기능성 호흡기 근육 훈련이 호흡 기능과 신체 성능에 미치는 영향

축구는 일반적인 지구력, 협응력, 유산소 및 무산소 운동과 같은 운동적 특성을 사용하여 높은 수준의 협응력을 요구하는 스포츠 분야입니다. 연구에 따르면 코어 근력은 운동 능력에 긍정적인 영향을 미치고 부상 위험을 줄이며 허리 통증 치료에 효과가 있다고 합니다. 스포츠 퍼포먼스 측면에서 코어 안정성은 매우 중요합니다. 스포츠 부문에 관계없이 모든 운동선수의 호흡 기능; 생리적, 기능적, 심리적 요인에 따라 다릅니다. 호흡근 기능의 붕괴나 호흡근 피로는 운동선수의 운동능력을 위태롭게 하는 요인이기 때문이다. 수많은 연구에 따르면 호흡근 훈련은 강렬한 운동 중 호흡근 피로와 교감신경 흥분을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 호흡 근육 훈련의 효과에 초점을 맞춘 이전 연구에서는 트라이애슬론 선수와 마라톤 선수, 조정 선수, 사이클 선수, 다이버의 호흡 근육 강도가 증가한 것으로 나타났습니다. 호흡 근육 훈련이 축구 선수에게 미치는 영향을 조사한 연구는 제한되어 있습니다. 본 연구는 최근 문헌 연구를 바탕으로 축구 선수의 기능성 호흡근 훈련을 포함한 코어 안정화 운동이 호흡 기능, 유산소 능력, 몸통 안정화 및 신체 수행 능력에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 합니다.

스포츠에 적극적으로 참여하고 축구를 하는 면허를 취득한 운동선수도 이 프로젝트에 포함될 것입니다. 연구에 포함된 지원자는 무작위로 연구 그룹과 통제 그룹의 두 그룹으로 나뉩니다. 호흡 기능 테스트(PFT), 호흡 근육 강도 측정, 몸통 안정화 평가 및 성능 평가를 위해 연구에서는 다양한 방법이 사용됩니다. 이러한 방법을 적용하기 위해 폐활량계 장치(이탈리아 Cosmed Pony FX의 ATS/ERS 기준에 따름), 휴대용 전자 구강 압력 측정 장치(영국 로체스터의 Micro Medical Micro RPM 사용), Plank 및 Sorenson 테스트가 사용됩니다. 기능성 호흡기 근육 훈련을 포함한 핵심 안정화 운동 프로토콜이 연구 그룹에 적용됩니다. 통제 그룹은 연구 그룹과 동일한 코어 안정화 운동 프로토콜만 적용합니다.

본 연구는 기능성 호흡근 훈련의 효과를 알아보고, 그 결과에 따라 운동선수의 훈련 프로그램에 이를 추가하는 것을 목적으로 한다. 참가자들에게 기능적 근육 훈련을 적용함으로써 운동선수의 호흡 근육의 건강과 활동 역학을 향상시키고, 그것이 운동선수의 즉각적이고 미래적인 성과에 미치는 영향을 보여주는 것이 연구 결과에 의해 구체화되는 궁극적인 목표입니다. 이 연구는 해당 분야의 연구자들을 위한 기능과 방법을 통해 이러한 측면을 밝힐 것입니다. 우리 연구에서 얻은 데이터의 분석과 제시를 통해 현재 문헌의 공백이 채워질 것입니다.