과체중 성인에 대한 운동 간식 및 스프린트 간격 훈련의 영향
2025년 2월 25일 업데이트: Beijing Sport University
과체중 성인의 심혈관 기능에 대한 운동 간식 및 스프린트 간격 훈련의 영향 : 무작위 대조 시험
운동 스낵 (ES) 및 STPRINT Interval Training (SIT)의 효능과 수용 가능성을 탐구하면 개인, 특히 '시간, 환경 및 장비'로 인해 전통적인 신체 활동 권장 사항을 충족하기 위해 노력하는 사람들에게 시간 효율적이고 낮은 배리어 대안을 제공 할 수 있습니다.
이 연구는 과체중 성인에게 ES와 SIT의 동일한 운동량의 영향을 조사하는 것을 목표로합니다.
연구 개요
상세 설명
정기적 인 신체 활동에 관여하는 것은 심장 박동 체력 향상, 신체 조성, 심혈관 기능 및 부정적인 감정 감소를 포함하여 다양한 유익한 생리적 및 심리적 적응을 유도하는 것으로 나타났습니다. 그러나 신체 활동의 글로벌 참여율은 여전히 최적으로 남아 있으며 크게 개선되지 않습니다. 인터뷰와 설문 조사는 낮은 신체 활동 수준에 대한 몇 가지 잠재적 장벽을 확인했으며, '시간 부족, 장비 및 시설'과 같은 제한이 종종 주요 장애물로 인용되었습니다. 따라서 실제 환경에서 최소 유효 운동을 탐색하는 것이 필수적입니다.
이 연구는 무작위 임상 시험을 사용하여 과체중 성인의 2 개의 저성, 고강도 계단 등반 운동의 효과와 수용 가능성을 조사 할 것입니다. 단일 맹검, 병렬 무작위 디자인을 채택하며, 초기 평가 및 무작위 배정 직후에 개입이 시작되며, 사전 치료/사후 테스트 프레임 워크에 따라 개입이 시작됩니다. 적격 참가자는 편의 샘플링을 통해 모집되었고 3 개의 그룹 중 하나 (하나의 대조군 및 2 개의 실험 그룹)에 무작위로 할당되었습니다.
- 치료를받지 못하는 대조군.
- 초기 평가 후 계단 등반 기반 신체 훈련 프로그램을 거친 두 실험 그룹 (ES 및 SIT). 두 가지 운동 중재는 운동량으로 동일한 운동량으로 설계되었으며, 유일한 차이는 계단 스프린트 사이의 나머지 (회복) 시간입니다. 모든 운동 세션은 전문가의 감독하에 수행됩니다.
이 연구의 목적은 두 가지입니다. 첫째, ES의 영향을 탐색하고 과체중 성인의 심장 박동 체력, 신체 조성 및 심혈관 기능에 앉아 있습니다. 둘째, 참가자의 (1) 수용 가능성, (2) 중재 중 (3) 운동 중 즐거움 및 정서적 원자가, 그리고 (4) 끝의 의도를 평가함으로써 두 개의 저용량, 고강도 계단 등반 운동의 수용 가능성을 조사합니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
45
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Peizhen Zhang
- 전화번호: 01062989581
- 이메일: zhpzh@bsu.edu.cn
연구 장소
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Beijing, 중국
- School of Sports Medicine and Rehabilitation, Beijing Sport University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준 :
- 18 세에서 35 세 사이의 남성과 여성;
- 과체중이지만 비만은 아니다 (BMI ≥24 및 ≤ 28 kg/m2);
- 신체적으로 비활성 (주당 3 회 이하의 의도적 인 운동);
- 연구 세부 사항을 이해하고 사전 동의서 양식에 자발적으로 서명하는 능력;
- 비 흡연자 (> 5 년);
- 체중은 최근 6 개월 동안 안정적이며 최근의 체중 증가 또는 손실 행동은 없었습니다.
- 건강 (제외 기준 참조).
제외 기준 :
- 만성 질환, 심장, 폐, 간 또는 신장 이상, 제어되지 않은 고혈압, 말초 동맥 질환, 인슐린 또는 비 인슐린 의존성 당뇨병 또는 기타 대사 질환- 모두 예비 선별 검사를 통해 확인됩니다.
- 뼈, 관절 또는 신경 근육 문제의 병력이있는 개인 또는 예비 선별 검사를 통해 확인 된 현재 근골격계 손상;
- 비정상적인 심전도 (ECG) 결과;
- 현재 생리 학적 검사에 영향을 줄 수있는 약물 복용;
- 운동에 대한 금기.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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간섭 없음: 대조군
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활성 비교기: 운동 간식 그룹
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8 주 동안 계단에서 간식을 운동하십시오.
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활성 비교기: 스프린트 간격 훈련 그룹
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8 주 동안 계단에서 스프린트 간격 훈련.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심폐 피트니스
기간: 8 주
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중재 전후의 최대 산소 흡수 (VO2MAX)의 변화.
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8 주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체성분
기간: 8 주
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중재 전후의 체성분 지수 (지방 MA, 마른 체질량, 체지방 비율)의 변화.
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8 주
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지질 프로파일
기간: 8 주
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개입 전후에 고밀도 지단백질 콜레스테롤, 저밀도 지단백질 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 및 트리글리세리드의 농도의 변화.
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8 주
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내피 기능
기간: 8 주
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중재 전후에 상완 흐름-매개 팽창 (FMD)의 변화.
내피 기능은 FMD에 의해 평가 될 것이다.
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8 주
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동맥 강성
기간: 8 주
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중재 전후에 상완-양방향 맥박 속도 및 발목 상완 지수의 변화.
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8 주
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휴식 혈압
기간: 8 주
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중재 전후의 혈압 (수축기 및 이완기 혈압 포함)의 변화.
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8 주
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휴식 심박수
기간: 8 주
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중재 전후의 휴식 심박수의 변화.
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8 주
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허리 둘레
기간: 8 주
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중재 전후의 허리 둘레의 변화.
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8 주
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고관절 둘레
기간: 8 주
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개입 전후의 고관절의 변화.
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8 주
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체질량 지수 (BMI)
기간: 8 주
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중재 전후 BMI의 변화.
BMI는 공식, 중량 (kg) / height2 (m2)로부터 계산된다.
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8 주
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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개입의 수용 가능성
기간: 8 주
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중재 수용 가능성은 후속 평가에서만 완료된 이론적 수용 가능성 (TFA) 설문지를 사용하여 평가 될 것입니다.
TFA의 7 가지 도메인은 전반적인 수용 가능성과 함께 8 개 항목 설문지를 사용하여 측정됩니다.
스케일 점수는 0에서 5까지, 높은 점수는 더 높은 수용 가능성을 나타내며, 총 점수는 평균 평균 7 개 개별 수용 도메인 (각각 0-5 등급)을 나타냅니다.
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8 주
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신체 활동 즐거움 척도 (페이스)
기간: 8 주
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수정 된 버전의 페이스가 사용되며, 페이스 스케일은 관련없는 항목 1 개를 제거하여 수정되었습니다 ( '나는 활동에 전혀 흡수되지 않았다').
17 개 항목은 7 점 리 커트 척도로 점수를 매기므로 17 (즐거운), 68 (중립) 및 119 (즐거운) 사이의 전체 즐거움 점수가 나옵니다.
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8 주
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의도 설문지
기간: 8 주
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의도 설문지는 8 주간의 개입 후 "이 형태의 신체 활동을 다시는 절대하지 않을 가능성이 높습니다 (1)" "매주 매주 세 번 (7)까지 할 것입니다.
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8 주
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운동 즐기기 척도
기간: 4 주 8 주
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운동 즐기기 척도는 중간 및 중간 및 후에 측정됩니다.
이 양식은 참가자들에게 1 = '전혀 아님'까지 7 = '극도로'라는 규모로 제공 될 것이며 '이 운동 세션을 얼마나 즐겼습니까?'라고 물을 것입니다.
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4 주 8 주
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느낌의 규모
기간: 4 주 8 주
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느낌 척도는 중간 및 중재 전, 중간 및 후에 측정됩니다.
일회용 느낌 척도는 일반적인 정서적 원자가 (즉, 즐거움과 불만)를 측정하는 데 사용될 것입니다. 참가자들은 '지금 당신이 어떻게 느끼고 있습니까?'라는 질문에 응답 할 것입니다. (-5 = 매우 나쁘게 +5 = 매우 좋습니다)
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4 주 8 주
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인식 된 운동 등급 (RPE)
기간: 4 주 8 주
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참가자의 RPE는 개입 전, 중간 및 개입 후 훈련 세션 후 Borg의 카테고리-Ratio 10 척도로 즉시 평가됩니다.
스케일 점수는 0에서 10까지이며 점수가 높을수록 인식 된 노력이 더 높습니다.
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4 주 8 주
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심박수
기간: 4 주 8 주
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중재 그룹의 평균 및 최대 심박수는 각 스프린트 동안 모니터링됩니다.
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4 주 8 주
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우울증 불안 스트레스 척도 -21 (DASS-21)
기간: 8 주
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DASS-21은 중재 전후에 사용됩니다.
척도에는 21 개의 질문이 있으며, 각 질문에는 참가자가 경험을 4 점 척도로 평가해야했으며, 여기서 0은 "나에게 전혀 적용되지 않았다"고, 1은 "어느 정도 또는 일부 시간에 적용 되었음"을 나타 냈으며, 2는 "나에게 상당한 정도 또는 좋은 부분에 적용되었으며 3 개는"시간의 대부분 또는 대부분에 적용되었습니다 "라고 표시했습니다.
총 스케일 점수는 0에서 63이며, 점수가 높을수록 결과가 더 나빠집니다.
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8 주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
2025년 2월 24일
기본 완료 (추정된)
2025년 8월 31일
연구 완료 (추정된)
2025년 10월 31일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 2월 4일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 2월 25일
처음 게시됨 (실제)
2025년 3월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 3월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 2월 25일
마지막으로 확인됨
2025년 2월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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