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지속 가능한 사무실 개입, 지속 가능한 생활 방식이 다이어트, 신체 활동 및 탄소 배출량에 미치는 영향 (SOFIA)

2024년 11월 19일 업데이트: Mälardalen University

직장인의 식생활의 질, CO2e 배출 및 신체 활동에 대한 지속 가능한 생활 방식의 영향: 클러스터 무작위 대조 시험(SOFIA 프로젝트)을 위한 연구 프로토콜

SOFIA(지속 가능한 사무실 개입) 연구의 주요 목표는 공중 보건을 강화하고 기후 변화의 부작용을 완화한다는 두 가지 목표를 가지고 사무실 환경에서 지속 가능한 라이프 스타일의 채택을 촉진하고 용이하게 하는 것입니다. 특히, 이 연구는 식이 요법과 신체 활동과 관련하여 기존의 건강한 생활 방식을 장려하는 것과 비교하여 사무실 직장에서 지속 가능한 생활 방식 선택을 장려하는 효과를 평가하는 것을 목표로 합니다.

연구 개요

상세 설명

참가자는 스웨덴 사무실 부문의 회사에서 모집되며 모집 및 기본 평가 후 참가자는 건강한 라이프스타일(HL) 또는 지속 가능한 라이프스타일(SL) 두 그룹 중 하나에 무작위로 배정됩니다.

모든 참가자는 연구가 시작될 때와 끝날 때 체중, 키, 다이어트, 신체 활동, 흡연, 교육 및 기타 관련 배경 변수에 대한 배경 정보가 포함된 웹 기반 설문지를 작성합니다. 참가자들은 훈련받은 직원이 진행하는 8주간의 개입 기간 동안 별도의 그룹 기반 워크숍에 6회 참석하게 됩니다. 워크숍 동안 참가자들은 건강하거나 지속 가능한 생활 방식에 대한 촉진자와 장벽을 식별하기 위한 교육, 음식 제공 및 지원을 안내받게 됩니다. 또한, 개입 기간 동안 디지털 플랫폼을 통해 제공되는 행동 지원 패키지를 사용하여 건강하거나 지속 가능한 생활방식에 대한 준수가 강화됩니다.

기준선, 중간점, 최종점(예: 0주차, 4주차, 8주차) ANOVA 모델을 사용한 두 식단의 영양 섭취량, CO2e 및 식이 지속 가능성 점수. 우리는 기본 평가(2017년 가을 이전 파일럿 연구를 기반으로 함) 후 미생물군에 대한 기후 친화적 및 생태학적 식품(CLEAR) 후 탈락률을 10-15%로 가정합니다. 따라서 우리는 연구가 끝날 때 최소 40명이 되도록 각 그룹에 47명을 모집할 것입니다. 각 그룹에 40명의 참가자가 있는 이 분석은 개입 그룹의 CO2e 50% 감소를 탐지하는 90% 이상의 검정력을 갖습니다. 후속 조치 동안 영양소 섭취, CO2e 및 식이 지속 가능성 점수 개발에 대한 추가 통찰력을 얻기 위해 개인별 기본 궤적을 갖춘 선형 혼합 모델을 사용할 것입니다. 또한 대체 분석, 즉 CO2e가 높은 식사를 CO2e가 낮은 식사로 대체하는 시나리오를 수행합니다. 통계 분석은 R-statistics에서 수행됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

90

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

    • Västmanland
      • Västerås, Västmanland, 스웨덴, 72221
        • Mälardalen University

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인
  • 고령자

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

설명

포함 기준:

- 예비 사무 업무 주당 20시간 이하

제외 기준:

  • 큰 식품군을 제외한 알레르기
  • 시각 또는 언어 장애
  • 스마트폰을 소유하고 있지 않습니다.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 방지
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
활성 비교기: 건강한 라이프스타일 그룹(HL)
통제 그룹은 북유럽 영양 권장 사항(NNR 2014) 및 WHO의 국제 신체 활동 권장 사항에 따라 기존의 건강한 식단에 대한 조언을 받게 됩니다. 참가자들은 다량 영양소(예: 지방, 단백질, 탄수화물에서 나오는 에너지)로부터 권장되는 에너지 분포에 대한 정보뿐만 아니라 "플레이트 모델"에 대한 일반적인 권장 사항, 즉 권장 영양소를 준수하기 위해 접시에 있는 음식의 조합에 대한 정보를 얻습니다. 섭취. 또한, 그들은 주당 150~300분의 적당한 유산소 활동 또는 이와 동등한 격렬한 활동에 도달할 수 있도록 신체 활동을 늘리라는 지시를 받게 됩니다.
사무실 환경에서 건강한 생활 방식을 장려하고 유도하기 위해 이 부문의 참가자는 NNR 2014 영양 권장 사항 및 WHO 신체 활동 권장 사항을 기반으로 일반 권장 사항을 받는 제어 그룹의 역할을 합니다.
실험적: 지속 가능한 라이프스타일 그룹(SL)
지속 가능한 라이프 스타일 그룹은 탄소나 환경 친화적인 건강한 유기농 식물성 식품의 소비를 늘리라는 지침을 받게 됩니다. 과일, 야채, 콩과 식물, 잡곡 시리얼 또는 라벨이 붙은 식품)을 섭취하고 쇠고기와 유제품 섭취를 줄입니다. 다이어트 관련 CO2e 감소는 기준치 대비 50% 감소하는 동시에 섬유질, 비타민C, 엽산 등 영양소 섭취량은 증가할 것으로 예상됩니다. 또한, 이들은 직장 및 회의 장소까지 걷기, 자전거 타기 등 활동적이고 배출가스 없는 교통수단을 늘리기 위한 지침을 받게 됩니다.
공중 보건을 개선하고 기후 변화에 대처하기 위해 사무실 환경에서 지속 가능한 생활 방식을 장려하고 유도합니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
식생활 패턴의 변화와 과일 및 채소 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
음식 빈도 설문지 Meal-Q에 의한 식이 패턴 평가(일일 제공량 또는 육류, 유제품, 과일 및 야채의 일일 그램 수)로 표시됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
식이 이산화탄소 등가물의 기준선 대비 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q 데이터를 국가식품성분표 및 65개 식품에 대한 전과정평가(LCA) 데이터가 포함된 데이터베이스와 연계하여 1일 50가지 영양소 섭취량으로 변환하여 식이 이산화탄소 당량(CO2e)을 평가합니다. 일일 온실가스 배출량 CO2e를 계산합니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
신체 활동 수준의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
자체 관리 웹 기반 설문지 Active-Q를 통해 신체 활동을 평가하며 MET(과업 가치의 대사 등가물)로 표현됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
소변 내 요중 농약 잔류 농도의 변화
기간: 기준선 및 8주 후.
농약 잔류 농도를 측정하여 지속 가능한 유기농 식품 섭취량을 평가합니다. 샘플은 두 차례에 걸쳐 수집됩니다. 기준선(참조 샘플)과 마지막(8주 후)을 50ml FALCON 폴리프로필렌 용기에 담아 최적 표준 방법에 따라 추가 분석할 때까지 -80˚C에서 보관했습니다. 결과는 소변 농도의 차이를 조정하기 위해 살충제 μg/크레아티닌 g으로 계산됩니다.
기준선 및 8주 후.

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
식이 지속 가능성 점수의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후
참가자의 생활 방식이 우리가 개발한 식이 지속 가능성 점수와 어떻게 연관되는지 평가합니다. 이 점수는 라이프스타일 및 지속 가능성과 관련된 14가지 요소의 측정값을 통합합니다. CO2e 값.
기준선, 4주 후 및 8주 후
인체 측정 평가(체질량 지수)의 변화
기간: 기준선 및 8주 후.
체중(kg)과 키(cm)는 표준 절차와 장비(스테디오미터 및 생체전기 임피던스 분석 포함)를 사용하여 측정되었습니다. 이러한 측정값을 결합하여 kg/m² 단위로 보고되는 체질량 지수(BMI)를 계산합니다.
기준선 및 8주 후.
Stanford 건강한 동네 발견 도구
기간: 6주차, 워크숍 번호 6 중 5입니다.
참가자가 직장과 직장에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식을 갖는 것을 촉진하거나 방해하는 요인을 문서화하기 위해 참가자가 사용하는 앱입니다. 데이터는 지역 코드가 지정된 사진, 텍스트 및 오디오 내러티브, 직장의 긍정적이거나 부정적인 특성에 대한 데이터(앱에서 행복한 웃는 얼굴과 슬픈 웃는 얼굴로 표시됨)로 구성됩니다.
6주차, 워크숍 번호 6 중 5입니다.
건강하고 지속가능한 생활방식 개입과 관련된 경험
기간: 8주차, 워크숍 6/6.
참가자가 자신에게 할당된 다이어트 "호감도"에 대해 어떻게 생각하는지, 연구가 끝난 후에도 지침에 따라 계속 식사를 고려할 수 있는지 여부, 직면할 수 있는 잠재적 장애물에 대한 질문을 포함하는 웹 기반 설문지입니다.
8주차, 워크숍 6/6.
에너지 섭취의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준에서 건강하거나 지속 가능한 생활방식으로 전환할 때 에너지 섭취량의 변화(kJ/일)를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 성분표와 연결하여 일일 에너지 섭취량(kJ)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
단백질 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (g/일) 단위의 단백질 섭취량 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 단백질 섭취량(kJ)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
지방 섭취의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 지방 섭취량(kJ/일)의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 지방 섭취량(kJ)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
탄수화물 섭취의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 탄수화물 섭취량(kJ/일)의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 다량 영양소 섭취량(kJ)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
식이섬유 섭취량 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 식이섬유 섭취량(kJ/일)의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 성분표와 연결하여 일일 식이섬유 섭취량(kJ)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
비타민 A 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 하루 레티놀 등가물(RE/일)로 측정된 비타민 A 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 RE의 일일 비타민 A 섭취량으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
비타민 D 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 하루 마이크로그램(μg/일)으로 측정된 비타민 D 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 성분표에 연결하여 일일 비타민 D 섭취량(μg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
티아민 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 하루 밀리그램(mg/일)으로 측정된 티아민 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 티아민 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
리보플라빈 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 리보플라빈 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 mg 단위의 리보플라빈 일일 섭취량으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
니아신 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 일일 니아신 등가물(NE/일)로 측정된 니아신 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 NE의 일일 니아신 섭취량으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
비타민 B6 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 비타민 B6 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 비타민 B6 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
엽산 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (μg/일) 단위로 측정된 엽산 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 엽산 섭취량(μg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
비타민 B12 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (μg/일) 단위로 측정된 비타민 B12 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 비타민 B12 섭취량(μg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
비타민C 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 비타민 C 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 비타민 C 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
칼슘 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 비타민 C 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 비타민 C 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
인 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 인 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 인 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
칼륨 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 하루 그램(mg/일)으로 측정된 칼륨 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 칼륨 섭취량(g)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
철분 섭취의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 철분 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 철분 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
아연 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 아연 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 아연 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
요오드 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (μg/일) 단위로 측정된 요오드 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 요오드 섭취량(μg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
칼륨의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (μg/일) 단위로 측정된 셀레늄 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 셀레늄 섭취량(μg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.
구리 섭취량의 변화
기간: 기준선, 4주 후 및 8주 후.
Meal-Q라는 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 참가자가 식단을 기준선에서 건강하거나 지속 가능한 생활 방식으로 전환할 때 (mg/일) 단위로 측정된 구리 섭취량의 변화를 평가합니다. 설문지 응답은 NutriCalc 프로그램을 사용하여 국가 식품 구성표에 연결하여 일일 구리 섭취량(mg)으로 변환됩니다.
기준선, 4주 후 및 8주 후.

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

수사관

  • 수석 연구원: Katarina Bälter, PhD, Mälardalen University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2022년 10월 4일

기본 완료 (추정된)

2026년 12월 24일

연구 완료 (추정된)

2026년 12월 24일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 8월 8일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 11월 19일

처음 게시됨 (추정된)

2024년 11월 20일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정된)

2024년 11월 20일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 11월 19일

마지막으로 확인됨

2024년 11월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

기타 연구 ID 번호

  • 1-2020/0244

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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