Manuaalisen terapian vaikutukset reisilihakseen

Joustavuus on lihaksen kykyä liikkua yhdessä tai sarjassa niveltasoja rajoittamattomalla liikealueella. Lihasten joustavuus on tärkeä osa lihasten toimintaa ja sillä on erittäin tärkeä paikka lihaksen biomekaanisen toiminnan varmistamisessa. Yksi joustavuuden eduista kirjallisuudessa on sen kyky parantaa urheilullista suorituskykyä, vähentää loukkaantumisten todennäköisyyttä, lievittää tai minimoida harjoituksen jälkeistä epämukavuutta ja parantaa koordinaatiota. Lisäksi se on tärkeä osa vammojen ehkäisyä ja kuntoutusta. Rajoitettu joustavuus saa ihmisen alttiiksi erilaisille tuki- ja liikuntaelimistön ylikuormitusvaurioille ja vaikuttaa merkittävästi toimivuuteen. Joustavuus on erilainen jokaiselle lihakselle. Tämä ero riippuu lihaksen sopeutumisesta lihakseen kohdistuviin rasituksiin. Vähentynyt joustavuus näkyy yleensä nopeasti nykivissä lihaksissa, jotka kattavat kaksi niveltä. Reisilihakset ovat tyypillinen esimerkki tästä. Normaalissa päivittäisessä toiminnassa reisilihasten fysiologiset amplitudit toteutuvat harvoin täysin. Tästä syystä takareisilihakset ovat yksi lihasryhmistä, joilla on taipumus lyhentyä. Reisilihaksen lyhyyttä esiintyy lähes kaikissa populaatioissa maailmanlaajuisesti, sekä oireettomilla että oireettomilla yksilöillä. Reisilihaksen lyhyyden syitä ovat geneettiset tekijät, lihaksen sopeutuminen akuuttiin tai krooniseen vammaan, pitkä istuma-asennossa jne. laskettavissa. Joissakin tutkimuksissa on todettu, että reisilihasten joustavuuden heikkeneminen voi aiheuttaa polvilumpion jännepatiaa, polvilumpion jännekipua, reisilihasten venymistä ja lihasvaurioita eksentrinen harjoituksen jälkeen. Tästä syystä reisilihasten joustavuus on säilytettävä. Taipuisat reidet voivat estää akuutteja ja kroonisia tuki- ja liikuntaelimistön vammoja, alaselkäkipuja, asennon poikkeamia, kävelyrajoituksia ja kaatumisriskiä. Venytysharjoituksia tehdään usein lisäämään reisilihasten joustavuutta. Reisilihasten joustavuuden lisäämiseksi on myös erilaisia ​​menetelmiä. Manuaalinen terapia on laajalti käytetty lähestymistapa. Greenmanin mukaan tällä menetelmällä voidaan vahvistaa heikkoja lihaksia palauttamalla niiden normaali pituus, kun ne ovat lyhentyneet, supistuneet tai spastisuuden vaikutuksesta. Lisäksi manuaalinen terapia voi auttaa vähentämään turvotusta edistämällä imunestejärjestelmän pumppaustoimintaa. Tämä lähestymistapa parantaa myös rajoitettujen nivelten liikkuvuutta.

Toinen vaihtoehtoinen menetelmä on hieronta. Hieronnan uskotaan lisäävän verenkiertoa lihaksissa ja nostavan lihasten lämpötilaa, mikä parantaa suorituskykyä. Edellä mainittujen vaikutusten lisäksi hieronnan uskotaan vähentävän loukkaantumisriskiä lisäämällä joustavuutta ja vähentämällä jäykkyyttä.

Hieronta-aseiden käyttöaste on lisääntynyt merkittävästi varsinkin viime vuosina urheilijoiden, valmentajien ja fysioterapeuttien keskuudessa. Ehkä tärkeimmät syyt siihen, miksi se on niin suosittu, ovat se, että se auttaa lisäämään urheilusuoritusta ja lisäämään joustavuutta. Kirjallisuuden mukaan sacroiliac-nivellihaksen energiatekniikan ja lyömähieronnan soveltamisen reisilihakseen on osoitettu lisäävän reisilihaksen joustavuutta. Ei kuitenkaan ole saatavilla tutkimusta, jossa verrattaisiin sacroiliac-nivellihasten energiatekniikan ja lyömäsoittimen hieronnan välittömiä vaikutuksia reisilihasten lyhyyteen. Siksi tutkimuksemme tavoitteena on verrata sacroiliac-nivellihasten energiatekniikan ja lyömäsoittimen hierontasovellusten välittömiä vaikutuksia reisilihasten joustavuuteen.