Elimina elastiche effetti di allenamento della banda sulla forza del ginocchio e sulle prestazioni nei giocatori di calcio femminile
L'influenza dell'allenamento di resistenza alla banda elastica sulla forza muscolare dell'articolazione del ginocchio e sui parametri correlati alle prestazioni nei giocatori di calcio femminile: un confronto di tre fasi di sviluppo
L'obiettivo di questa sperimentazione clinica è valutare gli effetti di un programma di allenamento per la forza di 8 settimane con bande elastiche su diversi componenti fisici nelle giocatrici di football a livello U15, U19 e senior. La domanda principale a cui mira a rispondere è:
Un allenamento specifico per la resistenza alla banda elastica contribuirà a migliorare alcuni componenti delle prestazioni fisiche nelle giocatrici di football femminile?
I partecipanti eseguiranno un programma di allenamento per la resistenza a banda elastica bisettimanale della durata di 20 minuti per sessione per 8 settimane. Questo programma sarà incorporato nel loro regime di stagione, con valutazioni condotte nella settimana precedente (settimana 0) e dopo l'intervento (settimana 9).
Panoramica dello studio
Descrizione dettagliata
Questo studio coinvolgerà i giocatori di calcio femminile U15´, U19 "e adulto (calcio) che fanno uno specifico piano di allenamento della banda elastica per un periodo di 8 settimane. Questo piano verrà eseguito due volte a settimana e consisterà in 6 esercizi, divisi in due sessioni di allenamento, ciascuna della durata di circa 20 minuti.
La settimana prima dell'inizio dello studio (settimana 0), verrà fornita una dimostrazione delle valutazioni e del piano di formazione che verranno eseguiti nelle settimane successive, in modo che i partecipanti abbiano un'idea migliore di ciò che accadrà. Inoltre, dovranno anche essere misurati la loro altezza e peso, seguite dalle prime valutazioni. Compileranno anche un questionario sulle loro abitudini di allenamento e sulla storia degli infortuni.
Saranno quindi randomizzati in due possibili gruppi: il gruppo sperimentale (EG) e il gruppo di controllo (CG). Se la partecipante rimane in EG, dovrà fare il protocollo di cui sopra e se rimane nel CG, dovrà solo fare le valutazioni, che saranno fatte nella settimana di familiarizzazione (settimana 0) e la nona settimana ( Settimana 9).
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Porto
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Maia, Porto, Portogallo, 4475-690, Maia
- Reclutamento
- University of Maia
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Contatto:
- Henrique Sousa, MSc.
- Numero di telefono: +351934551303
- Email: hsousa.dcd@umaia.pt
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
- Adulto più anziano
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- appartengono all'U-15, U-19 o al livello senior di un club di calcio femminile (calcio);
- essere parte di un campionato di calcio (distretto o nazionale)
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Altro
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Sperimentale: gruppo di bande elastiche
Gli atleti che parteciperanno a un programma di allenamento con la resistenza alla banda elastica bisettimanale.
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Allenamento di resistenza con fascia elastica
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Nessun intervento: Controllo: gruppo standard
Gli atleti che continueranno a fare il loro reggimento di allenamento standard.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Estensione del ginocchio e resistenza isometrica flessione
Lasso di tempo: Le valutazioni saranno condotte nella settimana precedente (settimana 0) e dopo l'intervento (settimana 9).
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La massima estensione isometrica del ginocchio e la forza di flessione saranno misurate utilizzando un dinamometro portatile (Dynamo Plus, Vald Performance, Brisbane, Queensland, Australia).
Per la valutazione dell'estensione del ginocchio, i partecipanti saranno in una posizione seduta, mentre durante la valutazione della flessione del ginocchio, i partecipanti saranno in posizione soggetta.
Per generare la loro coppia massima, la lunghezza della catena del dinamometro verrà regolata in modo che il loro angolo del ginocchio sia a ∼60 ° e ∼30 °, rispettivamente per l'estensione del ginocchio e la flessione.
I partecipanti applicheranno quindi uno sforzo isometrico massimo, mantenendolo per 5s, senza movimenti del corpo sussidiario.
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Le valutazioni saranno condotte nella settimana precedente (settimana 0) e dopo l'intervento (settimana 9).
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Salto verticale
Lasso di tempo: Le valutazioni saranno condotte nella settimana precedente (settimana 0) e dopo l'intervento (settimana 9).
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L'altezza del salto verrà valutata usando piastre di forza (Forcececkks, Vald).
I giocatori eseguiranno il salto di controprodozione, dove inizieranno da una posizione verticale; Un rapido movimento verso il basso verso un angolo del ginocchio di ∼90 °, passando immediatamente per spingersi verso l'alto in aria.
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Le valutazioni saranno condotte nella settimana precedente (settimana 0) e dopo l'intervento (settimana 9).
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Cambio di direzione sprint
Lasso di tempo: Le valutazioni saranno condotte nella settimana precedente (settimana 0) e dopo l'intervento (settimana 9).
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Il test t modificato verrà implementato per valutare lo sprint del cambio di direzione.
Questa valutazione ha in sé cambiamenti direzionali come sprint in avanti, mescolamento sul lato sinistro e destro e backpedaling.
Le fotocellule (Whittygate, Microgate, Bolzano, Italia) saranno utilizzate per un conteggio dei tempi più preciso.
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Le valutazioni saranno condotte nella settimana precedente (settimana 0) e dopo l'intervento (settimana 9).
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Collaboratori e investigatori
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Stimato)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- EBT_HS_02
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