Effekter av manuella terapitekniker på hamstring

Flexibilitet är muskelns förmåga att röra sig i ett enda eller en serie ledplan inom ett obegränsat rörelseomfång. Muskelflexibilitet är en viktig del av muskelfunktionalitet och har en mycket viktig plats för att säkerställa muskelns biomekaniska funktion. En av fördelarna med flexibilitet i litteratursammanhang är dess förmåga att förbättra atletisk prestation, minska sannolikheten för skador, lindra eller minimera obehag efter träning och förbättra koordinationen. Dessutom fungerar det som en avgörande aspekt för skadeförebyggande och rehabilitering. Begränsad flexibilitet gör att personen är benägen att få olika muskel- och skelettskador och påverkar funktionaliteten avsevärt. Flexibiliteten är olika för varje muskel. Denna skillnad beror på muskelns anpassning till de påfrestningar som utsätts för muskeln. Minskad flexibilitet ses vanligtvis i snabba muskler som spänner över två leder. Hamstringsmuskler är ett typiskt exempel på detta. I normala dagliga aktiviteter realiseras sällan de fysiologiska amplituderna hos hamstringsmusklerna fullt ut. Av denna anledning är hamstringsmusklerna en av de muskelgrupper som tenderar att förkortas. Hamstringsnöd förekommer i nästan alla populationer över hela världen, hos både symtomatiska och asymtomatiska individer. Orsakerna till korthet i hamstringen är bland annat genetiska faktorer, anpassning av muskeln till akuta eller kroniska skador, sittande i sittande ställning under lång tid, etc. räknas. Vissa studier har konstaterat att minskad hamstringsflexibilitet kan orsaka patellär tendinopati, patellofemoral smärta, hamstringsbelastning och muskelskador efter excentrisk träning. Därför måste flexibiliteten i hamstringsmusklerna bibehållas. Flexibla hamstrings kan förebygga akuta och kroniska muskel- och skelettskador, ländryggssmärta, hållningsavvikelser, gångbegränsningar och risk för fall. Stretchövningar utförs ofta för att öka flexibiliteten i hamstringen. Det finns också olika metoder för att öka hamstringsflexibiliteten. En allmänt använd metod är manuell terapi. Enligt Greenman kan denna metod stärka svaga muskler genom att återställa deras normala längd när de är förkortade, sammandragna eller påverkade av spasticitet. Dessutom kan manuell terapi hjälpa till att minska ödem genom att främja lymfsystemets pumpverkan. Detta tillvägagångssätt förbättrar också rörligheten hos leder med begränsad rörelse.

En annan alternativ metod är massageapplikation. Massage tros öka blodflödet till musklerna och öka muskeltemperaturen, vilket förbättrar prestationsförmågan. Utöver de effekter som nämnts ovan tros massage minska risken för skador genom att öka flexibiliteten och minska stelheten.

Anvendelsen av massagepistoler har ökat markant, särskilt under de senaste åren, av idrottare, tränare och sjukgymnaster. De kanske viktigaste anledningarna till att det är så populärt är att det bidrar till att öka idrottsprestationer och öka flexibiliteten. Enligt litteraturen har det visat sig öka flexibiliteten i hamstringsmuskeln genom att tillämpa energitekniken för sacroiliacaleden och slagmassage på hamstringsmuskeln. Det finns dock ingen tillgänglig studie som jämför de omedelbara effekterna av att applicera energitekniken för sacroiliacaleden och slagmassage på korthet i hamstringen. Därför är syftet med vår studie att jämföra de omedelbara effekterna av energiteknik för sacroiliacaleden och slagmassageapplikationer på hamstringsflexibiliteten.