간호대학생의 지압과 수면의 질

수면은 뇌 기능이며 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요합니다. 우리가 인생의 약 1/3을 보내는 수면 역시 다차원적이고 활동적인 상태입니다1. 따라서 건강과 삶의 질을 보호하고 유지하는 측면에서 수면이 최우선 요구사항이라는 점이 지적되어 왔다2. 문헌에는 수면장애 유병률이 전 세계 5%, 터키 21.8%로 보고되어 있으며, 수면 관련 증상을 자주 경험하며, 수면 부족으로 인해 신체적, 정신적 장애가 발생한다고 합니다3. 양질의 수면이란 잠에서 깬 후 활력이 넘치고 새로운 하루를 시작할 준비가 된 사람을 말합니다. 수면의 질에는 수면잠복기, 수면시간, 밤에 깨는 횟수 등 수면의 정량적인 측면과 수면의 깊이, 편안함 등 주관적인 측면이 포함됩니다. 그러나 작업 조건, 직업적 요인 및 스트레스는 수면의 구조와 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 장애는 특히 만성 질환 환자, 의료 종사자 및 당직 근무자에게서 더 자주 관찰됩니다. 의료 전문가의 당직 업무 시스템은 인간 생리학의 자연스러운 리듬과 수면-각성 주기를 방해합니다4. 연구에 따르면 당직 시스템은 자연적인 일주기 리듬을 방해하고 위장, 심혈관 및 대사 시스템은 물론 간호사의 가족 및 사회 생활에 심각한 변화를 초래할 수 있습니다1. 알려진 바와 같이, 중단 없는 건강 관리를 제공하는 간호직은 교대근무를 요구하며 이 직업에서 수면 장애가 나타날 가능성이 있습니다5. 또한 터키에서는 간호교육 시 집중적이고 실용적인 교육 프로그램이 시행되고 있어 학생들이 수면부족, 수행능력 저하, 집중력 저하 등의 문제를 겪을 수 있다6. 간호대학생을 대상으로 실시한 연구에 따르면 학생들은 일반 인구에 비해 수면 문제를 더 자주 겪고 이로 인해 신체적 문제와 사고는 물론 낮은 학업 성취도, 약물 금단증, 약물 중독, 정서적 행동 및 식사 등의 정신 사회적 문제가 발생하는 것으로 나타났습니다. 장애7. 그러나 교육을 받은 후 사회에 보건의료서비스를 제공하게 될 간호학생이 완전한 신체적, 정신적 웰빙을 갖고 이러한 상태를 유지할 수 있는 것이 매우 중요하다6. 따라서 모든 실습이 인간의 건강과 관련되어 열린 마음과 관심이 요구되는 보건학문을 교육받은 학생들이 건강한 생활습관을 습득하는 것이 중요하다. 그러므로 건강한 생활방식의 매개변수 중 하나인 적절하고 질 높은 수면을 보장하기 위해 현재 상태를 파악하고, 수면의 질을 향상시키기 위한 몇 가지 지원 방법을 사용하는 것이 좋습니다7. 오늘날에는 수면 장애를 관리하기 위해 일반적으로 약리학적 접근법과 비약리학적 접근법이 활용됩니다. 그러나 비약리학적 접근법은 부작용이 적기 때문에 더 선호될 수 있습니다8. 이러한 방법 중 하나인 지압은 수면의 질을 향상시키기 위해 신경 매개체를 방출함으로써 수면에 긍정적인 영향을 미치는 신뢰할 수 있고 효과적인 방법임을 강조합니다9. 또한 많은 연구에서 지압 요법이 수면의 질에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.10,11 Başer 등은 노인의 경우 Tian-Zhu, Ju-Que, YongQuan, Bai-Hui 및 Nei-Guan 지점에 8주 동안 일주일에 3회 24분 동안 지압을 가하면 수면의 질이 향상된다는 사실을 발견했습니다.8,12 마찬가지로 Neiguan(PC6), Shen Men(HT7), Sanyinjiao(SP6), Yintang(EX-HN3) 및 Tay(EX5) 지점에 2분간 지압을 가하고 이틀 동안 하루에 한 번 지압하면 수면의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다. 급성 심근경색으로 추적관찰된 환자들에서.13 이 정보는 지압이 수면의 질에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 분명히 시사합니다. 따라서 본 연구에서는 임상실습 교육을 받은 간호학과 4년차 학생을 대상으로 지압이 수면의 질에 미치는 영향을 평가하고자 한다.

재료 및 방법 이 무작위 대조 실험적 연구는 4학년 간호학생의 수면 질에 대한 지압 효과를 평가하기 위해 2022년 4월 15일부터 6월 15일 사이에 수행되었습니다. 연구의 모집단은 임상실습 교육을 계속한 4학년 간호학과 학생들로 구성되었으며, 표본은 PSQI 점수가 5점 이상인 학생 53명으로 구성되었다. PSQI(Pittsburgh Sleep Quality Index) 점수 측면에서 지압 그룹과 비지압 그룹 간의 두 평균 점수 사이의 4.50 단위(Cohen's d=1.45)의 차이가 유의하다는 것을 확인하기 위해 두 그룹에서 필요한 최소 표본 크기는 다음과 같습니다. 12로 계산됨(α=0.05, 1-β=0.90) (12). 학생들은 무작위 배정을 위해 컴퓨터 프로그램을 사용하여 중재 그룹과 통제 그룹에 배정되었습니다. 연구에는 PSQI 점수가 5점 이상, 동반질환(심장병, 편두통, 정신과적 동반질환 등)이 없고, 수면 문제로 약물을 복용하지 않으며, 자원봉사에 자원한 해당 학부 4년차 간호학과 학생이 포함되었습니다. 연구에 참여합니다.14 포함 기준을 충족하지 못한 학생은 연구에서 제외되었습니다.

지압 심문(HT7)9,11(그림 1),15 척골 끝과 심장 경락에 위치한 삼인교(SP6)(그림 2),16 비장 경락의 여섯 번째 지점 약 4개 지점에 지압을 적용했습니다. 발목 위의 손가락, Neiguan(PC6)(그림 3),17 팔뚝의 손목 위 세 손가락의 두 힘줄 사이에 위치한 심낭 점, 그리고 Tian-Zhu(BL10)(그림 4)목의 경혈 18개 중재 그룹의 학생들은 오른쪽과 왼쪽의 각 지점에서 2분씩 4주 동안 일주일에 3일, 총 16분 동안 진행되었습니다. 중재군과 대조군 모두 연구 시작 시 설문지와 PSQI(Pittsburgh Sleep Quality Index)를 적용하였고, 4주차 말에 PSQI를 다시 적용하였다.13 지압은 응시를 위해 준비된 방의 진찰대에 수료증을 소지한 연구자가 각 학생별로 약속을 잡아 지압을 가하였다. 학생은 Shenmen(HT7), Sanyinjiao(SP6) 및 Neiguan(PC6) 지점의 지압을 위해 Fowler 위치에 배치되었고 Tian-Zhu(BL10) 지점의 지압을 위해 앙와위 위치에 배치되었습니다. 대조군에서는 어떤 적용도 ​​실행되지 않았습니다. 그러나 연구가 끝날 때 한 세션의 지압이 적용되었습니다.