Elastic Band Training Efeitos na força e desempenho do joelho em jogadores de futebol feminino
A influência do treinamento de resistência da banda elástica na força muscular da articulação do joelho e nos parâmetros relacionados ao desempenho em jogadores de futebol feminino: uma comparação de três fases de desenvolvimento
O objetivo deste ensaio clínico é avaliar os efeitos de um programa de treinamento de força de 8 semanas com bandas elásticas em vários componentes físicos em jogadores de futebol feminino nos níveis sub-15, sub-19 e sênior. A principal pergunta que pretende responder é:
Um treinamento específico de resistência à banda elástico ajudará a melhorar alguns componentes do desempenho físico em jogadores de futebol feminino?
Os participantes realizarão um programa de treinamento de resistência a bandas elásticas quinzenais com duração de 20 minutos por sessão em 8 semanas. Este programa será incorporado ao seu regime de temporada, com avaliações realizadas na semana anterior (semana 0) e após a intervenção (semana 9).
Visão geral do estudo
Descrição detalhada
Este estudo envolverá jogadores U15 ', U19' e futebol adulto (futebol) fazendo um plano específico de treinamento em banda elástica durante um período de 8 semanas. Este plano será feito duas vezes por semana e consistirá em 6 exercícios, divididos em duas sessões de treinamento, cada uma com aproximadamente 20 minutos.
Na semana anterior ao início do estudo (semana 0), será apresentada uma demonstração das avaliações e do plano de treinamento que serão realizados durante as semanas seguintes, para que os participantes tenham uma idéia melhor do que acontecerá. Além disso, sua altura e peso também deverão ser medidos, seguidos pelas primeiras avaliações. Eles também preencherão um questionário sobre seus hábitos de treinamento e histórico de lesões.
Eles serão randomizados em dois grupos possíveis: o grupo experimental (por exemplo) e o grupo controle (CG). Se o participante permanecer no por exemplo, ela terá que fazer o protocolo acima e, se permanecer no CG, ela só terá que fazer as avaliações, que serão feitas na semana de familiarização (semana 0) e na nona semana ( semana 9).
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Porto
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Maia, Porto, Portugal, 4475-690, Maia
- Recrutamento
- University of Maia
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Contato:
- Henrique Sousa, MSc.
- Número de telefone: +351934551303
- E-mail: hsousa.dcd@umaia.pt
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de inclusão:
- pertencem ao nível Sub-15, Sub-19 ou Sênior de um clube de futebol feminino (futebol);
- separar um campeonato de futebol (distrito ou nacional)
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Experimental: Grupo de banda elástica
Atletas que participarão de um programa de treinamento de resistência a bandas elásticas quinzenais.
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Treinamento de resistência com faixa elástica
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Sem intervenção: Controle: Grupo Padrão
Atletas que continuarão fazendo seu regimento de treinamento padrão.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Extensão do joelho e força isométrica de flexão
Prazo: As avaliações serão realizadas na semana anterior (semana 0) e após a intervenção (semana 9).
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A extensão isométrica máxima e a força de flexão do joelho será medida usando um dinamômetro portátil (Dynamo Plus, Vald Performance, Brisbane, Queensland, Austrália).
Para a avaliação da extensão do joelho, os participantes estarão em posição sentada, enquanto durante a avaliação da flexão do joelho, os participantes estarão em uma posição propensa.
Para gerar seu torque máximo, o comprimento da cadeia do dinamômetro será ajustado para que o ângulo do joelho esteja em ~ 60 ° e ~ 30 °, para a extensão e flexão do joelho, respectivamente.
Os participantes aplicarão um esforço isométrico máximo, mantendo -o para 5s, sem movimentos corporais subsidiários.
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As avaliações serão realizadas na semana anterior (semana 0) e após a intervenção (semana 9).
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Salto vertical
Prazo: As avaliações serão realizadas na semana anterior (semana 0) e após a intervenção (semana 9).
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A altura do salto será avaliada usando placas de força (Forcececks, Vald).
Os jogadores realizarão o salto de contra -devedor, onde começarão a partir de uma posição vertical; Um rápido movimento descendente para um ângulo de joelho de ~ 90 °, imediatamente passando para se impulsionar para cima no ar.
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As avaliações serão realizadas na semana anterior (semana 0) e após a intervenção (semana 9).
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Mudança de direção sprint
Prazo: As avaliações serão realizadas na semana anterior (semana 0) e após a intervenção (semana 9).
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O teste t modificado será implementado para avaliar a mudança de direção de direção.
Essa avaliação tem mudanças direcionais, como correr para a frente, arrastar à esquerda e do lado direito e recuar.
As fotocélulas (Whittygate, Microgate, Bolzano, Itália) serão usadas para uma contagem de tempo mais precisa.
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As avaliações serão realizadas na semana anterior (semana 0) e após a intervenção (semana 9).
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- EBT_HS_02
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
produto fabricado e exportado dos EUA
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