고관절 내전근 부상 위험을 줄이기 위한 맞춤형 예방 운동 프로그램의 영향
이 연구는 다음과 같이 수행됩니다.
- 프로 축구 선수의 등척성 근력의 고관절 내전근 손실을 줄이는 데 맞춤형 예방 운동 프로그램이 미치는 영향을 조사합니다.
- 프로 축구선수의 고관절 내전근 대 외전근 근력 비대칭 비율을 감소시키는 맞춤형 예방 운동 프로그램의 영향을 조사합니다.
- 프로축구 선수들의 시즌 경기 중 맞춤형 예방운동 프로그램이 통증 강도를 감소시키는 데 미치는 영향을 조사합니다.
- 맞춤형 예방 운동 프로그램이 프로 축구 선수의 사타구니 건강 및 경기력 향상에 미치는 영향을 조사합니다.
연구 개요
상세 설명
축구 경기는 높은 부상 위험과 관련되어 있으며, 이는 공중 보건 시스템에 상당한 비용을 초래하고 부상당한 선수에게 장기적인 장애를 초래할 수도 있습니다. 연구 결과와 개발된 운동 프로그램은 운동 트레이너, 근력 및 컨디셔닝 코치, 프로 축구 선수와 함께 일하는 의료 전문가에게 실질적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 프로그램은 내전근 부상 위험을 줄이고 특정 스포츠 집단의 성과를 최적화하는 것을 목표로 하는 개별화된 훈련 요법을 설계하는 데 귀중한 자원 역할을 할 수 있습니다.
따라서 본 연구의 의의는 부상 예방 프로그램, 맞춤형 훈련 예방 프로그램, 증거 기반 접근 방식을 통한 축구 선수의 경기력 향상에 초점을 맞추고 있다는 점입니다. 스포츠 부상 분야와 관련된 예방 운동 프로그램에 대한 본 연구 분야 및 의료 전문가로서 아직 문헌이 부족하고 공백이 있기 때문에 우리는 선수들의 경기력 향상뿐만 아니라 그들의 긴 라이브 여정을 유지하기 위해.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Mahinour youssef, PHD
- 전화번호: +201229100585
- 이메일: mahinourosamayoussef@live.com
연구 연락처 백업
- 이름: Yasser Lasheen, professor
- 전화번호: +201005251562
- 이메일: dr_yasser_1977@yahoo.com
연구 장소
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Cairo, 이집트
- Mahinour muhammed osama
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 남자 축구 선수만 연구에 포함됩니다. 남자 축구는 부상률이 두 번째로 높았습니다.
- 선수들은 고관절 내전근 근력이 15% 이상 손실됩니다.
- 선수들은 고관절 내전근/외전근 근력 비율이 80% 미만이거나 0.9 미만입니다.
- 참가자는 사타구니 건강 및 부상 이력에 대한 전체 문서를 작성하게 됩니다.
- 참가자는 근육 피로 또는 경련을 호소하거나 VAS의 경미한 통증은 경기 중 및 경기 후 실제 부상 없이 3 이하입니다.
제외 기준:
초기 평가 시 엉덩이/엉덩이 부위 수준의 부상 존재
- 급성 사타구니 부상을 입은 선수.
- 최근 고관절 및 골반기저근 근육에 문제가 있는 선수.
- 급성 고관절 내전근 염좌 또는 파열이 있는 선수.
- 서혜부 탈장을 앓고 있는 선수.
- 이미 경기를 치르지 않거나 훈련을 중단한 선수.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 맞춤형 예방운동 및 전통운동그룹
참가자들은 최소 6주 동안 맞춤형 예방운동과 전통운동을 실천하게 된다.
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실험군의 선수들은 프리시즌 최소 6주 동안 일주일에 2~3회 1시간씩 워밍업 10분, 유연성 운동, 근력 강화 운동, 코어 및 하체 안정성 및 균형을 포함하는 맞춤형 예방 프로그램을 수행하도록 요청받게 됩니다. 이 모든 운동은 1~4세트 x 10~20회 반복하고 마지막 10분 동안 쿨링 스트레칭을 실시합니다.
선수들은 평소처럼 조깅과 공 기반 운동을 통해 몸을 풀고 FIFA 11+ 워밍업 프로그램에 따라 3단계와 15가지 특정 운동으로 구성됩니다. 8분 동안 운동을 실행하고 쌍으로 워밍업을 시작합니다. 경로는 6~10쌍의 평행 원뿔로 구성됩니다(직선으로 달리기, 엉덩이 밖으로 달리기, 엉덩이 안으로 달리기, 순환 파트너 달리기, 어깨 접촉 달리기, 빠르게 앞으로 및 뒤로 달리기, 반복 x2).
근력, 플라이오메트릭, 균형 10분(벤치, 사이드웨이 벤치, 한쪽 다리 자세, 스쿼트, 점핑 반복 각 측면에서 2x 30초).
2분 동안 달리기 운동(히팅 종료): (경기장 가로질러 달리기, 바운딩 달리기, 식물 달리기, 자르기.
담당자 x 2).
기술은 올바르게 수행되어야 하며 신체의 올바른 자세를 유지하는 데 중점을 두어야 합니다.
이 운동 프로그램은 일주일에 적어도 두 번 이상 이루어져야 합니다.
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활성 비교기: 전통운동그룹
참가자들은 최소 6주 동안 전통적인 운동을 연습하게 됩니다.
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선수들은 평소처럼 조깅과 공 기반 운동을 통해 몸을 풀고 FIFA 11+ 워밍업 프로그램에 따라 3단계와 15가지 특정 운동으로 구성됩니다. 8분 동안 운동을 실행하고 쌍으로 워밍업을 시작합니다. 경로는 6~10쌍의 평행 원뿔로 구성됩니다(직선으로 달리기, 엉덩이 밖으로 달리기, 엉덩이 안으로 달리기, 순환 파트너 달리기, 어깨 접촉 달리기, 빠르게 앞으로 및 뒤로 달리기, 반복 x2).
근력, 플라이오메트릭, 균형 10분(벤치, 사이드웨이 벤치, 한쪽 다리 자세, 스쿼트, 점핑 반복 각 측면에서 2x 30초).
2분 동안 달리기 운동(히팅 종료): (경기장 가로질러 달리기, 바운딩 달리기, 식물 달리기, 자르기.
담당자 x 2).
기술은 올바르게 수행되어야 하며 신체의 올바른 자세를 유지하는 데 중점을 두어야 합니다.
이 운동 프로그램은 일주일에 적어도 두 번 이상 이루어져야 합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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고관절 내전근의 등각 강도
기간: 최소 6주
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우성 및 비우세 사지의 고관절 내전근의 등척성 강도는 시즌 전 및 시즌 후 휴대용 동력계(HHD)(7 cm x 3.5 cm 패드를 갖춘 Lafayette 모델 01165 수동 근육 테스터)로 측정됩니다. 선수들은 왼쪽 및 오른쪽 팔다리에 힘(N)을 측정하기 위해 5초 동안 원위 정강이를 패드에 밀어 최대 반복을 완료해야 합니다. 테스트하는 동안 플레이어는 받침대의 측면을 잡는 것이 허용됩니다. 고관절 내전근 근력 테스트는 시험 사이에 45초의 휴식 시간을 두고 3번 수행되었습니다. |
최소 6주
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내전근과 외전근 사이의 등각 비대칭 강도 비율
기간: 최소 6주
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우성(차는 사지) 및 비우세 사지(비차기 사지)의 내전근과 외전근 사이의 등축 비대칭 강도 비율은 휴대용 동력계(HHD)를 사용하여 시즌 전 및 시즌 후 측정됩니다.
선수들은 테스트 대상 다리를 0° 엉덩이 및 무릎 확장 상태로 누운 채 복사뼈 근위부 5cm에 저항을 가하고, 테스트 대상이 아닌 다리는 발을 받침대에 놓고 무릎을 굴곡시킨 상태로 눕습니다.
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최소 6주
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코펜하겐 HAGOS 설문지의 아랍어 버전
기간: 최소 6주
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HAGOS 설문지는 시즌 전과 시즌 후 평가됩니다.
이는 6개 하위척도(통증, 증상, 일상생활 활동, 스포츠 및 레크리에이션 활동, 신체 활동 참여, 삶의 질 및 수행능력)를 포괄하는 37개 항목으로 구성됩니다.
각 척도는 0부터 4까지입니다. 총점은 0부터 100까지이며 점수가 높을수록 고관절 및 사타구니 기능이 더 좋음을 나타냅니다.
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최소 6주
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통증 수준
기간: 최소 6주
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시각적 아날로그 척도를 사용하여 시즌 전과 시즌 후 통증 수준을 측정합니다.
10 cm 선으로 0부터 10까지의 점수로 표시됩니다. 0은 통증이 없음을 나타내고 10은 가장 심한 통증을 나타냅니다.
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최소 6주
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
수사관
- 연구 의자: Sohair shehata, Cairo University
- 연구 책임자: Magda Ramadan, professor, Cairo University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (추정된)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- PT REC/012/005100
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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