냉수침수가 운동능력 회복과 식후 혈장 아미노산혈증에 미치는 영향
2026년 7월 12일 업데이트: Tyler Churchward-Venne, McGill University
운동선수의 운동수행 회복과 식후 혈장 아미노산혈증에 대한 지연 및 즉시 냉수 침수의 영향
스포츠 성과를 최적화하기 위해 높은 수준의 운동선수는 상충되는 훈련 목표를 관리해야 하며, 이로 인해 종종 대량 훈련 기간이 발생하게 됩니다.
이러한 운동선수는 생리적 적응을 촉진하기 위해 강도 높은 저항 훈련을 수행해야 하며, 이는 결과적으로 피로를 유발합니다.
하지만 같은 날에 후속 고품질 교육 세션을 자주 수행하려면 피로를 최소화해야 합니다.
이러한 훈련 노력을 지원하기 위해 고품질의 식이 요법과 적절한 단백질 섭취는 운동 후 근육 회복을 지원하고 근육 염증을 줄이는 것으로 나타났기 때문에 운동선수의 회복 계획의 필수 구성 요소로 간주됩니다.
실제로, 현재의 스포츠 영양 권장사항은 조직 복구를 촉진하고 근육 에너지 저장량(글리코겐)을 보충하기 위해 운동 후 식이성 단백질과 탄수화물 섭취를 옹호합니다.
또한, 이전 연구에서는 운동 후 수중 요법이 피로를 완화하고 성능을 회복할 수 있는 방법을 보여주었습니다.
그러나 찬물에 담그는 시기와 온도의 차이가 현대의 운동 후 영양 권장 사항을 준수하는 운동선수 집단의 경기력 회복을 어떻게 지원하는지에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
본 프로젝트의 목적은 운동 대비 냉수 침수 시점이 당일 경기력 회복에 미치는 영향을 조사하고, 냉수 침수가 운동 후 혈중 아미노산 농도와 단백질 섭취를 증가시키는지 조사하는 것입니다.
연구 개요
상세 설명
테스트 방문 전 48시간 동안 참가자는 첫 번째 방문 2일 전에 식이 기록을 작성하고 두 번째 및 세 번째 방문 전에 식단을 반복해야 합니다.
또한 참가자는 모든 시험일 동안 운동 행동을 재현하기 위해 동일한 운동 루틴을 준수해야 합니다.
테스트 세션은 최소 7일 간격으로 분리되지만 30일을 초과할 수 없습니다.
규칙적인 월경 주기를 가진 여성 참가자는 표준화된 호르몬 수치를 확인하기 위해 난포기(월경 첫날부터 14일 동안 지속) 동안에만 테스트를 받게 됩니다.
각 시험일은 아침에 시작됩니다.
참가자는 밤새 금식한 상태로 실험실에 도착하여 텔레매틱 알약을 섭취한 다음 표준화된 탄수화물이 풍부한 아침 음료를 섭취합니다.
그 후, 선수는 5개의 역동작 점프, 5개의 드롭 점프, 5개의 스쿼트 점프, 무릎 신근의 5초 최대 자발적 등척성 수축(MVIC) 1회, 1초 최대 자발적 점프 8회를 포함하는 성능 테스트를 완료합니다. 무릎 신근의 등척성 수축(MVIC), 세 가지 다른 각속도(60, 180 및 60°)에서 5개의 최대 등속성 수축 240°/초).
그런 다음 65% 1RM의 레그 프레스 10세트로 구성된 저항 훈련 프로토콜을 수행합니다.
1세트와 10세트는 실패로 치른다.
2~9세트는 각각 10회씩 수행됩니다.
세트 1과 세트 2 사이에 30번의 깊이 드롭을 수행합니다.
세트 사이의 휴식 시간은 2분입니다.
교육 직후 참가자는 동일한 성능 테스트를 반복해야 합니다.
그런 다음 5분 이내에 섭취할 수 있는 단백질 및 탄수화물 음료(유청 단백질 25g 및 탄수화물 45g)가 제공됩니다.
실험 방문 동안 물 침지(T = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240 및 300분)를 기준으로 11개의 혈액 샘플을 수집한 후 식후 분석을 실시합니다. 혈장 아미노산 농도.
음료를 마신 후 CWI(10°C) 즉각적(CWI_0), 3시간 지연(CWI_3) 또는 즉시 열중성 욕조(35°C)에 10분간 쇄골 중앙을 담급니다. ) (열).
최종 혈액 채취(T = 300분) 후에 근력 훈련의 회복을 평가하기 위해 마지막으로 성능 테스트가 수행됩니다.
참가자는 각 테스트 세션 전에 8개 항목을 사용하여 정서적, 정신적, 신체적, 전반적인 차원에 걸쳐 회복과 스트레스를 측정하는 단기 회복 및 스트레스 척도(SRSS)를 작성해야 합니다.
또한 모든 혈액 샘플과 동시에 주관적인 식욕 감각에 관한 시각적 아날로그 척도(VAS)를 작성해야 합니다.
또한, 실험 전반에 걸쳐 피부와 심부 체온을 모니터링합니다.
각 실험 방문이 끝나면 참가자는 에너지 섭취량을 측정하기 위해 자유롭게 파스타 식사를 받게 됩니다.
참가자들은 30분 이내에 편안하게 배부를 때까지 식사하도록 지시받습니다.
각 참가자의 에너지 섭취량을 계산하기 위해 소비된 음식의 양이 기록됩니다.
또한 참가자는 지연 발병 근육통 수준을 평가하기 위해 각 테스트 세션 후 24시간 및 48시간 후에 설문지를 작성해야 합니다.
최종 테스트 세션이 끝난 후 참가자들은 자신이 겪었던 회복 조건의 효과를 측정하기 위한 신념 설문지를 작성하도록 요청받게 됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
12
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Quebec
-
Montreal, Quebec, 캐나다, H2W 1S4
- McGill University
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준
본 연구에 참여할 자격을 얻으려면 참가자는 다음 기준을 모두 충족해야 합니다.
- 18~40세(포함)의 건강한 성인.
- BMI가 >18.5~<30kg/m2(포함)인 개인.
- 전반적인 건강 상태가 양호한 개인(통제되지 않는 질병이나 상태 없음)
- 지난 6개월 동안 주당 2회 이상의 정기적인 저항 훈련 이력이 있는 개인.
- 현재 해당 스포츠의 대표팀, 지방, 전국 또는 국제 수준에서 경쟁하고 있는 개인입니다.
- 근골격계 부상 및/또는 저항 운동 수행 능력이나 냉수 침수 능력에 영향을 미칠 수 있는 상태가 없는 사람.
- 스크리닝 전 3개월 동안 약물 및/또는 보충제의 안정적인 사용, 안정적인 식습관 및 생활 습관, 안정적인 체중(체중 감소 또는 증가 <3kg)을 유지한 자.
- 세션 사이에 일반적인 훈련 습관을 유지하는 데 동의한 개인입니다.
제외 기준
- 연구 기간 동안 수유 중이거나 임신 중이거나 임신할 계획이 있는 개인.
- 월경 주기가 불규칙한 여성(자가 보고에 따르면 주기 범위가 24~38일 범위를 벗어난 것으로 정의됨)입니다.
- 유제품 섭취를 제한하는 식단(예: 완전 채식)을 고수하는 개인입니다.
- 연구 제품 또는 그 부형제(예: 유당 불내성)에 대해 알려진 민감성, 불내성 또는 알레르기가 있는 경우.
- 연구 방문 전 3개월 동안 체중 감소 또는 증가 1.
- 현재 또는 연구 기간 동안 체중 감량 요법을 받을 계획입니다.
- 메스꺼움/구토 또는 설사와 같은 급성 GI 질환의 최근(스크리닝 방문 2주 이내) 병력.
- 과민성 대장 질환(IBS), 염증성 장 질환(궤양성 대장염 및 크론병을 포함한 IBD), 기능성 변비 또는 설사(로마 IV 진단 기준에 의해 정의됨), 복강 질환, 흡수 장애, 위마비, 게실증, 위 또는 위장 질환의 병력이 있는 경우 십이지장 궤양, 췌장염 또는 섭식 장애; 또는 장 수술(충수 절제술이나 탈장술 제외) 또는 비만 수술의 병력이 있는 경우.
- 삼키는 것을 방해하는 위장관의 이상 또는 폐쇄(예: 연하곤란) 및/또는 소화(예: 장 폐쇄 병력)가 있는 경우.
- 스크리닝 방문 전 3개월 이내에 상부 위장관 내시경 및/또는 대장 내시경 검사 또는 준비에 참여했습니다.
- 고콜레스테롤혈증 또는 고중성지방혈증(즉, 공복 시 저밀도 지질단백질(LDL) 상승(≥ 135 mg·dL-1; ≥ 3.5 mmol·L-1) 또는 상승된 중성지방(≥ 150 mg·dL-1; ≥1.7 mmol· L-1).
- 심장 질환/심혈관 질환, 조절되지 않는 고혈압(수축기 혈압 ≥ 140 또는 확장기 mmHg ≥ 90), 신장 질환(투석 또는 신부전), 간 장애 또는 질병의 병력이 있는 경우.
- 제1형 또는 제2형 당뇨병 또는 당뇨병 전단계(즉, 공복 혈당 수치 상승(≥ 100 mg·dL-1; ≥ 5.6 mmol·L-1) 및/또는 상승된 헤모글로빈 A1c(≥ 6.0%)]입니다.
- 간이나 담낭 질환 또는 위궤양의 병력이 있습니다.
- 불안정한 갑상선 질환, 이전에 진단받은 주요 정서 장애, 전년도에 입원이 필요했던 정신 장애, 면역 장애 및/또는 면역 저하(예: HIV/AIDS)에 대한 양성 병력이 있는 경우.
- 스크리닝 방문 전 5년 이내에 암(전이가 없는 국소 피부암 또는 상피 자궁경부암 제외)으로 진단되었거나, 연구자의 의견에 따라 잠재적 참가자를 위험에 빠뜨릴 수 있는 임상적으로 유의미한 질병 또는 장애로 진단된 경우 연구 참여에 영향을 미치거나 결과 또는 잠재적 참가자의 연구 참여 능력에 영향을 미칩니다.
- 스크리닝 전 3개월에 대수술을 받았거나 연구 중에 대수술을 계획한 경우.
- 스크리닝 전 12개월 동안의 알코올 또는 약물 남용(칸나비노이드 포함) 병력(입원 환자 또는 외래 환자 중재 프로그램에서 그러한 이유로 입원한 경우 포함).
- 지난 6개월 이내에 현재 또는 이전에 담배를 피운 적이 있습니다.
- 스크리닝 전 30일 이내에 총 혈액 101mL~449mL의 헌혈 또는 기준 전 56일 이내에 450mL 이상의 헌혈에 대한 자가 보고.
- 스크리닝 전 14일 이내에 혈장 기증(예: 혈장분리반출술)에 대한 자가 보고.
- 연구자의 의견에 따르면 참가자의 연구 완료 능력이나 그 측정에 부정적인 영향을 미치거나 참가자에게 심각한 위험을 초래할 수 있는 기타 활성 또는 불안정한 의학적 상태 또는 약물/보충제/치료법의 사용.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: CWI_0
즉시 찬물에 담그기
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즉시 섭씨 10도의 물에 10분간 담그면 됩니다.
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실험적: CWI_3
3시간 지연 냉수 침지
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3시간 지연 10℃ 물에 10분 침수
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활성 비교기: 영국 열량 단위
즉각적인 열중성 물 침수
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즉시 35도 물에 10분간 담그면 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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무릎 신근의 최대 힘의 장기간 최대 자발적 등척성 수축
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 관절의 60° 각도에서 아이소메트릭 동력계를 사용하여 무릎 신근의 최대 5초 자발적 아이소메트릭 수축을 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 피크 힘(뉴턴)을 도출하는 데 사용됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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식후 혈장 총 아미노산 농도 증가 곡선 아래 면적
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 아르기닌, 글루타민, 글리신, 알라닌, 세린, 글루탐산, 아스파르트산, 아스파라긴, 티로신, 시스테인, 프롤린(결합) = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 분지쇄 아미노산 농도 증가 곡선 아래 면적
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L에서 유리 류신, 이소류신, 발린(결합)
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 필수 아미노산 농도 증가 곡선 아래 면적
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판(결합) ) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 류신 농도 증가 곡선 아래 면적
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점의 류신(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 포도당 농도 증분 곡선 아래 면적
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)의 혈장 포도당(mmol/L·300분).
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 인슐린 농도 증분 곡선 아래 면적
기간: - 식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)(pmol/L·300분)의 혈장 인슐린.
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- 식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 총 아미노산 최대 농도 도달 시간
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 아르기닌, 글루타민, 글리신, 알라닌, 세린, 글루탐산, 아스파르트산, 아스파라긴, 티로신, 시스테인, 프롤린(결합) = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 분지사슬 아미노산 최대 농도 도달 시간
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L에서 유리 류신, 이소류신, 발린(결합)
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 필수 아미노산 최대 농도 도달 시간
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판(결합) ) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 류신 최대 농도 도달 시간
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점의 류신(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)(umol/L)
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 총 아미노산 농도 최대치
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 아르기닌, 글루타민, 글리신, 알라닌, 세린, 글루탐산, 아스파르트산, 아스파라긴, 티로신, 시스테인, 프롤린(결합) = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 분지쇄 아미노산 농도 최대치
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L에서 유리 류신, 이소류신, 발린(결합)
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 필수 아미노산 농도 최대치
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판(결합) ) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 류신 농도 최대치
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점의 류신(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)(umol/L)
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 총 아미노산 시간 추적 반응
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 아르기닌, 글루타민, 글리신, 알라닌, 세린, 글루탐산, 아스파르트산, 아스파라긴, 티로신, 시스테인, 프롤린(결합) = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 분지사슬 아미노산 시간 추적 반응
기간: 식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분) umol/L에서 유리 류신, 이소류신, 발린(결합)
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식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 필수 아미노산 시간 추적 반응
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)에서 유리 류신, 이소류신, 발린, 히스티딘, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판(결합) ) umol/L
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 류신 시간 추적 반응
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점의 류신(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)(umol/L)
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 포도당 시간 추적 반응
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)의 혈장 포도당(mmol/L·300분).
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 혈장 인슐린 시간 추적 반응
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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11개 시점(t = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)(pmol/L·300분)의 혈장 인슐린.
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 식욕 감각은 시간 추적 반응에 점수를 매깁니다.
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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참가자는 11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)에서 식욕 감각을 측정하기 위한 시각적 아날로그 척도(VAS)를 완료해야 합니다.
VAS는 식욕과 관련된 5가지 감각(예: "얼마나 배고프나요?",
"얼마나 배 부르나요?",
"얼마나 만족하시나요?",
"먹고 싶은 욕구가 얼마나 강한가요?" '전혀 그렇지 않음'부터 '매우 심함'까지의 척도로; 그리고 "전혀 없음"에서 "아주 많은 양"까지의 척도로 "지금 당장 얼마만큼 먹을 수 있다고 생각합니까(또는 먹고 싶습니까)?").
결과는 100mm 수평선을 따라 밀리미터(mm) 단위로 측정됩니다.
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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식후 식욕 감각 증분 곡선 아래 면적
기간: -식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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참가자는 11개 시점(시간 = -120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분)에서 식욕 감각을 측정하기 위한 시각적 아날로그 척도(VAS)를 완료해야 합니다.
VAS는 식욕과 관련된 5가지 감각(예: "얼마나 배고프나요?",
"얼마나 배 부르나요?",
"얼마나 만족하시나요?",
"먹고 싶은 욕구가 얼마나 강한가요?" '전혀 그렇지 않음'부터 '매우 심함'까지의 척도로; 그리고 "전혀 없음"에서 "아주 많은 양"까지의 척도로 "지금 당장 얼마만큼 먹을 수 있다고 생각합니까(또는 먹고 싶습니까)?").
반응은 mm·300분 단위로 측정됩니다.
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-식후 120, 0, 15, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 240, 300분
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자유롭게 음식 에너지 섭취
기간: 단백질 섭취 300분 후 평가
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임의 테스트 식사에는 단백질 에너지 20%, 탄수화물 에너지 65%, 지방 에너지 15%로 100g당 562kJ가 포함됩니다.
참가자에게는 도구와 함께 접시에 약 1kg의 테스트 식사가 제공됩니다.
참가자들은 30분 이내에 "편안하게 포만감을 느낄 때까지" 원하는 만큼 많이 또는 적게 먹도록 지시받습니다.
섭취 전 식사의 무게를 측정하고, 편안하게 포만감을 느낀 후 남은 내용물의 무게를 측정하여 에너지 섭취량을 계산합니다.
결과는 킬로줄(kJ) 단위로 측정됩니다.
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단백질 섭취 300분 후 평가
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반동 점프
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 포스 플레이트에서 5번의 반격 점프를 수행해야 합니다.
충격량(센티미터), 최대 발생 힘(뉴턴), 최대 힘 발생 속도(뉴턴/초)에서 파생된 점프 높이가 5번의 점프 각각에 대해 수집됩니다.
기준선으로부터의 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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간헐적 무릎 신근의 최대 힘의 자발적인 등척성 수축
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 관절의 60° 각도에서 아이소메트릭 동력계를 사용하여 무릎 신근의 최대 1초 자발적 아이소메트릭 수축을 8회 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 피크 힘(뉴턴)을 도출하는 데 사용됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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최대 다리 압박 강도
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 최대 근력의 65%에 해당하는 중량을 사용하여 실패할 때까지 반복을 수행해야 합니다.
완료된 총 반복 횟수, 평균 속도, 최고 속도 및 반복 작업이 기록되고 이러한 값의 기준선 대비 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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회복 스트레스 상태
기간: 단백질 섭취 전 2시간, 단백질 섭취 직전, 단백질 섭취 후 5시간, 훈련 후 24시간 및 48시간
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참가자는 8개 항목을 사용하여 감정적, 정신적, 육체적, 전반적인 차원에 걸쳐 회복과 스트레스를 측정하는 단기 회복 및 스트레스 척도(SRSS)를 작성해야 합니다.
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단백질 섭취 전 2시간, 단백질 섭취 직전, 단백질 섭취 후 5시간, 훈련 후 24시간 및 48시간
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지연성 근육통
기간: 물에 담그기 전 120분, 단백질 섭취 후 300분, 테스트 후 24시간 및 48시간에 보고되었습니다.
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참가자는 "정상"에서 "매우 통증"까지의 근육통 측정을 위해 시각적 아날로그 척도(VAS)를 작성해야 합니다.
결과는 100mm 수평선을 따라 밀리미터(mm) 단위로 측정됩니다.
데이터는 물에 담그기 전 120분, 단백질 섭취 후 300분, 테스트 후 24시간 및 48시간에 보고됩니다.
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물에 담그기 전 120분, 단백질 섭취 후 300분, 테스트 후 24시간 및 48시간에 보고되었습니다.
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전신 사이토카인의 혈청 농도
기간: -식후 120, 0, 30, 60, 120, 180, 240, 300분
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8개 시점(시간 = -120, 0, 30, 60, 120)에서 전신 사이토카인 IL-6, IL-8, IL-1B, TNF-α, IL-10(pg/ml)의 혈청 농도의 시간 경과 농도 , 180, 240, 300분).
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-식후 120, 0, 30, 60, 120, 180, 240, 300분
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심박수의 시간 경과
기간: 데이터는 저항 -90~-30분 동안 및 물 침수 동안 0분~10분 또는 180분~190분 동안 보고됩니다.
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참가자 심박수는 심박수 모니터를 사용하여 모니터링됩니다.
저항 훈련 및 수중 침수 중 평균 심박수가 보고됩니다.
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데이터는 저항 -90~-30분 동안 및 물 침수 동안 0분~10분 또는 180분~190분 동안 보고됩니다.
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피부 온도의 시간 경과
기간: 침수 후 0~5시간.
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참가자의 피부 온도는 시간 경과에 따른 온도 데이터를 기록할 수 있는 센서를 사용하여 모니터링됩니다(샘플링 빈도 = 30초).
센서는 흉골, 팔뚝, 허벅지, 종아리에 배치됩니다.
결과는 섭씨 온도로 측정됩니다.
데이터는 물에 잠긴 후 15분마다, 물에 잠긴 후 매 시간마다 보고됩니다.
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침수 후 0~5시간.
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심부온도
기간: 침수 후 0~5시간
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참가자의 심부 체온은 실험실 도착 시 섭취되는 원격 측정 온도계 알약을 사용하여 모니터링됩니다(샘플링 빈도 = 30초).
결과는 섭씨 온도로 측정됩니다.
데이터는 물에 담그는 동안 5분마다, 물에 담근 후 1시간 동안 15분마다 보고됩니다.
그렇지 않으면 데이터가 매시간 보고됩니다.
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침수 후 0~5시간
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부작용 발생률
기간: 침수 후 0~6시간
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부작용이 발생한 참가자 수
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침수 후 0~6시간
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무릎 신근 전체 작업의 장기간 최대 자발적 등척성 수축
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분
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참가자는 무릎 관절의 60° 각도에서 아이소메트릭 동력계를 사용하여 무릎 신근의 최대 5초 자발적 아이소메트릭 수축을 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 곡선 아래 면적(N·5s)을 도출하는 데 사용됩니다.
기준선으로부터의 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분
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무릎 신근의 힘 발달 속도의 지속적인 최대 자발적 등척성 수축
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분
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참가자는 무릎 관절의 60° 각도에서 아이소메트릭 동력계를 사용하여 무릎 신근의 최대 5초 자발적 아이소메트릭 수축을 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 힘 발달 속도(N/s)를 도출하는 데 사용됩니다.
기준선으로부터의 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분
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간헐적 무릎 신근의 최대 자발적 등척성 수축 Intermitted 무릎 신근의 최대 자발적 등척성 수축 힘 발달 속도
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분
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참가자는 무릎 관절의 60° 각도에서 아이소메트릭 동력계를 사용하여 무릎 신근의 최대 1초 자발적 아이소메트릭 수축을 8회 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 8번의 수축 각각에 대한 힘 발달 속도(N/s)를 도출하는 데 사용됩니다.
기준선으로부터의 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분
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무릎 신근의 등속성 테스트 60°/초 피크 토크
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 신근의 등속성 수축을 60°/초로 5회 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 기준선으로부터의 피크 토크(뉴턴 미터) 변화를 도출하는 데 사용됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 180°/초 피크 토크
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 신근의 등속성 수축을 180°/초로 5회 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 기준선으로부터의 피크 토크(뉴턴 미터) 변화를 도출하는 데 사용됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 240°/초 피크 토크
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 초당 240°의 속도로 무릎 신근의 등속성 수축을 5회 수행하라는 요청을 받습니다.
힘-시간 프로파일은 기준선으로부터의 피크 토크(뉴턴 미터) 변화를 도출하는 데 사용됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 60°/초 총 작업
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 신근의 등속성 수축을 60°/초로 5회 수행하도록 요청받습니다.
강제 시간 프로파일은 총 작업(줄)을 도출하는 데 사용됩니다.
기준선으로부터의 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 180°/초 총 작업
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 신근의 등속성 수축을 180°/초로 5회 수행하도록 요청받습니다.
강제 시간 프로파일은 총 작업(줄)을 도출하는 데 사용됩니다.
기준선으로부터의 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 240°/초 총 작업
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 초당 240°의 속도로 무릎 신근의 등속성 수축을 5회 수행하라는 요청을 받습니다.
강제 시간 프로파일은 총 작업(줄)을 도출하는 데 사용됩니다.
기준선으로부터의 변화가 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 60°/초 평균 파워
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 신근의 등속성 수축을 60°/초로 5회 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 평균 전력(와트)을 도출하는 데 사용됩니다. 기준선으로부터의 변경 사항이 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 180°/초 평균 파워
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 무릎 신근의 등속성 수축을 180°/초로 5회 수행하도록 요청받습니다.
힘-시간 프로파일은 평균 전력(와트)을 도출하는 데 사용됩니다. 기준선으로부터의 변경 사항이 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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무릎 신근의 등속성 테스트 240°/초 평균 파워
기간: 침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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참가자는 초당 240°의 속도로 무릎 신근의 등속성 수축을 5회 수행하라는 요청을 받습니다.
힘-시간 프로파일은 평균 전력(와트)을 도출하는 데 사용됩니다. 기준선으로부터의 변경 사항이 보고됩니다.
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침수 전 120분, 침수 직전, 단백질 섭취 후 300분.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 12월 20일
기본 완료 (실제)
2025년 11월 3일
연구 완료 (실제)
2025년 11월 3일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 11월 14일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 11월 18일
처음 게시됨 (실제)
2024년 11월 20일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 7월 14일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 7월 12일
마지막으로 확인됨
2026년 7월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .