Wpływ technik terapii manualnej na ścięgno podkolanowe

Elastyczność to zdolność mięśnia do poruszania się w jednej lub kilku płaszczyznach stawowych w nieograniczonym zakresie ruchu. Elastyczność mięśni jest ważnym elementem funkcjonalności mięśni i odgrywa bardzo ważne miejsce w zapewnieniu biomechanicznej funkcji mięśnia. Jedną z zalet elastyczności w kontekście literatury jest jej zdolność do poprawy wyników sportowych, zmniejszenia prawdopodobieństwa kontuzji, łagodzenia lub minimalizacji dyskomfortu powysiłkowego oraz poprawy koordynacji. Ponadto odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu urazom i rehabilitacji. Ograniczona elastyczność powoduje, że człowiek jest podatny na różnego rodzaju urazy przeciążeniowe narządu ruchu i znacząco wpływa na jego funkcjonalność. Elastyczność jest inna dla każdego mięśnia. Różnica ta zależy od adaptacji mięśnia do naprężeń działających na mięsień. Zmniejszoną elastyczność zwykle obserwuje się w przypadku szybkokurczliwych mięśni obejmujących dwa stawy. Typowym przykładem są mięśnie ścięgien podkolanowych. Podczas normalnych codziennych czynności fizjologiczne amplitudy mięśni ścięgien podkolanowych rzadko są w pełni realizowane. Z tego powodu mięśnie ścięgien podkolanowych są jedną z grup mięśni, które mają tendencję do skracania się. Skrócenie ścięgna podkolanowego występuje w prawie wszystkich populacjach na całym świecie, zarówno u osób objawowych, jak i bezobjawowych. Przyczyny skrócenia ścięgna podkolanowego obejmują czynniki genetyczne, przystosowanie mięśnia do ostrego lub przewlekłego urazu, długotrwałe siedzenie w pozycji siedzącej itp. Można policzyć. Niektóre badania wykazały, że zmniejszona elastyczność ścięgna podkolanowego może powodować tendinopatię rzepki, ból rzepkowo-udowy, naciągnięcie ścięgna podkolanowego i uszkodzenie mięśni po ćwiczeniach ekscentrycznych. Dlatego należy zachować elastyczność mięśni ścięgien podkolanowych. Elastyczne ścięgna podkolanowe mogą zapobiegać ostrym i przewlekłym urazom układu mięśniowo-szkieletowego, bólom krzyża, odchyleniom postawy, ograniczeniom chodu i ryzyku upadków. Często wykonuje się ćwiczenia rozciągające, aby zwiększyć elastyczność ścięgien podkolanowych. Istnieją również różne metody zwiększania elastyczności ścięgien podkolanowych. Szeroko stosowaną metodą jest terapia manualna. Według Greenmana metoda ta może wzmocnić słabe mięśnie poprzez przywrócenie ich normalnej długości, gdy są skrócone, skurczone lub dotknięte spastycznością. Ponadto terapia manualna może pomóc w zmniejszeniu obrzęków poprzez wspomaganie działania pompującego układu limfatycznego. Takie podejście poprawia również ruchomość stawów o ograniczonym ruchu.

Inną alternatywną metodą jest zastosowanie masażu. Uważa się, że masaż zwiększa przepływ krwi do mięśni i podnosi temperaturę mięśni, poprawiając w ten sposób wydajność. Uważa się, że oprócz efektów wymienionych powyżej, masaż zmniejsza ryzyko kontuzji poprzez zwiększenie elastyczności i zmniejszenie sztywności.

Szczególnie w ostatnich latach znacząco wzrosło wykorzystanie pistoletów do masażu przez sportowców, trenerów i fizjoterapeutów. Być może najważniejszymi powodami, dla których jest tak popularny, jest to, że pomaga zwiększyć wyniki sportowe i zwiększyć poziom elastyczności. Według literatury wykazano, że zastosowanie techniki energetycznej mięśni stawu krzyżowo-biodrowego i masażu opukowego mięśnia ścięgna podkolanowego zwiększa elastyczność ścięgna podkolanowego. Nie ma jednak dostępnych badań porównujących natychmiastowy wpływ zastosowania techniki energetycznej mięśni stawu krzyżowo-biodrowego z masażem perkusyjnym na skrócenie ścięgna podkolanowego. Dlatego celem naszego badania jest porównanie natychmiastowego wpływu techniki energetycznej mięśni stawu krzyżowo-biodrowego i aplikacji masażu perkusyjnego na elastyczność ścięgna podkolanowego.