Effekter af manuelle terapiteknikker på hamstring

Fleksibilitet er musklens evne til at bevæge sig i et enkelt eller en række ledplaner inden for et ubegrænset bevægelsesområde. Muskelfleksibilitet er et vigtigt element i muskelfunktionalitet og har en meget vigtig plads til at sikre musklens biomekaniske funktion. En af fordelene ved fleksibilitet i litteratursammenhæng er dens evne til at forbedre atletisk præstation, mindske sandsynligheden for skader, lindre eller minimere ubehag efter træning og forbedre koordinationen. Desuden fungerer det som et afgørende aspekt for skadesforebyggelse og genoptræning. Begrænset fleksibilitet bevirker, at personen er tilbøjelig til forskellige muskel- og skeletsystem overbelastningsskader og påvirker funktionaliteten væsentligt. Fleksibilitet er forskellig for hver muskel. Denne forskel afhænger af muskelens tilpasning til belastningerne på musklen. Nedsat fleksibilitet ses sædvanligvis i fast-twitch-muskler, der spænder over to led. Hamstringsmuskler er et typisk eksempel på dette. I normale daglige aktiviteter er de fysiologiske amplituder af hamstringsmusklerne sjældent fuldt ud realiseret. Af denne grund er hamstringsmuskler en af ​​de muskelgrupper, der har tendens til at forkorte. Hamstringkorthed forekommer i næsten alle populationer verden over, både hos symptomatiske og asymptomatiske individer. Årsagerne til korthed i baglår omfatter genetiske faktorer, tilpasning af musklen til akut eller kronisk skade, siddende siddestilling i lang tid osv. tælles. Nogle undersøgelser har fastslået, at nedsat hamstringsfleksibilitet kan forårsage patellar tendinopati, patellofemoral smerte, hamstringsbelastning og muskelskade efter excentrisk træning. Derfor skal fleksibiliteten af ​​hamstringsmusklerne opretholdes. Fleksible baglår kan forebygge akutte og kroniske muskel- og skeletskader, lændesmerter, holdningsafvigelser, gangbegrænsninger og risiko for fald. Strækøvelser udføres ofte for at øge fleksibiliteten i baglåret. Der er også forskellige metoder til at øge fleksibiliteten i baglåret. En meget brugt tilgang er manuel terapi. Ifølge Greenman kan denne metode styrke svage muskler ved at genoprette deres normale længde, når de forkortes, trækkes sammen eller påvirkes af spasticitet. Derudover kan manuel terapi hjælpe med at reducere ødem ved at fremme lymfesystemets pumpevirkning. Denne tilgang forbedrer også mobiliteten af ​​led med begrænset bevægelse.

En anden alternativ metode er massageapplikation. Massage menes at øge blodgennemstrømningen til musklerne og øge muskeltemperaturen og dermed forbedre ydeevnen. Ud over de ovennævnte virkninger menes massage at reducere risikoen for skader ved at øge fleksibiliteten og reducere stivheden.

Andelen af ​​brug af massagepistoler er steget markant, især i de senere år, blandt atleter, trænere og fysioterapeuter. De måske vigtigste grunde til, at den er så populær, er, at den er med til at øge sportspræstationer og øge fleksibiliteten. Ifølge litteraturen har det vist sig, at anvendelse af sacroiliacaleds muskelenergiteknikken og slagmassage på hamstringsmusklen øger hamstringsfleksibiliteten. Der er dog ingen tilgængelige undersøgelser, der sammenligner de umiddelbare virkninger af at anvende energiteknikken for sacroiliac-leddet i forhold til slagmassage på korthed i baglåret. Derfor er formålet med vores undersøgelse at sammenligne de øjeblikkelige virkninger af sacroiliac joint muskelenergiteknik og slagmassageapplikationer på hamstringsfleksibilitet.