Effekter av manuelle terapiteknikker på hamstring

Fleksibilitet er muskelens evne til å bevege seg i et enkelt eller en rekke leddplan innenfor et ubegrenset bevegelsesområde. Muskelfleksibilitet er et viktig element i muskelfunksjonalitet og har en svært viktig plass for å sikre muskelens biomekaniske funksjon. En av fordelene med fleksibilitet i litteratursammenheng er dens evne til å forbedre atletisk ytelse, redusere sannsynligheten for skade, lindre eller minimere ubehag etter trening og forbedre koordinasjonen. Videre fungerer det som et avgjørende aspekt for skadeforebygging og rehabilitering. Begrenset fleksibilitet fører til at personen er utsatt for ulike muskel- og skjelettoverbelastningsskader og påvirker funksjonaliteten betydelig. Fleksibiliteten er forskjellig for hver muskel. Denne forskjellen avhenger av muskelens tilpasning til belastningene på muskelen. Redusert fleksibilitet sees vanligvis i raske muskler som spenner over to ledd. Hamstringsmuskler er et typisk eksempel på dette. I normale daglige aktiviteter blir de fysiologiske amplitudene til hamstringsmusklene sjelden fullstendig realisert. Av denne grunn er hamstringsmuskler en av muskelgruppene som har en tendens til å forkortes. Hamstringkorthet forekommer i nesten alle populasjoner over hele verden, både hos symptomatiske og asymptomatiske individer. Årsakene til korthet i hamstring inkluderer genetiske faktorer, tilpasning av muskelen til akutte eller kroniske skader, langvarig sittestilling osv. tellelig. Noen studier har uttalt at redusert hamstring-fleksibilitet kan forårsake patellar tendinopati, patellofemoral smerte, hamstring-belastning og muskelskade etter eksentrisk trening. Derfor må fleksibiliteten til hamstring-musklene opprettholdes. Fleksible hamstrings kan forebygge akutte og kroniske muskel- og skjelettskader, korsryggsmerter, holdningsavvik, gangbegrensninger og risiko for fall. Strekkøvelser utføres ofte for å øke fleksibiliteten i hamstringen. Det finnes også forskjellige metoder for å øke fleksibiliteten i hamstringen. En mye brukt tilnærming er manuell terapi. Ifølge Greenman kan denne metoden styrke svake muskler ved å gjenopprette deres normale lengde når de er forkortet, trukket sammen eller påvirket av spastisitet. I tillegg kan manuell terapi bidra til å redusere ødem ved å fremme lymfesystemets pumpevirkning. Denne tilnærmingen forbedrer også mobiliteten til ledd med begrenset bevegelse.

En annen alternativ metode er massasjeapplikasjon. Massasje antas å øke blodstrømmen til musklene og øke muskeltemperaturen, og dermed forbedre ytelsen. I tillegg til effektene nevnt ovenfor, antas massasje å redusere risikoen for skade ved å øke fleksibiliteten og redusere stivhet.

Andelen av bruk av massasjepistoler har økt betydelig, spesielt de siste årene, blant idrettsutøvere, trenere og fysioterapeuter. Den kanskje viktigste grunnen til at den er så populær er at den bidrar til å øke sportsprestasjonene og øke fleksibiliteten. I følge litteraturen har bruk av energiteknikken for sacroiliac-leddet og slagmassasje på hamstringsmuskelen vist seg å øke hamstringsfleksibiliteten. Imidlertid er det ingen tilgjengelig studie som sammenligner de umiddelbare effektene av å bruke energiteknikken for sacroiliac-leddet versus perkusjonsmassasje på korthet i hamstringen. Derfor er målet med studien vår å sammenligne de umiddelbare effektene av energiteknikken for sacroiliac-leddet og bruk av slagmassasje på hamstring-fleksibiliteten.