여성 축구 선수의 무릎 강도 및 공연에 대한 탄성 밴드 훈련 효과
여성 축구 선수의 무릎 관절 근력 강도 및 성능 관련 매개 변수에 대한 탄성 밴드 저항 훈련의 영향 : 세 가지 개발 단계의 비교
이 임상 시험의 목표는 U15, U19 및 시니어 레벨의 여성 축구 선수의 여러 물리적 구성 요소에 대한 탄성 밴드와 8 주 근력 훈련 프로그램의 영향을 평가하는 것입니다. 대답하는 주요 질문은 다음과 같습니다.
특정 탄성 밴드 저항 훈련이 여성 축구 선수의 물리적 성능 구성 요소를 향상시키는 데 도움이됩니까?
참가자들은 8 주 동안 세션 당 20 분 동안 격주로 탄성 밴드 저항 훈련 프로그램을 수행합니다. 이 프로그램은 시즌 내 요법에 통합 될 것이며, 전 주 (0 주) 및 개입 후 (9 주)에 평가 된 평가가 실시됩니다.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 8 주 동안 특정 탄성 밴드 훈련 계획을 수행하는 U15 ', U19'및 성인 여자 축구 (축구) 플레이어가 포함됩니다. 이 계획은 일주일에 두 번 이루어지며 6 개의 연습으로 구성되며 각각 약 20 분 동안 지속되는 2 개의 훈련 세션으로 나뉩니다.
연구가 시작되기 전 주 (0 주), 다음 주에 수행 될 평가 및 훈련 계획에 대한 데모가 제공되므로 참가자는 어떻게 될지 더 잘 알 수 있습니다. 또한 키와 체중도 측정 한 다음 첫 번째 평가가 이어질 것입니다. 또한 훈련 습관과 부상 이력에 대한 설문지를 작성할 것입니다.
그런 다음 실험 그룹 (EG)과 대조군 (CG)의 두 가지 가능한 그룹으로 무작위 배정됩니다. 참가자가 EG에 머무르면 위의 프로토콜을 수행해야하며 CG에 머무르면 친숙한 주간 (주 0 주)과 9 주차에 수행 될 평가 만 수행하면됩니다 ( 9 주차).
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Porto
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Maia, Porto, 포르투갈, 4475-690, Maia
- 모병
- University of Maia
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연락하다:
- Henrique Sousa, MSc.
- 전화번호: +351934551303
- 이메일: hsousa.dcd@umaia.pt
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- U-15, U-19 또는 여성 축구 (축구) 클럽의 시니어 레벨에 속합니다.
- 축구 챔피언십 (지구 또는 전국)과 떨어져있어
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험 : 탄성 밴드 그룹
격주로 탄성 밴드 저항 훈련 프로그램에 참여할 운동 선수.
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탄성 밴드 저항 훈련
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간섭 없음: 제어 : 표준 그룹
표준 훈련 연대를 계속할 운동 선수.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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무릎 확장 및 굴곡 등각 강도
기간: 평가는 전 주 (0 주)와 개입 후 (9 주)에 수행됩니다.
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최대 아이소 메트릭 무릎 확장 및 굴곡력은 핸드 헬드 동력계 (Dynamo Plus, Vald Performance, Brisbane, Queensland, Australia)를 사용하여 측정됩니다.
무릎 확장 평가의 경우 참가자는 앉은 위치에있는 반면, 무릎 굴곡 평가 중에 참가자는 쉬운 위치에있을 것입니다.
최대 토크를 생성하기 위해, 무릎 연장 및 굴곡을 위해 무릎 각도가 각각 ~ 60 ° 및 ~ 30 °가되도록 동력계 체인 길이를 조정합니다.
그런 다음 참가자는 최대의 등각 노력을 적용하여 자회사의 신체 움직임없이 5S를 유지합니다.
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평가는 전 주 (0 주)와 개입 후 (9 주)에 수행됩니다.
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수직 점프
기간: 평가는 전 주 (0 주)와 개입 후 (9 주)에 수행됩니다.
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점프 높이는 힘 플레이트 (Forcedecks, Vald)를 사용하여 평가됩니다.
플레이어는 반대 모멘트 점프를 수행하여 똑바로 위치에서 시작합니다. ~ 90 °의 무릎 각도로의 빠른 하향 이동으로, 즉시 전환하여 공기로 위쪽으로 추진됩니다.
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평가는 전 주 (0 주)와 개입 후 (9 주)에 수행됩니다.
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방향 스프린트의 변화
기간: 평가는 전 주 (0 주)와 개입 후 (9 주)에 수행됩니다.
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수정 된 t- 검정은 방향 스프린트의 변화를 평가하기 위해 구현 될 것이다.
이 평가는 그 자체로 전방 스프린팅, 왼쪽 및 오른쪽 셔플 링 및 백 페달과 같은 방향 변화가 있습니다.
Photocells (Whittygate, Microgate, Bolzano, Italy)는보다 정확한 시간 수를 위해 사용됩니다.
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평가는 전 주 (0 주)와 개입 후 (9 주)에 수행됩니다.
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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