Efectos de entrenamiento de la banda elástica sobre la fuerza y el rendimiento de la rodilla en jugadoras de fútbol femeninas
La influencia del entrenamiento de resistencia a la banda elástica en la fuerza muscular de las articulaciones de la rodilla y los parámetros relacionados con el rendimiento en jugadores de fútbol femenino: una comparación de tres fases de desarrollo
El objetivo de este ensayo clínico es evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de fuerza de 8 semanas con bandas elásticas en varios componentes físicos en jugadoras de fútbol femeninas a nivel U15, U19 y Senior. La pregunta principal que pretende responder es:
¿Ayudará un entrenamiento específico de resistencia a la banda elástica a mejorar algunos componentes del rendimiento físico en jugadoras de fútbol?
Los participantes realizarán un programa de entrenamiento de resistencia a la banda elástica quincenal que dure 20 minutos por sesión durante 8 semanas. Este programa se incorporará a su régimen de temporada, con evaluaciones realizadas en la semana anterior (Semana 0) y después de la intervención (Semana 9).
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Este estudio involucrará a jugadores de fútbol (fútbol) de U15´, U19´ y adultos que hacen un plan de entrenamiento de banda elástica específico durante un período de 8 semanas. Este plan se realizará dos veces por semana y consistirá en 6 ejercicios, divididos en dos sesiones de entrenamiento, cada una de aproximadamente 20 minutos.
La semana antes de que comience el estudio (Semana 0), se realizará una demostración de las evaluaciones y el plan de capacitación que se llevará a cabo durante las siguientes semanas, para que los participantes tengan una mejor idea de lo que sucederá. Además, su altura y peso también deberán medirse, seguidos de las primeras evaluaciones. También completarán un cuestionario sobre sus hábitos de entrenamiento e historial de lesiones.
Luego serán aleatorizados en dos posibles grupos: el grupo experimental (EG) y el grupo de control (CG). Si la participante permanece en el EG, tendrá que hacer el protocolo anterior y si se queda en el CG, solo tendrá que hacer las evaluaciones, lo que se realizará en la semana de familiarización (Semana 0) y la novena semana (( Semana 9).
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Porto
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Maia, Porto, Portugal, 4475-690, Maia
- Reclutamiento
- University of Maia
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Contacto:
- Henrique Sousa, MSc.
- Número de teléfono: +351934551303
- Correo electrónico: hsousa.dcd@umaia.pt
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- pertenecen al nivel U-15, U-19 o de alto nivel de un club de fútbol femenino (fútbol);
- estar separado de un campeonato de fútbol (distrito o nacional)
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Experimental: grupo de banda elástica
Atletas que participarán en un programa de entrenamiento de resistencia a la banda elástica quincenal.
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Entrenamiento de resistencia con banda elástica
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Sin intervención: Control: grupo estándar
Atletas que continuarán haciendo su regimiento de entrenamiento estándar.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Extensión de la rodilla y flexión de fuerza isométrica
Periodo de tiempo: Las evaluaciones se realizarán en la semana anterior (Semana 0) y después de la intervención (Semana 9).
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La extensión de la rodilla isométrica máxima y la fuerza de flexión se medirán utilizando un dinamómetro portátil (Dynamo Plus, Vald Performance, Brisbane, Queensland, Australia).
Para la evaluación de la extensión de la rodilla, los participantes estarán en una posición sentada, mientras que durante la evaluación de flexión de la rodilla, los participantes estarán en una posición propensa.
Para generar su par máximo, la longitud de la cadena del dinamómetro se ajustará para que su ángulo de rodilla esté a ∼60 ° y ∼30 °, para la extensión y flexión de la rodilla, respectivamente.
Luego, los participantes aplicarán un esfuerzo isométrico máximo, manteniéndolo para 5s, sin ningún movimiento del cuerpo subsidiario.
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Las evaluaciones se realizarán en la semana anterior (Semana 0) y después de la intervención (Semana 9).
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Salto vertical
Periodo de tiempo: Las evaluaciones se realizarán en la semana anterior (Semana 0) y después de la intervención (Semana 9).
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La altura de salto se evaluará utilizando placas de fuerza (cuentos forzados, vald).
Los jugadores realizarán el salto de contramedición, donde comenzarán desde una posición vertical; Un movimiento rápido hacia abajo a un ángulo de rodilla de ∼90 °, transición inmediatamente para impulsarse hacia el aire.
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Las evaluaciones se realizarán en la semana anterior (Semana 0) y después de la intervención (Semana 9).
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Cambio de dirección sprint
Periodo de tiempo: Las evaluaciones se realizarán en la semana anterior (Semana 0) y después de la intervención (Semana 9).
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La prueba t modificada se implementará para evaluar el cambio de dirección.
Esta evaluación tiene en sí misma cambios direccionales como el sprint hacia adelante, el barato izquierdo y del lado derecho, y retroceder.
Las fotocélulas (Whittygate, Microgate, Bolzano, Italia) se utilizarán para un recuento de tiempo más preciso.
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Las evaluaciones se realizarán en la semana anterior (Semana 0) y después de la intervención (Semana 9).
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Colaboradores e Investigadores
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Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Estimado)
Finalización primaria (Estimado)
Finalización del estudio (Estimado)
Fechas de registro del estudio
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
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Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
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- EBT_HS_02
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Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
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