术对腿筋的影响

灵活性是肌肉在不受限制的运动范围内在单个或一系列关节平面中移动的能力。 肌肉灵活性是肌肉功能的重要要素，在保证肌肉的生物力学功能中具有非常重要的地位。 在文献中，灵活性的优点之一是它能够提高运动表现、降低受伤的可能性、减轻或最大程度地减少运动后不适以及改善协调性。 此外，它是伤害预防和康复的一个重要方面。 灵活性有限导致人容易遭受各种肌肉骨骼系统过度使用损伤并严重影响功能。 每块肌肉的灵活性都不同。 这种差异取决于肌肉对施加在肌肉上的压力的适应。 灵活性下降通常出现在跨越两个关节的快肌中。 腿筋肌肉就是一个典型的例子。 在正常的日常活动中，腿筋肌肉的生理幅度很少能够完全实现。 因此，腿筋肌肉是容易缩短的肌肉群之一。 腿筋短缩几乎发生在全世界所有人群中，无论是有症状的还是无症状的个体。 造成腿筋短短的原因包括遗传因素、肌肉对急性或慢性损伤的适应、长时间保持坐姿等等。 一些研究表明，腘绳肌灵活性下降可能会导致髌腱病、髌股疼痛、腘绳肌拉伤以及离心运动后的肌肉损伤。因此，必须保持腘绳肌的灵活性。 灵活的腿筋可以预防急性和慢性肌肉骨骼损伤、腰痛、姿势偏差、步态限制和跌倒风险。 经常进行伸展运动以增加腿筋的灵活性。 还有不同的方法可以增加腿筋的灵活性。 一种广泛使用的方法是手法治疗。 格林曼表示，这种方法可以在肌肉缩短、收缩或受到痉挛影响时，通过恢复正常长度来增强薄弱肌肉。 此外，手法治疗可以通过促进淋巴系统的泵送作用来帮助减轻水肿。 这种方法还增强了活动受限的关节的灵活性。

另一种替代方法是按摩。 按摩被认为可以增加肌肉的血流量并提高肌肉温度，从而提高表现。 除了上述效果外，按摩还被认为可以通过增加灵活性和减少僵硬来降低受伤的风险。

尤其是近年来，运动员、教练和理疗师的按摩枪使用率显着增加。 也许它如此受欢迎的最重要原因是它有助于提高运动表现并提高灵活性水平。 据文献报道，对腘绳肌应用骶髂关节肌肉能量技术和敲击按摩已被证明可以增加腘绳肌的灵活性。 然而，目前还没有研究比较应用骶髂关节肌肉能量技术与敲击按摩对腿筋短促的直接效果。 因此，我们研究的目的是比较骶髂关节肌肉能量技术和敲击按摩应用对腿筋灵活性的即时效果。