섬유근육통의 통증과 삶의 질에 대한 인지행동훈련에 마음챙김 명상을 추가한 효과 (CB)

섬유근통증후군(FMS)은 만성적이고 광범위한 근골격계 통증을 특징으로 하는 질환입니다. 근육 및 관절 경직, 불면증, 피로, 기분 장애, 인지 기능 장애, 불안 및 일반화된 민감성이 이 질병의 주요 증상입니다. 인지 행동 훈련은 환자의 부정적인 생각과 기대를 수정할 수 있기 때문에 중요한 치료 자원으로 제시됩니다. , 기분 개선, 스트레스 개선, 통증 대처 및 문제 해결, 특히 섬유근육통 증상 개선을 다루는 행동 중재(수면 위생, 이완 훈련, 활동 리듬)를 포함합니다. 마음챙김 명상은 현재에 비판단적인 주의를 기울이려는 의도적인 노력입니다. 순간적인 경험을 하고 시간이 지남에 따라 이러한 관심을 유지합니다. 목표는 안정적이고 반응하지 않는 현재 순간의 인식을 키우는 것입니다. 마음챙김 기반 통증 관리는 우울증, 긍정적인 전망, 통증 수용에 대한 자가 보고 측정에 대한 중간 내지 큰 효과 크기로 만성 통증 환자에게 평가되었으며 상당히 긍정적인 변화를 보여주었습니다. 섬유근육통을 앓고 있는 50명의 여성을 두 그룹으로 무작위로 배정합니다. 첫 번째 사람은 모바일 애플리케이션 기반 뇌 훈련 프로그램에 추가로 30분간 마음챙김 명상을 받고, 두 번째 사람은 모바일 애플리케이션 기반 뇌 훈련 프로그램만 단독으로 받습니다.